一天喝多少水比较好 一天喝水喝多少好?
\u4e00\u5929\u559d\u591a\u5c11\u6c34\u6bcf\u5929\u5230\u5e95\u8be5\u559d\u591a\u5c11\u6c34
1\u3001\u300a\u4e2d\u56fd\u5c45\u6c11\u81b3\u98df\u6307\u5357\u300b\u6307\u51fa\uff0c\u5065\u5eb7\u6210\u5e74\u4eba\u6bcf\u5929\u9700\u6c342500 ml\u5de6\u53f3\uff0c\u8003\u8651\u5230\u98df\u7269\u4e2d\u7684\u6c34\u5206\uff0c\u6307\u5357\u5efa\u8bae\u5728\u6e29\u548c\u6c14\u5019\u6761\u4ef6\u4e0b\uff0c\u8f7b\u4f53\u529b\u6d3b\u52a8\u7684\u6210\u5e74\u4eba\u6bcf\u5929\u5e94\u81f3\u5c11\u559d\u6c341200 ml\uff0c\u4ee5200 ml\u7684\u676f\u5b50\u4e3a\u4f8b\uff0c\u90a3\u4e48\u5c31\u662f6\u676f\u6c34\u3002\u5982\u679c\u4f53\u529b\u6d3b\u52a8\u91cf\u5927\uff0c\u6216\u8005\u73af\u5883\u6e29\u5ea6\u9ad8\uff0c\u90a3\u4e48\u5c31\u8981\u9002\u5f53\u591a\u559d\u6c34\u3002
2\u3001\u559d\u6c34\u592a\u591a\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u5371\u5bb3\u3002\u4f1a\u589e\u52a0\u80be\u810f\u7684\u8d1f\u62c5\uff0c \u6240\u4ee5\u996e\u7528\u6c34\u4e5f\u5fc5\u987b\u638c\u63e1\u4e00\u5b9a\u7684\u91cf\uff0c\u800c\u4e14\u4e0d\u80fd\u559d\u5f97\u592a\u5feb\uff1b\u559d\u6c34\u592a\u591a\u4f1a\u5f15\u8d77\u6c34\u4e2d\u6bd2\uff0c\u4eba\u4f53\u80be\u810f\u7684\u6700\u5927\u6301\u7eed\u901f\u5ea6\u662f\u6bcf\u5206\u949f\u5229\u5c3f16\u6beb\u5347\uff0c\u5982\u679c\u6211\u4eec\u7684\u996e\u6c34\u91cf\u8d85\u8fc7\u6807\u51c6\uff0c\u6216\u559d\u6c34\u901f\u5ea6\u8d85\u8fc7\u6b64\u6807\u51c6\uff0c\u4eba\u4f53\u4f1a\u51fa\u73b0\u8fc7\u91cf\u996e\u6c34\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u5bfc\u81f4\u6c34\u4e2d\u6bd2\u3002
3\u3001\u6c34\u80fd\u6291\u5236\u98df\u6b32\u662f\u559d\u6c34\u51cf\u80a5\u8bf4\u6cd5\u7684\u4e3b\u8981\u539f\u56e0\uff0c\u559d\u6c34\u4f1a\u8ba9\u53e3\u8154\u548c\u80c3\u90e8\u611f\u53d7\u5230\u6709\u4e1c\u897f\u7ecf\u8fc7\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u6c34\u5206\u53ef\u4ee5\u6491\u8d77\u80c3\u90e8\u7684\u7a7a\u95f4\uff0c\u51cf\u8f7b\u9965\u997f\u611f\uff0c\u589e\u52a0\u9971\u8179\u611f\uff0c\u964d\u4f4e\u4f60\u7684\u98df\u6b32\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u5065\u5eb7\u559d\u6c34\u7684\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u6c34\u8981\u4e00\u53e3\u4e00\u53e3\u559d
