婆婆说：母乳期要禁酸辣，说会进入乳汁影响母乳质量，真的吗？
我婆婆也是这样说的。生完二胎后，我没听，该吃啥吃啥，想吃啥吃啥。现在二宝长大一点不挑食。为什么老人说母乳期要忌口？
生养了两个孩子，我个人的感受是，母乳吃酸辣刺激胃的食物，这些食物的某些物质随着乳汁被宝宝吸收。
但是小宝宝肠胃弱，吃了含有酸辣“食物”的乳汁，肠胃会被刺激。宝宝的反应就是肠胃不适，拉肚子，或者胃口不好。
所以，老人说让母乳妈妈要忌口。
为什么我没听老人言？
食物存在的价值，就是它的某些营养素是被人需要的。既然被需要，就可以吃。只是考虑宝宝，需要时刻观察宝宝的情况。
我当时也是嘴馋，宝宝刚百天，我就想吃辣。没忍住，吃了两口解解馋。然后我观察宝宝的情况，并没有拉肚子。过两天，又多吃了两口辣。
就这样一点一点增加辣味，让宝宝的肠胃也在适应这些食物。
影响母乳质量？
我个人认为，这么说不科学。大人正常吃的食物，为什么到孩子那里，就成了影响食物质量的了？正常家里做的辣、酸口食物，更开胃口才对。
如果说影响食物质量，我想到的是外面买的油炸食品、长期熬煮的酸辣食品。因为营养物质随着不恰当的烹饪方法，都已经被耗尽了。
所以，即使酸辣食物，也要吃 健康 的，像辣条、麻辣烫什么的，还是等断乳之后再吃吧。
我的忌口与不忌口
整个孕期和哺乳期，我忌口的是酒类食物，酒、酒糖、咖啡、茶。对于常见的吃食，我并没有刻意的忌口。只是在初期添加的时候，注意从少到多的增量。给宝宝肠胃适应的机会。
现在宝宝长大啦，他胃口很好，2-3岁的小孩就能吃一点辣。很多我不爱吃的食物，宝宝也很爱吃。
每个人的体质不同，我们算是比较普通的体质，所以妈妈们还是根据自家宝宝的情况调整饮食。该注意的注意，不懂的就多看书、咨询医生，多观察宝宝情况。
作为过来人分享一下给大家，希望对您有所帮助，先说说我的生产经历：整个孕期都小心翼翼，孕晚期因为宫颈管短躺了一个多月，结果到了足月一直不发动。
38周之后每天走楼梯，一天二十到三十趟。依然不见效果，宫缩都变少了。
39+2的时候，放飞自我在家吃了两顿火锅，辣的特别爽，晚上吃了巧乐兹。
终于！39+3早上有点宫缩痛了，下午的宫缩痛变成三十多分钟一次，吃完晚饭变成二十分钟一次。一直坚持到晚上十一点多终于去了医院，在路上宫缩是十几分钟一次。
到了医院十二点了，立马就内检了，已经开一指了。都说内检痛，其实我觉得没啥。
紧接着安排住院，做了b超，宝宝头9.6，股骨7.6。
做完之后，宫缩痛变成四五分钟就一次。前期我觉得痛苦尚可忍耐，我是坐着比较不痛，而且要抖腿缓解疼痛，一直疼到凌晨两点，再次内检，才开两指，要继续疼着。大概三点多时候时候，内检两指半，但是说宝宝头很低了，就让我先进了产房，怕到时候疼得厉害不能走路。进产房前期我老公陪着我的，肚子疼的越来越厉害，前期肚子疼，后面就肛门痛，一直通到腰，就一直想屁股用力脚用力缓解疼痛，可是助产师不让，说是千万不能用力，不然下面会肿，我就一直手抓着自己老公，一点点撑过去。
凌晨五六点，天亮了，医生内检说七指多了，让我再坚持半个小时就开始正式生，然后到了凌晨七点，终于终于终于我可以屁股用力，拉“大便”了，真正生的时候，宫缩痛一来，就使劲拉，其实很大程度缓解了疼痛，我是觉得要生的时候最舒服了，不用忍着疼憋着。
