人们说的“心态好”究竟是什么意思？
不好说拥有好心态的人上辈子一定拯救了银河系，但是有好心态的人一定是能在纷繁芜杂的尘世间，从酸甜苦辣中收获最多幸福感的幸运儿。他们听从内心的召唤，步履轻盈，踏着自己的节奏潇洒自如地完成自己的人生之旅。我们每个人的需要是有限的，而欲望却是无限的。比如有人希望长生不老青春永驻，有人希望香车美女美味珍馐，还有的人希望家财万贯位高权重……
残酷的现实却是，人不可能事事顺心，心想事成。预期与现实的差距就构成了问题，这个问题开始影响人们的心理平衡，长期得不到有效缓解就会演变为情绪低落，偏激刻薄，牢骚满腹，愤世嫉俗。这通常是心态不好最重要的成因和表现。
小时候听长辈们称赞忠厚老实的人心态好，感觉应该是对一个人极高的褒奖。幼年不解其中的深刻含义，反而有点暗暗不屑，狭隘地认为心态好在某种程度上和没有进取心，丧失自我要求有着暧昧的关系。
成长中身边邂逅了不少不干认命的人，希望命运可以牢牢掌握在自己手中。他们中的很多人拼劲十足，目标感强却也自尊心强，敏感而脆弱，面对自认不公正的待遇反应强烈，拼搏奋斗中面目也难称高雅，于是有人也会归结这种为心态不好的另一种表现。
首先，好的心态其实就是人生的大智慧 。
那些拥有人生大智慧的人往往阅历丰富，涉猎广泛，渐渐抽身于凡夫俗子的认知烦恼。他们看透了人世的反复无常，也看到了万物皆法的底层逻辑。很多看似一夜暴富的人往往因为内心修为不足或追求不端，最终留不住财富，甚至沦落为金钱的奴隶，为其所累。
所以当人们如蝼蚁般为了利益熙熙攘攘时，智者明白谋事在人，成事在天。不勉强结果却也不怠于投入。他们自信估量未来的机会，坦诚面对自己的极限和无可奈何，不念旧恶，无惧将来。
其次，好的心态是内心强大的安全感。
有人说家境殷实的人往往把得失看得不重，容易呈现出心态好的状态。正所谓“家里有粮，心里不慌”。还有一种人天生大大咧咧没心没肺，他们对于结果也不会过份偏执。
以上两种人其实都是内心安全感相对偏高的人群，这和从小的家庭环境和父母培育关系密切。安全感是一种感觉，所以这意味着，它可能来自于充足的物质基础，也可能来自于安定的精神感受。良好的幼年引导更多体现为鼓励和尝试，从正面的角度分析是非成败，并从中获得再出发的勇气和信心。而糟糕的培育往往会摧毁孩子的安全感和自尊心，呈现出要么懦弱萎靡，要么沉迷豪赌，容易后悔又不敢担当。
第三，好的心态源自处理好三个关系。
即：自己和外部世界的关系，自己与他人的关系，自己和自己的关系。看似三种关系实则最本质的还是我们自己与自己的关系。不狂虐妄念，不自惭形秽，知道自己是谁，了解自己心绪变化的原因，推己及人，仁者爱人。
1 明白“爱自己”最深刻的含义和最明智的方式。
人生性自私，但未必每个人都明白如何正确地爱自己。恣意放纵不是爱，骄奢淫逸也不是爱；自怨自恋不是爱，压抑内心更难堪大爱。
那么究竟何为爱自己？首先自爱源于自知，真自爱源于真自知。我们经历的每个人，每件事，学习的每个知识，遭遇每一个悲喜的瞬间都铺就通往自知的道路。
所以我的建议是认真做好当下的每件事，珍惜遇到的每个人，通过经历给予我们的反馈和映射，觉察到自身的可爱和个性，去照顾它们，与它们握手言和。如此才是真正的爱自己，无论是向外索取还是向内探寻，终究可以殊途同归。
2 认知体操，磨砺自己的思维柔韧性
世界的丰富不仅体现在它的五光十色，光怪陆离，更体现在没有绝对这件事。观察个人这两年的成长，很要感谢类似“奇葩说”这样的节目。首先这个看似辩论的节目，实际用每个辩手不拘一格，或共情或机智，或抖包袱或上价值的各种方式让我们了解到人类思维的多元性，每种观点又是那么的合情合理。所以观点没有对错，只有我们没有看到的角度。
其次，从蔡康永老师身上学习到两点感受，第一他有条不紊，温文尔雅地沟通方式。他说话从来不会在一秒钟内超过三个字，字字句句像清泉流入对象的心里。另外他的高情商真正体现在他发自内心的尊重，很怕伤害或冒犯到对方，通过与对方建立“我们”这样一个新的临时共同体循循善诱，充当导游的角色带我们走进他的思维中。让人感觉心旷神怡。
3运动
运动从化学生理上带给人的好处不胜枚举，缓解焦虑，预防老年痴呆，保持积极心态和皮肤健康……
运动同时会为我们带来更好的感知力和抗挫能力。坚持运动，尤其是结合有氧和技巧的运动高手，他们普遍拥有热情好奇的心态，愿意尝试认识新的事物和朋友。
身体和情绪本来就是不可分割，相互影响的伙伴，要么相得益彰，要么一损俱损。所以通过改善身体机能本身去建立更好的心态不失为一种事半功倍的妙方。
4 给予帮助
给予，无论是物质还是精神都是一个能量传递的过程，而能量传递都是由高到低的方向传导。
给予帮助本身就是一种爱的表达。我们说被爱的人幸福，给予爱何尝不是一种自我安慰的需求。人世间如果有幸运的事，那无非就两点：遇到让你深感惊喜的事，自己做一个让人深感惊喜的人。
给予帮助会让我们体会到一种更高级的幸福，获取进阶级别的爱。而经历过这一切的你会感觉身处高处，回望山下的痴狂怨怼，不会再抱怨，而是体谅和慈悲。
5反思
自我反思无疑是最有效的自我成长习惯。我们工作需要反思，心绪上更需要反思。每一次复盘给了我们多一次选择和行动的假设性思考。这有点像我们用不同方法解数学题，证明与反证，计算与验算。
反思的目的不在于修正，而在于打破惯性思维，引流新的觉知进入我们的思维世界，从而去对比选择，获得不断提升的内部动力。
所以，亲爱的朋友们，你们发现了吗？所有以上的建议指向的核心就是打开自己的内存容量，与外部世界建立联系。类似的方法还可以是旅游，聊天，写作，身体力行去经历等等。做一个随时插拔的优盘，优盘的容量就会在这交互的过程中得到延展。那么何愁无法成为一个好心态的主人呢？
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