\u53e3\u6e34\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e0d\u5c11\u4eba\u4e60\u60ef\u201c\u5495\u565c\u5495\u565c\u201d\u8c6a\u996e\u4e00\u756a\uff0c\u6b8a\u4e0d\u77e5\uff0c\u8fd9\u79cd\u996e\u6c34\u7684\u65b9\u6cd5\u5bf9\u5065\u5eb7\u5e76\u65e0\u597d\u5904\u3002\u5c11\u91cf\u3001\u591a\u6b21\u3001\u6162\u996e\u662f3\u6761\u57fa\u672c\u51c6\u5219\u3002
\u5408\u7406\u7684\u559d\u6c34\u65b9\u6cd5\u5e94\u8be5\u662f\uff0c\u628a\u4e00\u53e3\u6c34\u542b\u5728\u5634\u91cc\uff0c\u5206\u51e0\u6b21\u5f90\u5f90\u5f80\u4e0b\u54bd\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u5145\u5206\u6ecb\u6da6\u53e3\u8154\u548c\u5589\u5499\uff0c\u6709\u6548\u7f13\u89e3\u53e3\u6e34\u7684\u611f\u89c9\u3002
2\u3001\u559d\u591a\u5c11\u6c34\u56e0\u4eba\u800c\u5f02
\u6b63\u5e38\u7684\u5065\u5eb7\u4eba\u53ef\u4ee5\u4ee5\u5c3f\u6db2\u989c\u8272\u6765\u5224\u65ad\u4f55\u65f6\u5e94\u8be5\u591a\u8865\u5145\u6c34\u5206\uff1a\u6b63\u5e38\u7684\u5c3f\u6db2\u989c\u8272\u5e94\u8be5\u662f\u6de1\u9ec4\u8272\uff0c\u5982\u679c\u989c\u8272\u592a\u6df1\u5c31\u5e94\u8be5\u8865\u5145\u6c34\u5206;\u82e5\u989c\u8272\u5f88\u6d45\u5c31\u53ef\u80fd\u662f\u559d\u6c34\u592a\u591a\u4e86\u3002
\u5bf9\u4e8e\u75c5\u4eba\u800c\u8a00\uff0c\u559d\u6c34\u66f4\u9700\u56e0\u4eba\u800c\u5f02\u3002\u4f8b\u5982\uff0c\u540c\u662f\u5fc3\u810f\u75c5\u60a3\u8005\uff0c\u5f53\u60a3\u8005\u8868\u73b0\u4e3a\u51a0\u72b6\u52a8\u8109\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\u65f6\uff0c\u6bcf\u5929\u9700\u9002\u5f53\u589e\u52a0\u6c34\u7684\u6444\u5165\u91cf\uff0c\u4ee5\u514d\u8840\u6db2\u9ecf\u7a20\u5ea6\u8fc7\u9ad8\u8fdb\u800c\u5bfc\u81f4\u5fc3\u808c\u6897\u6b7b\u7684\u53d1\u751f\u3002\u4f46\u5f53\u60a3\u8005\u8868\u73b0\u4e3a\u5fc3\u810f\u529f\u80fd\u8870\u7aed\u65f6\uff0c\u5219\u4e0d\u5b9c\u559d\u6c34\u8fc7\u591a\u3002\u56e0\u4e3a\u559d\u6c34\u592a\u591a\u4f1a\u52a0\u91cd\u5fc3\u810f\u8d1f\u62c5\uff0c\u5bfc\u81f4\u75c5\u60c5\u52a0\u5267\u3002