助产师在下面帮忙一点点挤，主治医生也在，帮忙推肚子，还有一个医生扶着我的脖子，护士在旁边呐喊助威，终于在九点两分时候生了，女宝，六斤八两。
头生出来时候觉得特别爽。然后紧接着医生不让用力，让深呼吸，然后他们把宝身子拽出来，又是一阵爽，后来的后来就按肚子，把胎盘弄出来，又手进去掏了三次，每次都觉得一大摊子东西出来。
我是真的觉得和忍着宫缩痛相比，生孩子，掏胎盘一点都不痛了。因为是夜里去的医院，麻醉师不在，没有打无痛，全程自己忍，生完之后到现在月子十几天了，都佩服自己。下面没侧切，就算是一点点撕裂，缝了一点点。生完当天就下床了，顺产还是比剖好点我觉得。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
哺乳期应少吃酸辣粉。酸辣粉主粉由红薯和豌豆按比例调和，味道麻、辣、鲜、香、酸，是爽口宜人、提升食欲的南方小吃。
酸辣粉中的粉丝在制作过程中会使用明矾这种含铝食品添加剂，明矾长期食用对人体伤害很大，尤其对儿童生长发育和智力都会造成影响。
哺乳期吃酸辣粉的影响如下:
摄入铝元素过量
酸辣粉制作过程会添加明矾这种食物添加剂，即十二水合硫酸铝钾。铝元素对人体脑细胞有害。哺乳期女性给小孩哺乳，有害元素会通过乳汁影响到小孩的生长发育。
刺激消化道
酸辣粉里含有较多酸性和辛辣调料，对于胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易引起女性上火或消化道损伤。
哺乳期妈妈还是要注意饮食的，因为你吃的东西，会由乳汁吃到宝宝那里，为了宝宝，妈妈还是多少克制一点。
我在哺乳期，是不吃辣的，怕宝宝上火，但是有的宝妈也吃辣，宝宝吃奶也没事。这也看自家宝宝适应情况吧！[捂脸]至于酸的，我觉得可以吃吧，害怕吃多了酸，引起胃酸吗？[what]
我不是专业人士，无法给出专业建议。但是我认为辣和特别凉的，比如冰淇淋，妈妈还是少吃比较好。
哺乳期不需要忌口，除了酒不能喝，药遵医嘱吃，其他都随意，我家宝宝6个多月了，现在一样纯母乳，从4个多月上班以后我每天都吃辣椒，娃也没事
月子里没有吃辣，第二三个月稍微清淡一些，后面就和她们吃的一样了，我婆婆湖南的，顿顿离不开辣椒。
至于酸，从怀孕就想开了挂一样，自己一人整个孕期吃了四瓶老陈醋，十多斤酸葡萄，酸橘子，酸柚子，酸汤水饺，酸汤肥牛面等等，生完之后没那么嗜酸了，但是没有控制过，基本上吃面或者吃饺子都会放醋，我家宝宝长得也挺好。
马上快一岁半了，除了酒，其他的基本上都没忌口。
我喂母乳时凉的辣的都不吃，吃辣的宝宝会上火，吃凉的宝宝会拉肚子
我不忌嘴，几乎啥都吃，夏天热，我每天都要吃两个以上的冷饮，只喝冰水，西瓜也是天天吃！娃没事，挺好！
我婆婆湖南的，说那边哺乳期都不吃辣
除了酒，咖啡，茶，含咖啡因类的东西，不吃，酸辣，水果，都吃！还有说不能吃冰淇淋什么的，我不吃冰冻的，是因为我自己本身脾胃不好！
乳龄八个月，酸甜苦辣冰麻，冰糕饮料麻辣烫，天天吃，纯母乳，五个多月尝试+辅食，目前还是以奶为主，出生4.4kg，现在11kg，希望没给牛宝宝拖后腿
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