头发出油，面部出油，肝火旺盛怎么改善 我的头发爱出油。脸上也爱出油是不是肝火旺啊？
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肝脏是人体中最大的实质性脏器，肝脏在人体中扮演着非常重要的作用，其中一项就是解毒。肝脏具有解毒的功能。肝脏出现肝火旺往往是由于生活习惯不好和饮食不规律所引起的，最有效的方法就是从生活和饮食开始改变。
1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。
3、如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。
4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。
可以从生活习惯、饮食习惯两个方面来调理。平时运动多吗？出汗是一种加速新陈代谢的好办法，另外出油比较多也是因为缺少造成的，日常生活中注意水量的补充，不仅是饮水，还要增加水果、蔬菜的摄入。饮食方面，营养均衡，清淡为主，多补充一些维生素比较好。
多吃绿豆，护肝养肝解毒泻火。
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