来例假的时候偏偏赶上军训，不能请假怎么办？
请假务必请
跑步
匍匐的时候请就可以了
感觉别的训练强度也不是很高
这样也不是请长假
会给的
绛旓細濡傛灉浣撹川杈冨急鐨勫コ瀛╁瓙锛屾垨鑰呭钩鏃鏈堢粡鏃鏈夊紓甯哥棁鐘剁殑濂冲锛屽湪鏈堢粡鏈熸濂介亣鍒板啗璁笖璁粌寮哄害鍙堣緝澶э紝涓瀹氳涓庢暀瀹樿鍋囪鏄庢儏鍐锛屼笉瑕佺‖鎾戝惁鍒欏韬綋甯︽潵浼ゅ銆傚鏋滃コ瀛╁瓙鐨勪綋璐ㄨ緝濂斤紝璁粌鐨勫己搴︿笉澶у彲浠ュ弬鍔鍐涜锛浣嗚娉ㄦ剰浠ヤ笅鍑犵偣锛1銆侀夋嫨閫傚疁鐨勯」鐩繘琛岃缁冿紝姣斿鍐涘Э銆佸啗姝ャ侀敾鐐兼墦闈讹紝璺戝拰璺崇殑璁粌涓嶈杩...
绛旓細鍙互鍟婏紝濂虫у湪鏈堢粡鏉ユ疆鏈熼棿锛岄槾閬撳鏄撴劅鏌擄紝瀛愬鍐呭鐩稿鑴嗗急锛屽敖閲忛伩鍏嶅噺灏戝墽鐑堣繍鍔紝濡傝嫢闇瑕佽繍鍔ㄦ椂鍙婃椂璺熸暀瀹樺弽鏄犳儏鍐碉紝闃叉鍑虹幇涓嶉傝屽鑷村绉戠柧鐥咃紝鐢氳嚦鍥犲嚭琛杩囧鑰屽鑷村ご鏅曠瓑鐥囩姸銆傛湀缁忓鏋滄濂璧朵笂鍦鍐涜闃舵鏉ヤ簡锛屼竴閮ㄥ垎鍐涜鐨勫姩浣滀笉鏄姵鍔ㄥ己搴﹂潪甯稿ぇ鐨勯偅浜涳紝鍦ㄦ湀缁忔湡闂存槸鍙互閫傚綋鍋氱殑銆備絾鏈変竴浜涘啗璁...
绛旓細寰堝濂崇敓閮戒細鎷呭績鍐涜鐨勬椂鍊欑獊鐒舵潵渚嬪亣浜嗘庝箞鍔烇紝鍏跺疄鍐涜鐨勬椂鍊欐潵渚嬪亣浜嗘槸鍙互璇峰亣鐨勶紝鎵浠ヤ笉鐢ㄥお杩囨媴蹇冦傚鏋滃湪璁粌鐨勬椂鍊欏彂鐜拌嚜宸辫韩浣撴湁浜涗笉瀵瑰姴鐨勮瘽锛岄偅涔堥鍏堥渶瑕佷妇鎵嬬ず鎰忔暀瀹橈紝绛夋暀瀹樻潵浜嗕箣鍚庡儚鍏惰鏄庢儏鍐碉紝鐒跺悗鍚粠鏁欏畼瀹夋帓灏卞彲浠ヤ簡 鍐涜鏈熼棿鏉ユ湀缁鍙互璺戞鍚 杩愬姩閲忚鍚堢悊鎶婃彙 鏈堢粡鏈熼棿锛屼笉璇涓嶈兘杩...
绛旓細鎮ㄥソ锛屽鏋滄槸楂樹腑鍒濅腑鐨勮瘽锛屼笉鑳鍧氭寔灏辫鍋囷紝濡傛灉鏄ぇ瀛鍐涜鐨勮瘽锛屽洜涓鸿繖涓秹鍙婂埌瀛﹀垎锛岃鍋囦篃鐩稿鍥伴毦涓鐐癸紝鑳藉潥鎸佸厛鍧氭寔锛屽疄鍦ㄥ潥鎸佷笉浣忓氨鍚戞暀瀹樿鍋囪鏄庢儏鍐碉紝涓鑸甯搁兘浼氬厑璁稿潗鏃佽竟浼戞伅銆傚叾瀹炴垜瑙夊緱鍚э紝鍐涜杩欎釜涓滆タ鍚э紝璇存湁鐢紝鍏跺疄娌″澶х敤銆傛瘯绔熷氨閭ｄ箞鍗佹潵澶╋紝涔熶笉浼氬寮轰綋榄勬垨鑰呭浼氫粈涔堟湁鐢ㄧ殑鎶鑳姐
绛旓細鎴鏉ヤ緥鍋囦笉鐤硷紝鍑犱箮娌℃劅瑙夛紝鎵浠ユ垜鏉ヤ緥鍋囧啗璁鏄畬鍏ㄦ病鏈夐棶棰樼殑銆備絾鏄湁浜涘濡规潵渚嬪亣寰堢柤锛岀敋鑷充弗閲嶇殑浼氭檿锛岃繖鏃跺灏变笉寤鸿鍐涜浜嗐傚湪鏈堢粡鏉ユ疆鏈熼棿鏄涓嶅彲浠ュ啗璁殑锛鏈堢粡鏈熼棿闇瑕佹敞鎰忓浼戞伅锛岄伩鍏嶅墽鐑堢殑娲诲姩锛岀敱浜庡啗璁槸楂樺己搴︾殑鍓х儓娲诲姩椤圭洰锛岃繃搴︾殑娲诲姩瀵瑰コ鎬х殑鏈堢粡浠ュ強鍐呭垎娉屽姛鑳藉氨鏄湁涓嶅埄褰卞搷鐨勶紝姣斿...
