养生|祛除湿寒的良药-艾叶
俗话说，家有三年艾，郎中不用来。 小时候，每年端午节，家家户户都会砍一些艾叶、菖蒲挂在门口晒干。家里有人感冒发烧，煮一碗艾叶鸡蛋，出出汗，捂一晚上就好了。后来远嫁北方，怀老大时，爸爸就早早预备了一蛇皮袋干艾草。大宝是冬天生的，妈妈就每天熬艾叶水给宝宝和我擦洗身体。那时候我还没有感觉到艾叶的好。八年后的深秋再次怀孕生二宝时，暖气还没来，家里有点点的阴冷，煮好的艾叶水泡脚让我觉得特别舒服。后来听学中医的朋友科普才知道，艾叶真的是个宝贝，主要功能是祛除湿寒。坐办公穿空调太多，穿皮鞋出汗太多，都容易湿寒积聚。煮点艾叶水泡澡泡脚效果很好。
这不今年酷暑难熬，孩子们又离不了空调，尤其老二，还喜欢光脚丫满屋子跑。有几次差点拉肚子。妈妈从老家带来的艾叶留在阳台都快三年了，拿出来煮水，给孩子泡澡，效果很不错。第一次泡时，黑乎乎的水，小宝有点害怕，我让她闻一闻，告诉她这会对她好，她就记住了，这是艾叶的香味，对身体好，每次泡，都不愿意出来。
艾叶选方(摘自网络)：
1. 治气痢腹痛，睡卧不安：艾叶（炒）、陈皮（汤浸去白，焙）等分煎汤服之。亦可上二味捣为末，酒煮烂饭和丸，如梧桐子大。每服二十丸，空心。（《圣济总录》香艾丸）
2. 中风口噤。用熟艾灸承浆穴与颊车穴，各五壮。（《千金方》）
3. 中风口歪。用五寸长左右的小苇筒一根，一头插入耳内，封住，一头七壮，患左灸右，患右灸左，胜金方。（《本草纲目》）
4. 妊中作寒（大烧，发斑一由红变黑，溺血）。用艾叶一团，如鸡蛋大，加酒三升，煮成二升半，分两次服。（《本草纲目》）
5. 流行伤寒（头痛。大烧，脉盛等）。用干艾叶三升，加水一斗，煮成一升，一次服完。出汗为好。（《本草纲目》）
6. 小儿烂疮。用艾叶烧灰敷搽。（《子母秘录》）
7. 鹅掌风。用艾四至五两，加水四至五碗，煮五、六滚，倒入大口瓶内，将手心放在瓶口上，让热气熏。水冷，热后再熏。极为有效。（《陆氏积德堂方》）
8. 脸上黑痣。用艾灰、桑灰各三升，淋水循环几次取汁，浓煎成膏。常取少许敷痣上，能使痣烂脱。（《外台秘方》）
9. 治痈疽不合，疮口冷滞：以北艾煎汤洗后，白胶熏之。（《仁斋直指方》）
10. 治盗汗不止：熟艾二钱，白茯神三钱，乌梅三个。水一杯煎八分，临卧温服。（《纲目》）
11. 治鼻血不止：艾灰吹之，亦可以艾叶煎服。（《圣惠方》）
