想在暑假去西藏旅游 不跟团 谁能帮忙设计一个旅游计划 详细一点 最好有先飞明细 暑假想去西藏旅游，各景点必须跟团或包车吗？
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我去年暑假才去的西藏，也是自助，我把我的线路晒给你，做个参考。我们是坐火车进的藏，青藏线是从广州始发直达拉萨，沿途会经过许多地方，要坐两天，第一天晚上凌晨左右会到青海与西藏的交界处，那是你第一个高海拔点，格尔木。过了格尔木，第二天的沿途风景就震撼人心了，途中是一望无际的草原和若隐若现的雪山，会经过可可西里大草原和唐古拉山脉，海拔会先高后低，途中在欣赏拍照的同时注意自我调节，不要太兴奋，那样会很不舒服。晚上就会到拉萨。
到了拉萨后，第一天和第二天就在拉萨玩。第一天建议去大小昭寺，还可以在拉萨市区逛逛，吃些当地的特色。记得一大早就找旅行社去预约布达拉宫的票，如果人不多的话，第二天就可以去布达拉宫了。我们就是第二天去的布达拉宫。第二天就不要安排什么行程，一个布达拉宫就够了。玩完后注意休息，前两天主要是玩拉萨市区和布达拉宫，然后适应高原气候，为之后的行程做准备。这里提醒大家，火车到的当晚，你会剧烈的头疼，这个时候千万不要吸氧，吃高原药可以，一旦吸了氧后面你就准备一直挂着氧气瓶吧。一定要通过吃药和自己的调节来适应，第一晚不管头多疼也要强制自己去睡觉，睡一晚就会好很多。
前两天玩完后，这时有两个路线，一条去纳木错，一条去林芝。我们那时候是先去的纳木错，纳木错有两种玩法，一种就是当天去当天回，一种就是住一晚，两天一夜。看你们自己。这时要注意的是如果要住一晚的话请带足保暖装备，因为纳木错旁边没有房子，只有移动板房，海拔是5180米，晚上会冷的要你命。我第一次受不了就是这晚了，整个人只想躺床上不动。
纳木错回来后，我们就去了林芝。林芝的路线一般都是3天左右，海拔会慢慢低下来。车程会很长因为拉萨去林芝的路上限速很厉害，一般要一天到林芝。不过沿途的风景很美，会看到稀有的野生动物（我们就看到了一个白唇鹿家族，大大小小20只左右，很壮观）和彩虹（我们看到了4,5条彩虹，有一条还是双彩，两条一上一下），都是盘山的公路，在大峡谷和河流旁前行。然后林芝有个特色菜，石锅鸡，很好吃，是在林芝下面的一个村那儿，到了那里如果觉得好吃就多吃点，不要等到回了林芝市区再想去尝尝就晚了，因为市区里面的鸡完全比不上的。
然后你们可以从林芝包个车去雅鲁藏布江大峡谷，一天就够了。
如果你们预备玩个10到15天的话，这个行程差不多了，你们可以选择从林芝做飞机回家，林芝有机场，不过因为海拔很高所以经常性的因为有雾延迟。不过不会延班很久，一般下午是肯定可以走的。
我的行程就是这样，因为赶着回家跟爸妈去内蒙古，所以有些地方没有去成。
还有哪些传说中的地方呢？
珠穆朗玛峰大本营，日喀则。
前者很看脸，天气一点点不好就是白去的，而且手续和准备工作异常复杂。
后者很远很远，来回路上耽误的时间会很多，那边主要是看寺庙和一个羊湖。
这两个地方都需要边防证。
整个行程下来有几个建议，一个就是拉萨的住宿，提前订最好了，临时回了拉萨没地方住就去东措青年旅社，一般会有床。再者就是包车，自助游不方便的就是交通，东措旅社就可以广结天下驴友一起包车，车有几种，金杯或者别克的商务车，丰田的4500越野，最常见的就这3中，第一个最便宜，一般坐9到10个人，4500最贵，只能做3到4个，看自己的经济能力和需求了。个人觉得人多一起才好玩嘛，不然路上无聊死了。
ps：东措青年旅社大门旁边的那家杭州小笼包过早很好吃，我跟我朋友一个早餐吃了10笼，在早上冷的冻死人的时候，吃些顿时舒爽很多。
大概就这些了，还有什么想知道的可以留言问我。~。~
如果7天为在西藏的旅游时间，我推荐以下线路：
第一天：大昭寺，八角街，小昭寺，罗布林卡，同时买好第二天去布达拉宫的票
第二天：布达拉宫，查拉鲁普（就在布达拉宫右侧的小山上，为一石窟寺，唐代至今），功德林（布达拉宫西侧，拉萨四大林之一，以修行严格著称，庙小高僧多），磨盘山关帝庙(布达拉宫西侧，步行8分钟，建于清代，汉式建筑，西藏仅有），或者从布达拉宫下来直接去哲蚌寺。
第三天：拉萨--山南扎囊县桑耶寺(大昭寺广场坐车，早上7点左右发车，去西藏第一座佛法僧俱全的寺院，也是西藏最重要的修行圣地之一，同一辆车当天下午返回参观雍布拉康，西藏第一座宫殿。
第四天：拉萨--日喀则，前往西郊客运站乘车或包车或与人拼车，一定要走拉萨--羊卓雍错--江孜白居寺——日喀则扎什伦布寺一线。
第五天：扎什伦布寺，夏鲁寺
第六天：珠峰大本营，返回拉萨
第七天：拉萨——天湖纳木错
此线路包含西藏最重要的景点，还有林芝一线，巴松措，鲁朗林海，南迦巴瓦峰，雅鲁藏布江大峡谷等，需要4天左右。
准备大沿帽子，防晒霜，唇膏，墨镜，相机，一双好的徒步鞋，一件保暖的抓绒衣，还有四五千的银子（具体费用依你的消费水平而定，不过夏天正是旅游旺季，住宿和交通的费用要比淡季上浮40%左右）。没有网上那些攻略复杂，简单点，需要的拉萨都能买到，我在这里住了9年，去了不少地方，从来都是一个小背包。
希望能用上，祝旅途愉快！
这个要看你时间？交通方式？住宿情况？才好给你建议和安排。
你可以去西藏国际旅游网咨询在线客服。
人自主旅游
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