每天坚持走路3万步是一种什么体验?

如果对于一个体力劳动者来说每天走路3万步,更多的是为了生活,这个时候心里是无奈的
如果对于一个减肥的人来说每天走走3万步,可能是为了让自己有个好的身材,那么这个时候心里无疑是充满期待的
如果对于一个无所事事的人来说每天走3万步,那么可能就是没事闲的,这个时候心里可能更多的是一种迷茫。

能坚持每天走3万步也是一种非常好的减肥方式了,就看自己能不能坚持了,现在有很多销售公司,就拿你每天走的步数来衡量你的一种工作方式,很多事情,只要坚持,你就会一直做下去

像我正在减肥的状态呀,给自己设定了一个目标,每天要走3万步,其实刚开始走的时候感觉腿都酸痛了,浑身无力真的很痛苦。
大概坚持了一个星期左右,感觉身体轻松了很多,那么走3万步呢,也让我的身材得到很好的恢复,从一个很胖的人,现在正在慢慢的瘦下来。
身体轻便下来之后感觉走路都带风,接下来就是继续坚持不放弃。

其实我也不想,可工作状态不允许。
在工厂里上班属于巡检的岗位,主要工作就是查看设备运行状况。每天8个小时,总共需要巡检8次。
我负责的片区很大,来回转一圈都需要挺长时间,而且还得爬上爬下。开始的时候感觉特别累,后来习惯了也没什么。
我不是坚持走路3万步,是只要我上班,就肯定有3万步,朋友都问我用的什么软件刷的,我也很无语。

对于有点肥胖的人来说,能坚持每天走3万步也是一种非常好的减肥方式了,就看自己能不能坚持了,现在有很多销售公司,就拿你每天走的步数来衡量你的一种工作方式,很多事情,只要坚持,你就会一直做下去

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