12. 忽然吐血。用熟艾三团，加水五升煮成二升，服。又方：熟艾烧灰。取二钱，水送服。（《千金方》）
13. 风虫牙痛。化蜡少许，摊在纸上，铺艾一层，卷纸成筒，烧烟熏鼻。又用口呵吸烟气，即可止疼消肿。（《普济方》）
14. 虫蛇咬伤。用艾灸几次，有效。（《集简方》）
15. 背疮初发。在患处先贴上湿纸，先变干的地方是疮头，用艾烘灸，不计次数。痛者灸至不痛，不痛者灸至痛，毒即消散。如不散，也不能内攻了。此方被赞为神方。（《直指方》）
16. 治妊娠胎动，或腰痛，或胎转抢心，或下血不止：艾叶一鸡子大，以酒四升，煮取二升，分为二服。（《肘后方》）
艾叶有抗菌、消炎的作用，煮水洗头可以去头油、止痒、去屑、防脱发，而且不伤害发质及头皮。
把干枯的艾草加水煮开，用艾草水润湿头皮，然后用毛巾把头发包裹起来，让艾草水在头皮上保留10分钟，然后用洗发水或者温水冲洗干净，“十指为梳”用手指反复将头发梳顺。
绛旓細鑹惧彾澶у閮界煡閬撴槸浠涔堝惂锛屽鏋滀笉娓呮鐨勮瘽鑹剧伕涓瀹氫笉闄岀敓锛屼竴鑸敤鑹剧伕鏉ョ啅韬綋鏄竴绉嶆不鐤楃柧鐥呭拰淇濆仴鐨勬柟娉曘傝壘鍙跺浣曞吇鐢熷憿锛屽浣曞埄鐢ㄥ憿锛屼笅闈㈡垜浠氨鏉ヤ粙缁鑹惧彾鐨勫吇鐢鍔熸晥浠ュ強娉ㄦ剰浜嬮」鍚с傝壘鍙剁殑鍔熸晥鍜屼綔鐢 1鑽敤浠峰艰壘浠ュ彾鍏ヨ嵂锛屾ф俯銆佸懗鑻︺佹棤姣掋佺函闃充箣鎬с侀氬崄浜岀粡銆佸叿鍥為槼銆佺悊姘旇銆侀婀垮瘨銆佹琛瀹夎儙...
绛旓細1銆佽皟缁忔琛銆佸畨鑳庢宕┿佹暎瀵闄ゆ箍 澶栫敤浠ョ伀鐏告渶涓虹啛鐭ワ紝鑹剧伕鐤楁硶灏辨槸鍊熷姪鑹惧彾鐕冪儳鏃跺彂鍑虹殑鑽姏鍜屾俯鐑埡婵锛岀敤浠ョ啅鐏肩壒瀹氱殑绌翠綅锛岃揪鍒扮鐥鍏荤敓鐨鐩殑銆傜粡甯镐娇鐢ㄨ壘鐏告湁璋冪粡姝㈣銆佸畨鑳庢宕┿佹暎瀵掗櫎婀夸箣鏁;2銆佹不鐤楀悇绉嶅绉戠柧鐥呫佹ユ參鎬х値鐥 鑹捐崏鐢ㄩ旂敋骞匡紝灏ゅ叾鍦ㄥ绉戠柧鐥呬腑鐨勫簲鐢ㄦ渶涓哄紩浜烘敞鐩備腑鍖荤悊璁...
绛旓細銆婃湰鑽夌翰鐩嬭杞斤細鑹句互鍙跺叆鑽紝鎬ф俯銆佸懗鑻︺佹棤姣掋佺函闃充箣鎬с侀氬崄浜岀粡銆佸叿鍥為槼銆佺悊姘旇銆侀婀垮瘨銆佹琛瀹夎儙绛夊姛鏁堬紝浜﹀父鐢ㄤ簬閽堢伕銆傛晠鍙堣绉颁负鈥滃尰鑽夆濓紝鍙版咕姝ｆ祦琛岀殑鈥滆嵂鑽夋荡鈥濓紝澶у灏辨槸閫夌敤鑹捐崏銆鑹捐崏鐨鐢ㄩ旓細1銆佽壘鑽夋湁璋冪粡姝㈣_瀹夎儙姝㈠穿_鏁ｅ瘨闄ゆ箍涔嬫晥銆傛不鏈堢粡涓嶈皟_缁忕棝鑵圭棝_娴佷骇_瀛愬鍑鸿锛...