\u4e3a\u4e86\u907f\u514d\u52a0\u91cd\u80be\u810f\u7684\u8d1f\u62c5\uff0c\u6025\u6027\u80be\u708e\u3001\u80be\u529f\u80fd\u8870\u7aed\u7684\u60a3\u8005\u4e5f\u4e0d\u5b9c\u559d\u6c34\u8fc7\u591a\u3002\u5f53\u4eba\u611f\u5192\u53d1\u70e7\u65f6\uff0c\u81ea\u547c\u5438\u9053\u4e22\u5931\u7684\u6c34\u5206\u6bd4\u5e73\u65f6\u8981\u591a\uff0c\u53e6\u5916\u53d1\u70e7\u4f53\u6e29\u589e\u9ad8\uff0c\u4ece\u76ae\u80a4\u84b8\u53d1\u7684\u6c34\u5206\u4e5f\u589e\u591a\uff0c\u8981\u9002\u5f53\u591a\u8865\u5145\u6c34\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51_\u4e00\u5929\u5230\u5e95\u8981\u559d\u591a\u5c11\u6c34 \u559d\u591a\u5c11\u6c34\u56e0\u4eba\u800c\u5f02
《中国居民膳食指南》指出,健康成年人每天需水2500ml左右,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml,以200ml的杯子为例,那么就是6杯水。如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当多喝水。
喝水要少量多次,把饮水时间分配到一天的任何时刻,每次200ml左右(1杯)。这样算下来,对于在办公室工作的人或者上课的学生来说,每隔一小时左右喝半杯到一杯水,回家休息时再喝上一两杯也就达到了。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21bb051f8198618fa61e8cc44ed2e738bd4e650"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21bb051f8198618fa61e8cc44ed2e738bd4e650?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b21bb051f8198618fa61e8cc44ed2e738bd4e650"/>
扩展资料:
合理的喝水方法应该是,把一口水含在嘴里,分几次徐徐往下咽,这样才能充分滋润口腔和喉咙,有效缓解口渴的感觉。少量、多次、慢饮是3条基本准则。
大口喝水可能引起的后果有三:
其一、一次性快速大量喝水,会迅速稀释血液,加大心脏的负担。运动过后,这种情况更加严重。
其二、天热大量出汗时,暴饮会反射性地加大出汗量,进一步增加钠、钾等电解质的损失,因而人们往往产生越喝越渴的感觉。
其三、喝得太快太急,会把大量空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹胀。
参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0303/c21471-28167201.html"target="_blank"title="人民网-一天到底要喝多少水喝多少水因人而异">人民网-一天到底要喝多少水喝多少水因人而异
命离不开水,在人体新陈代谢中,水与空气缺一不可。人类不吃食物还可能生存几星期;三天不喝水则可能死亡,足见水对人类的重要。你喝什幺水?怎样喝水?喝多少水?这些看似微不足道的问题,却是健康人生的重要关键。喝水其实也是一种学问。
人体内的所有细胞都需要水份,水是构成人体的主要成份;血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。人体缺水的其中一个讯息就是口渴,正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右(若以多少杯来计算的话,大约等于八杯二百毫升左右的水);不过这也视乎个人活动量的生理情况而定。
水既是人体的清道夫又是守护神,到底我们要吸收多少和怎样吸收才算健康呢?每天经由肾、肺、肠、消化分泌及皮肤等流失的水份至少有九百毫升,所以如果我们希望水能在身体内发挥医疗作用,多喝水是绝对必要的。
虽然水对人体有这幺多好处,但并非所有的人都适宜大量喝水,正常人喝太多水对健康不会有太大影响,只是可能造成排尿量增多,引起生活上的不方便。但是患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准,因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少水,还是根据医生的建议会比较好。
除了口渴,一般人也可以尿液颜色来注意何时应该多补充水份:尿液颜色正常应该是淡黄色,如果颜色太深就必须多补充水份;若颜色很浅就可能喝太多水了。水份摄取量不足,很容易发生尿道感染、结石、便秘等问题,多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便;因此,便秘的人应特别注意吸取足够水份。感冒发烧时也应该多喝水,因为体温上升会使水份流失,充份喝水能促使身体散热,帮助病人恢复健康。另外,运动量大的人也需要增加喝水量。
