自由基会不会引起衰老，吃什么清除自由基 自由基是什么，清除自由基最好的方法是什么?

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自由基衰老学说，是目前被科学界、医学界普遍认可的。这种学说认为人体衰老和疾病产生的根源是人体内产生了过多的自由基。自由基是一种氧化物，所以清除自由基就需要具有还原能力就是抗氧化能力的东西。富含维生素C、E，β-胡萝卜素等这些的都具有抗氧化能力，富含活性氢的电解还原水也具有抗氧化能力，这些日常的食物或者能方便得到的富氢水都是我们可以很好利用的抗氧化手段。尤其是喝富氢水，现在比较流行，也很方便。各电商平台上现在都有制作富氢水的水杯和机器，如miniwell小康水机等都可以制作出富氢水。

用这种水果泡水喝，能够清除自由基，延缓衰老，让头发乌黑有光泽

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