本人身高162cm，体重50公斤，不太理想的体重，肚子上都是肉i肉，大家有什么快速的减肥呢？ 身高162cm体重50公斤，能练出来腹肌吗？
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肚子上的肉肉和肠胃的功能不好以及腰部没有运动有关系。平时久坐要记得起来伸伸懒腰，注意饮食，细嚼慢咽，饭后散散步。多吃粗纤维的食物：水果，粗粮，蔬菜。那啥，便便要每天定时（早晨5~7点左右）排掉，大概就ok了话说我也162，嫌自己太瘦，正想增肥，目标就是50公斤，汗…………姑娘不要追求骨感，要知道大家都喜欢健康美人，你的身材很标准的，别太急，局部肉肉很容易就解决的。
呼啦圈对瘦肚子很管用的哦 ，我也在转呼啦圈哦，只要坚持效果还是很明显的哦，还有一定要管住自己的嘴巴哦，有一句话不是说的好嘛，胖子虽然不是一口吃出来的但一定是一口一口吃出来的！呵呵！！！咱们一起加油吧！
162体重100不算胖。转呼啦圈对去腰部脂肪很有效.
油腻的东西不要吃太多.早晨起来慢跑半小时很快瘦.
要瘦身运动是最好的选择.吃药节食神马的都是不实际的.
吃药有副作用.节食的话反弹的很恐怖的
有用啊 游泳 仰卧起坐 扭腰 都蛮好的
仰卧起坐，很好的瘦肚子方法
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