有小部份人对喝水依然有错误的观念,举个简单的例子,有些膀胱炎病人常常会因排尿不通,而控制喝水量,其实这是十分不智的做法。这种病患反倒要比平常喝更多水,使尿量增多,进而增加冲洗流通的作用。水有利尿功能,可以使输尿管、膀胱流畅,防止结石发生和细菌感染等问题。
以茶水、汤汁、果汁或其它饮料等代替白开水,只要适量并无不可,但仍以白开水最理想。因为,这些饮料或多或少含有糖份及其它添加物,过量对健康还是会有影响。家长们更必须注意孩子的水份摄取,不要让他们喝太多汽水等加工饮料,以鲜榨果汁代替比较好。至于是否需要喝市场上售卖的种种优质好水则视个人喜好而定,事实上,喝水最重要是水的洁净程度,只要干净卫生就符合标准了。加工饮料也有人称它作“垃圾饮料”,意思当然就是多喝无益、少喝为妙。所以,纯净白开水对健康比较好,有些加工饮料反而会造成身体的负担。许多人以为,只要喝进了流质的饮料就算补充水份,殊不知饮料也分很多种,喝进了含糖份、盐份过多的饮料,对健康不仅没有帮助,还会有负面影响。
喝冷水好还是热水好?一般建议以三十度以下的温开水最好,比较符合肠胃道的生理机能,不会过于刺激肠胃道造成血管收缩或刺激蠕动。传统观念常说不要喝太冷的水,不过从现代医学的角度来看,只要水源洁净就不用担心对健康造成负面影响,当然,若生病或有其它健康问题则另当别论。
摄取份量依身体感觉喝水
虽然喝水并没有规定什幺方法,然而大口大量喝水并不是理想的补充水份方法。一般上,并没有说怎样喝水才是正确的,但是不应喝得太快太急;这样无形中会把带着的很多空气一起吞咽,容易引起打嗝或是腹部胀风。如果是肠胃虚弱的人,喝水更应该一口一口慢慢喝。所以喝水最好是依自己的日常作息、生活型态及身体状况等多方面调适。
医学研究指出,每人每天至少要消耗一点五公升的水份,而每天我们吃下的食物中当中,有些已经含有大量的水份,像日常中喝的汤水、蔬菜、水果等都有一定的水份含量。因此,最好依据每个人的活动量决定喝多少水,这样可以避免摄取过多或过少;水喝太多会增加心脏及肾脏的负担。
总而言之,每个人需要喝多少水会根据活动量、环境,甚至天气而有所改变。在生理学的角度上,人体有着保持自我平衡的系统;所以即使是人体在不同情况下,需要不同份量的水份,身体也会发出一定的讯息(比如口渴)让你知道。因此,该喝水时就要多喝水;不该喝太多水的病患,就依据医生指示补充适当的份量。
其实一般人并不需过于担忧到底喝多少水才对,感觉体内所发出的指示即可。当然,并不包括上述所提及的器官功能受损者。
喝水方法多方配合最重要
“水能载舟、亦能覆舟”,水喝太多或太少都不健康,喝水的方法必须注意以下几点:
※饮用的水质
水质必须是过滤后的洁净水源,虽然各种饮料中也含有大部份的水份,但是其中却有各种其它化学添加物,喝多了对健康有害无益。
※每天的喝水量
根据美国加州洛杉矶国际医药研究所所提供的每天喝水量公式(只供参考)为:假如运动不多,每半公斤体重须喝水十五毫升(也就是说一个体重八十公斤的人,每天该喝二千四百毫升或二点四公升的水);如果是运动员,每半公斤的体重该喝水廿毫升(同样体重八十公斤的人,每天该喝三千二百毫升或三点二公升的水)。当然,这也视乎个人的日常活动量而有所变动。
※喝水最佳时刻
喝水应该是白天和晚上都平均为原则,不要在单一小时内连续喝太多水。每天应该喝水的时刻是:
★早上起床后
早上起床身体可能会有些许脱水的情况,因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水,让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。
★运动后
虽然我们不是运动员,运动量没有那幺大;但不管做什幺运动,甚至是打扫房间之后,都应该喝水。
★空调环境
在有空调的环境中工作,尤需补充水份。
★节食减肥
节食减肥时,特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。
★发烧感冒
发烧感冒的时候,一定要喝水,以补充因体温上升而流失的水份
1.在日常生活中,一个人通常一天喝饮料可摄取900—1400毫升水分,在食物中摄取600—700毫升水分,加上体内新陈代谢产生200—300毫升水分,一共摄取了1700—2400毫升水分.然而,由于水分较多的蔬菜摄取量不够和偏爱喝饮料,实际上现代人大多缺乏水分.缺乏水分是造成血液黏稠的原因之一,进而导致心脏等内脏器官不能正常工作.如上所述,一个人一天的水分摄取量是2000毫升.补充水分的最佳方法不是喝饮料,而是喝真正的水.
2.人的体液占体重的55%—60%,可以分为细胞外液(占15%)和细胞内液(占40%—45%).人体重的一半以上是水分.血液的80%,器官的70%—80%是水分,就连坚硬的骨头也含有10%—40%的水分.如果不适当地补充水分,体内水分就会因排尿和出汗而迅速减少,进而引发脱水症状.一个人每天排尿要排掉1000—1500毫升水分,排便要排掉100—200毫升水分,出汗要排掉600—700毫升水分,肺呼吸要排掉300毫升水分,就是说至少要排掉2000毫升水分.因此,一个人一天至少要补充2000毫升水分.