绛旓細姣忓ぉ鎴戜滑娉¤剼鐨勬椂鍊欙紝灏嗕竴鎶鑹捐崏鏀惧叆骞插噣鐨勯攨涓紝鐒跺悗鍔犲叆閫傞噺鐨勬竻姘达紝澶х伀鐑у紑涔嬪悗缁х画鐔叜鍗佸垎閽熷乏鍙冲氨鍙互鍙栧嚭銆傜瓑姘磋嚜鐒舵斁鍑夊埌鍙互娉¤剼鐨勬椂鍊欏氨鍙互浜嗭紝鏍规嵁娓╁害闅忔椂鍔犲叆鐑按锛30-40鍒嗛挓寰井鍑烘睏灏卞彲浠ヤ簡銆傚皬浼欎即浠紝鑹惧彾娉¤剼杩欑鍏荤敓鏂瑰紡涓嶄粎鏁堟灉濂借屼笖瀹炴柦璧锋潵涔熸柟渚匡紝杩樺湪鐘硅鲍浠涔堬紝璧剁揣琛屽姩璧锋潵鍚э紒
绛旓細鑹惧彾杩樺彲浠ョ婀块┍瀵掞紝濂虫ф湅鍙嬩綋鍐婀垮瘨澶噸锛屽氨涓嶅鏄撴瀛曪紝鑰屼笖韬綋浣撹川浼氬彉宸紝鑰岃壘鍙跺垰濂藉氨鏄竴绉嶅コ鎬ф湅鍙嬬殑濡囩鑹嵂锛屽洜涓洪噷闈㈠惈鏈夐潪甯镐赴瀵岀殑寰噺鍏冪礌锛岃繖浜涘井閲忓厓绱犺兘鏈夋晥鏁ｅ瘨姝㈢棝锛屽浜庡コ鎬ф湅鍙嬪鍐蜂笉瀛曘佺婀块┍瀵掕鏁堟樉钁椼傝壘鍙跺姛鑳介綈鍏紝椋熺敤鑼冨洿骞匡紝鑹惧彾鍙互鐢ㄦ潵鍋氭垚缇庡懗鐨勮壘鍙楗煎湪濂虫ф湅鍙嬪潗鏈堝瓙鐨勬椂鍊...
绛旓細闀挎湡鑹捐崏鏁疯倸鑴愶紝鏈夋俯缁忋佺婀裤佹暎瀵掋佹琛銆佹秷鐐庛佸钩鍠樸佹鍜炽佸畨鑳庛佹姉杩囨晱绛夊姛鏁堛傚巻浠ｅ尰绫嶈杞借壘鑽変负鈥滄琛瑕佽嵂鈥濓紝鍙堟槸濡囩甯哥敤鑽箣涓锛屾不铏氬瘨鎬х殑濡囩鐤炬偅灏や匠锛屽張娌昏佸勾鎱㈡ф敮姘旂鐐庝笌鍝枠锛岀叜姘存礂娴存椂鍙槻娌讳骇瑜ユ湡姣嶅┐鎰熸煋鐤剧梾锛屾垨鍒惰嵂鏋曞ご銆佽嵂鑳屽績锛岄槻娌昏佸勾鎱㈡ф敮姘旂鐐庢垨鍝枠鍙婅櫄瀵掕儍鐥涚瓑銆
绛旓細鑹惧彾鍏锋湁寰堝己鐨勭瀵掍綔鐢紝浣跨敤鑹惧彾娉¤剼鑳藉鏈夋晥鍦颁績杩涗綋鍐呯殑琛娑插惊鐜紝浠や綋鍐呯殑婀垮瘨涔嬫皵鎺掑嚭浣撳銆傝壘鍙惰兘澶熺枏閫氭垜浠殑鍗佷簩缁忕粶锛岃皟鐞嗚韩浣撲腑鐨勯槾闃冲钩琛°備綋鍐呯殑缁忕粶鐤忛氫簡锛屾皵琛寰幆鑷劧灏卞彉寰楅『鐣呰捣鏉ャ傛皵琛鍋ュ悍浜嗭紝浣撳唴鐨勫瘨姘旇嚜鐒惰岀劧灏变細娑堝け浜嗐傝屼笖鐜颁唬浜虹敱浜庣己灏戣繍鍔紝鎵浠ユ櫘閬嶉兘鏈夊瘨姘斻佹箍姘旇繃閲嶇殑鎯呭喌锛...
