养肝护肝喝什么茶比较好？ 养肝喝什么茶比较好
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1、菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效，对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效，是养肝、护肝的佳品。
2、枸杞茶：含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素，可入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效，经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化，这对肝脏的养护也是极为有益的。
3、普洱茶：是含茶多酚最多的一种茶叶，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效，对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。
4、茵陈茶：有清湿热，保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效，亦是养肝、护肝佳品，特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。
5、金银花茶：具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用。
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扩展资料
1、饮食有度。养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物，比如新鲜的果蔬。前提是一定要控制食用量，若摄入的热量太高，消耗不了，也会得肝病。
2、晨起动一动。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气。
3、定时活动。感觉疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨，就可以让气血活跃起来。偶尔骑车下班，看似简单的活动，却都是养肝的好方法。
4、按摩穴位。可以每天敲敲胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。
参考资料来源：/m.people.cn/n4/2018/0208/c167-10526123.html"target="_blank"title="人民网-经常喝绿茶会伤肝脏吗？养肝护肝应该喝这些茶">人民网-经常喝绿茶会伤肝脏吗？养肝护肝应该喝这些茶
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/1008/c14739-30328728.html"target="_blank"title="人民网-养肝就是养命！养肝护肝做好四点很重要">人民网-养肝就是养命！养肝护肝做好四点很重要
养肝护肝的茶有：
1、红枣茶，具有丰富的维生素C，可以达到护肝排毒的功效。
2、枸杞茶，里面的多糖，能促进肝损伤的修复，进而达到护肝的效果。
3、决明子茶，可以清肝明目、润肠通便等。
4、五味子茶，具有消炎的作用，可以制止肝脏损伤。
绿茶
绿茶当中含有丰富的茶多酚、儿茶素等成分，可以抗菌、消炎，起到抗凝、防止血小板黏附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀的作用，对于慢性肝炎、有口干口苦、牙龈红肿出血的患者，有着很好的辅助治疗作用。
红茶
红茶里面含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，可以生津利尿、消炎杀菌，适当饮用的话，可以达到养肝的目的。
枸杞茶
对于经常对着电脑的人来说，经常对着电脑屏幕、久坐不动的情况很容易导致伤眼。中医中有一个说法，那就是“久视伤肝”。因此平常可以泡一些枸杞茶喝，起到清肝明目的作用。
如果经常熬夜，或者经常喝酒，会让肝功能受到损害，从而代谢的速度也会减慢，适当饮茶有调节作用，那么适合长期喝的养肝茶有哪些，来看一下！
一、
红枣茶有养肝的功效，我们在用红枣泡茶的时候，最好选择大个的红枣，每天坚持饮用，大概七天左右既可以达到排毒养肝的作用。但用红枣泡茶最好不要用整个的红枣泡，这样容易阻碍吸收红枣的营养价值，而且泡茶用的水要控制在六十摄氏度左右。
二、菊花枸杞茶
这种茶很多人都知道，它有清肝明目的作用，特别是枸杞，它有保肝的作用，适当食用还可以让再生，滋养眼睛的效果也不错，清肝的功效非常好。当然我们食用决明子和也是可以的，都能够起到保护肝脏的作用。
其实护肝的方法有很多，首先我们要保证睡眠，让人体处于休眠状态，这样会让增强，要知道睡眠不好，是伤肝的，同时我们还要加强运动，防止脂肪肝出现，还可以让血液循环加快。
喝白菊花茶最好。白菊花茶具有保肝，养肝，平肝，解毒的作用，白菊花茶是菊花茶里面的一种，它的味道微苦。也可以喝点雪菊，可以提高免疫力。还可以促进血液循环。
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