人体内的所有细胞都需要水份,水是构成人体的主要成份;血液循环、消化系统或是其它的化学作用都需要靠水才能完成。人体缺水的其中一个讯息就是口渴,正常人每天所需摄取的水份大约是一点五公升左右(若以多少杯来计算的话,大约等于八杯二百毫升左右的水);不过这也视乎个人活动量的生理情况而定。
每天到底该喝多少水
绛旓細浜涓澶╂渶灏戝枬1500cc姘达紝鍠濆灏戝悎閫鐨勮瘽鐪嬭嚜宸变綋閲嶇殑锛屾瘡1鍏枻浣撻噸鍙互瀵瑰簲鍠30姣崌姘淬傚枬姘达細鍠濇按鏄敓鍛戒綋閫氳繃鍙h厰鎽勫叆姘村垎鐨勬柟寮忥紝浜轰綋姣忓ぉ閫氳繃鍙h厰鎽勫叆鐨勬恫浣撳ぇ绾︽湁2鍗囥傛按涓昏鍦ㄨ儍閮ㄥ惛鏀讹紝杩涘叆浜轰綋鍚庯紝姘村垎涓昏鐢ㄤ簬琛ュ厖缁嗚優鍐呮恫鍜岀粏鑳炲娑诧紝鍙備笌浜轰綋鍚勭鐢熺悊娲诲姩锛屽洜姝わ紝鍠濇按鏄淮鎸佺敓鍛戒綋鏂伴檲浠h阿鐨勯噸瑕...
绛旓細浠ュ強澶氬皯姘撮噺浠ュ翱娑茬殑鏂瑰紡鎺掑嚭锛屼护浜烘儕寮傜殑鏄紝杩囧幓涓鐩村″鑰佸勾浜姣忓ぉ瑕佸枬8鏉225姣崌鐨勬按锛岃繖绉嶅缓璁彲鑳芥槸閿欒鐢氳嚦鏈夊鐨勩傜粡鐮旂┒鍙戠幇锛岃櫧鐒跺ぇ閮ㄥ垎鑰佸勾浜虹殑鍠濇按閲灏戜簬姣忓ぉ8鏉225姣崌锛屼絾鏄苟娌℃湁浠讳綍璇佹嵁鏄剧ず70鍒79宀佺殑浜烘湁鑴辨按鐨勭幇璞°備粬浠寚鍑猴紝鑰佸勾浜哄彧瑕佸湪鎰熻澶儹鎴栧彂鐑х殑鏃跺欏鍠濇按鍗冲彲銆
绛旓細涔熷氨鏄锛屽鏋滀竴鏉按涓250姣崌鐨勮瘽銆傛甯镐汉涓澶╁枬澶氬皯姘存渶濂浜轰竴澶╂渶灏戝枬1500cc姘达紝鍠濆灏戝悎閫傜殑璇濈湅鑷繁浣撻噸鐨勶紝姣1鍏枻浣撻噸鍙互瀵瑰簲鍠30姣崌姘淬傚枬姘达細鍠濇按鏄敓鍛戒綋閫氳繃鍙h厰鎽勫叆姘村垎鐨勬柟寮忥紝浜轰綋姣忓ぉ閫氳繃鍙h厰鎽勫叆鐨勬恫浣撳ぇ绾︽湁2鍗囥傛按涓昏鍦ㄨ儍閮ㄥ惛鏀讹紝杩涘叆浜轰綋鍚庛備竴澶╁枬2000姣崌宸﹀彸鐨勬按姣旇緝鍚堥傘傛...
绛旓細浜涓澶╂渶灏戝枬1500cc姘达紝鍠濆灏戝悎閫鐨勮瘽鐪嬭嚜宸变綋閲嶇殑锛屾瘡1鍏枻浣撻噸鍙互瀵瑰簲鍠30姣崌姘淬傚枬姘达細鍠濇按鏄敓鍛戒綋閫氳繃鍙h厰鎽勫叆姘村垎鐨勬柟寮忥紝浜轰綋姣忓ぉ閫氳繃鍙h厰鎽勫叆鐨勬恫浣撳ぇ绾︽湁2鍗囥傛按涓昏鍦ㄨ儍閮ㄥ惛鏀讹紝杩涘叆浜轰綋鍚庯紝姘村垎涓昏鐢ㄤ簬琛ュ厖缁嗚優鍐呮恫鍜岀粏鑳炲娑诧紝鍙備笌浜轰綋鍚勭鐢熺悊娲诲姩锛屽洜姝わ紝鍠濇按鏄淮鎸佺敓鍛戒綋鏂伴檲浠h阿鐨勯噸瑕...