绛旓細鑹惧彾鍛宠嫤銆佽緵锛屾ф俯褰掕倽銆佽劸銆佽偩缁忥紝鑺抽娓╂暎锛屽彲鍗囧彲闄嶃傚叿鏈夋俯缁忔琛锛屾暎瀵掓鐥涳紝闄嶆箍鏉铏殑鍔熸晥銆傝壘鍙朵腑鎻愬彇鐨勮壘鍙娌癸紝鍒欏彲浣滀负澶氱棣欐按銆佸寲濡嗗搧鐨勫師鏂欍傚埄鐢鑹捐捒鍘熸潗鏂欑敓浜х殑鍖栧鍝佸浜轰綋鏃犲壇浣滅敤锛屼娇浜虹毊鑲ゅ厜婊戠粏瀚╋紝鏈夊欢缂撹“鑰佺殑鍔熸晥銆傝壘钂挎彁鍙栧師鏉愭枡鍙互鐢ㄤ簬鐢熺墿鍐滆嵂鐨勭爺鍒讹紝鏈夌爺绌惰〃鏄庯紝鑹捐捒鐨...
绛旓細鍒╁翱娑堣偪 鑹捐崏鏈夊埄灏胯В姣掔殑鍔熸晥锛屾按鑲挎槸鐢变簬浣撳唴寰幆涓嶇晠锛屽浣欐按鍒嗕笉鑳藉強鏃舵帓鍑洪犳垚鐨勩傞鐢ㄨ壘鑽夎尪鍙互鍔犻熶綋鍐呮按鍒嗘帓鍑猴紝娑堥櫎姘磋偪銆傜瀵闄ゆ箍 鑹捐崏鎬ф俯锛屾俯鑳芥暎瀵掞紝椋熺敤鑹捐崏鑼跺彲浠绁涢櫎浣撳唴婀垮瘨锛屽浜庢不鐤楄櫄瀵掑紩璧风殑椋庡瘨鎰熷啋绛夌棁鏈夎緝濂界殑娌荤枟鏁堟灉銆傚寮哄厤鐤姛鑳 姣100鍏嬭壘鑽変腑鍚湁7.2姣厠鐨勮儭钀濆崪绱狅紝鑳¤悵鍗...
绛旓細1銆佹俯缁忔琛 鑹捐崏瀵逛簬铏氬瘨鎬у嚭琛锛岃吂鐥涙湁鏋佸ソ鐨勬不鐤楀姛鏁堬紝鑳芥湁鏁堟不鐤楀コ鎬ц櫄瀵掞紝鏈堢粡涓嶈皟銆佹祦浜с佸瓙瀹嚭琛绛夌棁銆傚コ鎬т骇鍚庢劅鍒颁綋瀵掞紝缁忕棝鑵圭棝锛岃佷汉鏈夎剱鐥涙垨鑵圭棝鎰熺殑璇濓紝鍙互灏嗙啛鑹炬斁鍏ュ竷琚嬶紝鏁蜂簬鐤肩棝閮ㄤ綅銆傚啿浠昏櫄瀵掞紝灏忚吂鍐风棝锛岄暱鏈熶笉瀛曚汉缇わ紝灏鑹惧彾涓庨闄勶紝褰撳綊锛屽惔鑼辫惛锛岃倝妗傛惌閰嶏紝鑳藉璧峰埌鏁ｅ瘨姝㈢棝鐨勪綔鐢...
