听医生说，肾脏好不好看“手”就能够知道，是怎样看出来的？
肾脏好不好一般通过看手是很难看出来的，尤其是肾脏受损在早期的时候身体不会出现任何不舒服。
肾脏开始受损，由于没有受损的肾脏实质能够替代受损的肾脏实质而发挥功能患者可以没有任何表现。
肾脏实质受损扩大，没有受损的肾脏实质已经不能完全替代受损的肾脏实质的功能，患者可以出现晚上睡觉的时候起床小便的次数增多，部分患者可以在第二天起床之后出现眼睑和颜面部水肿，另外还可以出现轻微的血压升高和轻微的贫血。
肾脏进一步受损则进入慢性肾功能衰竭去，患者可以出现明显的水肿，水肿从颜面部开始向下蔓延引起全身水肿，此时会出现提问中双手的表现:①双手会出现水肿。
②贫血加重，会出现双手甲床苍白。
另外还可以出现明显血压升高、食欲不振、恶心呕吐及乏力。
慢性肾功能衰竭进一步发展则进入尿毒症期，尿毒症期患者可以出现以下的这些表现:
①、双手出现麻木、双手感觉出现异常、双手出现烧灼痛或者烧灼感。甚至出现双手肌肉萎缩。
②、双手瘙痒，尿毒症患者出现的皮肤瘙痒是全身性的。
尿毒症除了这些表现，患者会出现明显的疲乏、失眠、注意力不集中、性格改变、判断力下降、恶心呕吐、食欲不振、呼出气可以闻到小便味、出现阵发性的胸闷气短甚至呼吸困难或者深而长的呼吸，严重情况出现昏迷或者呼吸心跳骤停。
肾脏好不好，除了通过这些临床表现判断，还需要通过化验肾功能、尿常规、行肾脏B超或者肾脏CT 检查甚至肾脏穿刺活检等检查来证实。
一提到“肾”，很多成年人就会想到性，“肾好的人，性功能也会不错”！
中医认为“肾乃先天之本”，“肾藏精”，肾藏之精是人体最基本的生命物质，也是人身中最精粹的部分。
肾病医生：肾脏好不好看“手”，没有这3个表现，你的肾还很 健康
表现1：手指浮肿
肾器官不仅对身体起着一个过滤的作用，而且还作用于我们的泌尿系统，也就是说如果说肾功能出现问题的话，就会引起体内的新陈代谢功能变慢，从而就会使得体内的废物不能得到很好的排出体外。
简单的说，肾不好的人，体内的水分得不到很好的排出体外，水分过多的堆积就会积存到我们的身体里，尤其是手脚等末端部位，如果发现手指出现浮肿，肾脏功能可能出现了问题，要及时查看。
表现2：指甲发黄
指甲发黄是体湿的一种重要表现症状，而出现体湿的现象也多和人体的肾虚有关。
肾功能一旦发虚就会使得体内的新陈代谢功能减弱，从而使得体内的水分不能够得到及时的排出体外，体内水分过多，就会使得身体出现湿气，最直接的表现就是指甲发黄。
表现3：手出虚汗
有的人手很容易出汗，而且是那种有些凉的虚汗，出虚汗时也常伴有浑身无力的现象，这其实也和肾功能衰竭有关。
当肾脏功能受损，不能分泌足够的有益于身体的激素时，身体处于过多的疲劳状态，就会引起手出虚汗、浑身无力等症状出现。
肾有“四怕”，一个不沾最好
1、肾怕咸
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。而且盐中钠分子多，当盐的浓度过高时，钠会滞留身体中的一部分水分，时肾脏不易排出，从而加重了肾脏负担，导致肾脏功能的减退！
从另一种方面来说，饮食过咸容易导致高血压，血压过高时，容易导致高血压并发症肾病！因此，建议每天摄盐量控制在6克以内。
2、肾怕憋
很多人一忙起来，就经常憋尿，有的人甚至是懒得走动，习惯于憋尿。其实这对身体的伤害是特别的大！最大的伤害就是对肾！憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降，或者影响输尿管-膀胱抗反流机制，导致尿液反流，容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此，即使再忙，也要及时上厕所！
3、肾怕药
我们都知道，乱吃药伤肝，其实药对肾的伤害也是非常大的！要进入身体后，要作用于人体，有一部分残渣需要通过肾脏来排出，而药物本身就具有毒性，若经常代谢药物，就会对肾起到很大影响！
因此，我们在平时生活中，不要乱吃药，吃药的时候，要遵医嘱，不要擅自服药，更不要加大药量！
4、肾怕干
多数人都没有喝水的习惯，很多人每天都达不到每日1300ml的饮水量，其实这种行为才是最伤肾的！
喝水量减少，就会导致尿液减少，尿液中的毒素与废物的浓度增加，就会伤害肾脏！最常见的，就是肾结石等疾病！因此，要养成多喝水的习惯，并且不要用饮料、咖啡等饮品替代水，更不能等到渴了就大口喝饱，其他时间不喝水。
做到“ 健康 三点”来养肾
第一点：多喝水
肾是排尿系统，因此肾最怕的就是“喝水少”，多喝水，可促进肾脏排毒，减少肾脏负担，是护肾排毒最简单有效的方式之一！
喝水时，每日最好饮用1300ml左右的水，加一点护肾排毒的茶，效果更好！
白鼓丁番麦须茶：番麦须、尾参、白鼓丁、玫瑰
番麦须入肝、肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病。可利尿，改善肾功能，减轻或消退浮肿，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒！
尾参是一味养阴生津的良药。《大明本草》：“（尾参）除烦闷，止消渴，润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛”。
白鼓丁利尿通淋，有“尿床草”之称，利尿功效非常好，可以促进排毒，减轻肾脏负担！
玫瑰花中和调节之用，这样搭配在一起，泡水喝，促进肾脏排毒，有利于保护肾脏 健康 ！
第二点：多运动
不运动也会伤肾，尤其是久坐，对肾脏的伤害更大！
因此，肾不好的人，要注意多运动，运动不止可以养肾护肾、强身健体，对身体各处都是极好的！
如： 踢毽子 是一项简便易行的健身活动，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。
十指梳头 可以缓解精神压力大、使肾气充足，预防白发，有助于身体 健康 。
第三点：注意睡眠
睡眠养肾，充足的睡眠可以保气血，对肾脏有一定保养作用。
且经常熬夜、睡眠不足的人，容易出现肾功能减退，甚至会造成肾衰竭！
因此，无论工作多忙，夜晚多么美妙，也要少熬夜，尽量在晚上十一点之前保持睡眠状态，注意睡眠充足，盖好被子，不要着凉。
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