绛旓細浜涓澶╂渶灏戝枬1500cc姘达紝鍠濆灏戝悎閫鐨勮瘽鐪嬭嚜宸变綋閲嶇殑锛屾瘡1鍏枻浣撻噸鍙互瀵瑰簲鍠30姣崌姘淬傚枬姘达細鍠濇按鏄敓鍛戒綋閫氳繃鍙h厰鎽勫叆姘村垎鐨勬柟寮忥紝浜轰綋姣忓ぉ閫氳繃鍙h厰鎽勫叆鐨勬恫浣撳ぇ绾︽湁2鍗囥傛按涓昏鍦ㄨ儍閮ㄥ惛鏀讹紝杩涘叆浜轰綋鍚庯紝姘村垎涓昏鐢ㄤ簬琛ュ厖缁嗚優鍐呮恫鍜岀粏鑳炲娑诧紝鍙備笌浜轰綋鍚勭鐢熺悊娲诲姩锛屽洜姝わ紝鍠濇按鏄淮鎸佺敓鍛戒綋鏂伴檲浠h阿鐨勯噸瑕...
绛旓細1銆佷汉1澶搴旇鎽勫叆鐨勬按鍒嗛噺澶х害鍦1500-2000ml涔嬮棿銆2銆佸洜涓轰汉浣撴甯告儏鍐典笅1澶╁ぇ绾︿細鎺掑翱1500-2000ml宸﹀彸锛屽啀鍔犱笂閫氳繃娑堝寲閬撲互鍙婃睏娑茶捀鍙戠殑姘村垎锛屾墍浠ヤ负浜嗚揪鍒版按鍒嗘憚鍏ュ拰鎺掑嚭鐨勫钩琛★紝閫氳繃鍠濇按琛ュ厖鐨勬按鍒嗕篃瑕佸湪1500-2000ml宸﹀彸銆3銆佸鏋滄憚鍏ョ殑姘村垎涓嶈冻浼氬嚭鐜拌劚姘存儏鍐碉紝杞诲害鑴辨按鎮h呬細鏈変竴浜涘彛娓淬佺毊鑲ゅ共鐕ョ瓑...
绛旓細鑰屾按杩涘叆鍒颁汉浣撲富瑕佹湁涓夌褰㈠紡锛屼竴鏄洿鎺ラギ鐢ㄦ按锛屼簩鏄鐗╀腑鐨勬按锛屼笁鏄嚜韬唬璋骇鐢熺殑姘淬傞櫎浜嗛鐗╀腑鐨勬按锛屼汉姣忓ぉ澶ф瑕佸枬1500-1700姣崌鐨勬按锛屽ぇ绾︿竴娆℃у父瑙勭焊鏉殑7-8鏉備笉杩囧枬姘磋繕鏄鐪嬩汉浣撶殑韬綋鎯呭喌鑰屽畾銆備粈涔堟椂鍊欏枬姘姣旇緝濂 涓銆佽捣搴 璧峰簥涔嬪悗鏄韩浣撹ˉ姘存渶浣崇殑绗竴鏃堕棿娈碉紝鍥犱负韬綋鍣ㄥ畼鍦ㄧ粡杩囦竴...
绛旓細姝e父浜烘瘡澶╂墍闇姘村垎澶х害涓轰竴鐐逛簲鍏崌宸﹀彸锛岃嫢浠澶氬皯鏉潵璁$畻鐨勮瘽锛屽ぇ绾︾瓑浜庡叓鏉簩鐧炬鍗囧乏鍙崇殑姘淬備笉杩囪繖涔熻涔庝釜浜烘棩甯告椿鍔ㄩ噺鑰屽畾銆傚悎鐞嗙殑鏂瑰紡鏄紝鍠濇按姣忔浠ヤ竴鐧炬鍗囪嚦涓鐧句簲鍗佹鍗囦负瀹滐紝闂撮殧鏃堕棿涓轰簩鍗佽嚦涓夊崄鍒嗛挓銆