原地跑步和跑步一样吗
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3\u3001\u4ece\u51cf\u8102\u6548\u679c\u6765\u8bf4\uff0c\u539f\u5730\u8dd1\u80af\u5b9a\u662f\u6709\u6548\u679c\u7684\uff0c\u5176\u71c3\u70e7\u8102\u80aa\u7a0b\u5ea6\u9ad8\u4e8e\u5feb\u6b65\u8d70\u4f4e\u4e8e\u6162\u8dd1\u3002\u539f\u5730\u8dd1\u6b65\u4e0d\u5982\u6237\u5916\u8dd1\u6b65\u3002
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\u800c\u4e14\uff0c\u6237\u5916\u8dd1\u6b65\uff0c\u65e2\u80fd\u8bad\u7ec3\u5230\u8d1f\u8d23\u5927\u817f\u62ac\u8d77\u7684\u80a1\u56db\u5934\u808c\uff0c\u4e5f\u80fd\u8bad\u7ec3\u5230\u8d1f\u8d23\u63a8\u8fdb\u8eab\u4f53\u5411\u524d\u7684\u81c0\u90e8\u548c\u5927\u817f\u540e\u4fa7\u808c\u7fa4\uff0c\u8bad\u7ec3\u808c\u7fa4\u5e7f\uff0c\u71c3\u8102\u6548\u679c\u4e5f\u597d\u3002\u800c\u539f\u5730\u8dd1\uff0c\u52a8\u4f5c\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u4e3b\u8981\u53ea\u662f\u5bf9\u6297\u91cd\u529b\u5411\u4e0a\u8dd1\uff0c\u5e76\u6ca1\u6709\u6a2a\u5411\u7684\u4f4d\u79fb\uff0c\u6240\u4ee5\u4e3b\u8981\u7ec3\u7684\u53ea\u662f\u9ac2\u8170\u808c\u548c\u5927\u817f\u524d\u4fa7\u80a1\u56db\u5934\u808c\uff0c\u4e0d\u80fd\u6709\u6548\u7ec3\u81c0\uff0c\u8bad\u7ec3\u808c\u7fa4\u76f8\u5bf9\u6237\u5916\u8dd1\u4e5f\u66f4\u5c11\uff0c\u71c3\u8102\u80fd\u529b\u81ea\u7136\u4e5f\u4f1a\u5927\u964d\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
1\u3001\u8dd1\u5b8c\u6b65\u540e\u4e0d\u8981\u8e72\u5750\u4e0b\u4f11\u606f\u3002
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病情分析:原地跑步一方面容易失去动力，另一方面，原地不容易将肌肉拉开。向着一个目标跑步，总会有期待的，看着一步步的靠近，心情会越来越放松的，这样不会觉得太累。意见建议:两者也许运动强度差别不大，但效果还是有差别的，所以有条件最好是到户外跑步，而不是原地踏步，运动强度以逐渐加强，寻找合适强度，坚持锻炼身体。
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