绛旓細1銆鍐涜鐨勮繍鍔ㄩ噺涓鑸兘姣旇緝澶э紝鍐嶅姞涓婂ご椤剁伀杈ｈ荆鐨勫お闃筹紝韬綋涓瀹氫細鍒嗘硨澶ч噺鐨勬睏娑诧紝鍐嶅姞涓婅娑插惊鐜瘮杈冨揩锛屾墍浠鏈堢粡閲忎細姣旇緝澶э紝瑕佹敞鎰忓嫟鎹㈠崼鐢熷肪锛屽崼鐢熷肪灏介噺閫夋嫨娓楅忔ц緝濂鐨勶紝涓瑕佷簭寰呰嚜宸便2銆佺敱浜庤繍鍔ㄩ噺澶с佸嚭姹楀锛屾墍浠ヤ細寰堝鏄撳彛娓达紝閭ｇ鐒﹁簛鎰熶細寰堟兂璁╀綘鍠濆啺楗紝浣犱竴瀹氳鍏嬪埗浣忚嚜宸憋紝鍗冧竾涓...
绛旓細涓銆佸仛濂藉噯澶囧伐浣 鍑洪棬鍓嶈璁ょ湡妫鏌鍐涜鏈嶈锛屽锛氬啗甯姐佸附寰姐佽叞甯︾瓑锛屼竴涓兘涓嶈兘灏戙備簩銆佽鏉熶竴瀹氳鍚堥 杩峰僵鏈嶉噷鐨勪綋鑳借～濡傛灉娲椾簡杩樻病骞诧紝鐢ㄤ竴浠跺惛姹楁уソ鐨勬鍒惰儗蹇冧唬鏇匡紝鍚﹀垯浣犵殑杩峰僵鏈嶅緢蹇細鏅掑嚭鐩愩傝叞甯﹁閫傚綋绱т竴鐐癸紝璧拌捣璺潵浼氭洿鏈夌簿绁炲姴鍎裤傝瀛愮┛妫夊埗杩愬姩琚滐紝闉嬪瓙閲岄潰鍐嶅灚涓鍧楄蒋闉嬪灚锛...
绛旓細鍐涜鐨勫ぉ鏁伴氬父鍦5-14澶╀箣闂达紝鍏蜂綋澶╂暟鍙栧喅浜庡鏍＄殑瀹夋帓銆傚湪鍐涜鏈熼棿锛屽鏋滀綘绐佺劧鏉ヤ緥鍋锛屽彲浠ヨ鍋囥傚鏋滀綘鐨勮韩浣撶姸鍐电‘瀹炰笉閫傚疁鍙傚姞鍐涜锛鏁欏畼閫氬父浼氬噯鍋囪浣犱紤鎭備絾鏄紝璇锋敞鎰忥紝杩欏彲鑳介渶瑕佷綘鎻愪緵鍖荤敓璇佹槑鎴栧叾浠栫浉鍏崇殑鍖荤枟璇佹槑銆傚洜姝わ紝鍦ㄥ弬鍔犲啗璁墠锛屽缓璁簡瑙ｅ叿浣撶殑鍐涜瀹夋帓鍜岃姹傦紝骞舵彁鍓嶅仛濂藉簲瀵规帾鏂斤紝...
绛旓細瀵逛簬杩欑鐗规畩鎯呭喌濡傛灉鏄珮涓垵涓锛屼笉鑳鍧氭寔灏辫鍋囷紝濡傛灉鏄ぇ瀛鍐涜锛杩欎釜鏈夊鍒嗭紝璇峰亣涔熺浉瀵瑰洶闅句竴鐐癸紝鑳藉潥鎸佸厛鍧氭寔锛屽疄鍦ㄥ潥鎸佷笉浣忓氨鍚戞暀瀹樿鍋囪鏄庢儏鍐碉紝涓鑸甯搁兘浼氬厑璁稿潗鏃佽竟浼戞伅 锛屾瘯绔澶уЖ濡鏉ヤ簡涔熸槸娌℃湁鍔炴硶鐨勪簨鎯咃紝濂冲瀛愭绘湁閭ｄ箞鍑犲ぉ銆備絾涓嶆帓闄ゆ湁鐨勫湴鏂圭殑鏁欏畼鐗瑰埆涓ュ帀涓鑸槸鎼炰笉娓呮儏鍐典笉缁欒鍋囷紝...
绛旓細鍒濅腑鍐涜鍒氬ソ鏉ユ湀缁鎬庝箞鍔炲彲浠ヨ鍋囥備竴鑸潵璇锛屽啗璁鏈熼棿姝ｅソ鏉ユ湀缁忔槸鍙互璇峰亣鐨勶紝鑰佸笀鎴栬呭啗璁殑鏁欏畼閮芥槸鍙互鐞嗚В鐨勶紝鏈変簺璁粌寮哄害涓嶅ぇ鐨勶紝涔熸湁鍙兘浼氳鍏跺弬鍔狅紝浣嗕竴鑸潰瀵硅繖绉嶄簨鎯呴兘鏄瘮杈冨寘瀹圭殑锛岃鍋囬兘浼氭瘮杈冪殑杞绘澗銆傛湀缁忔湡鍐涜浼氬鑷存湀缁忓け璋冨悧鏈夎繖绉嶅彲鑳芥э紝浣嗗叿浣撴儏鍐佃涓汉瀹為檯涓哄噯銆鍐涜鐨勬椂鍊浣撳姏...
