在家每天40分钟原地跑步能不能达到减肥的效果? 原地跑步一小时可以减肥吗

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可以的,之前减肥的人说,在家原地跑减肥效果也一样,如果想减全身,那就把手臂抬起和脚步一个频率跑,看电视也可以,边看边跑。

原地跑??跑步机吗?跑步坚持几个月并且控制饮食有效果。原地跑伤膝盖

可以

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