室内运动有哪些
室内运动有如下几种：
1、健美操
健美操除了在室外可以进行之外，也可以在室内轻轻松松消耗体内的热量，并且是减肥较快的有氧运动。
2、踢毽子
踢毽子也是常见的室内有氧运动并且还是一项健康的减肥运动，如果白领上班白天没有时间，下班之后在室内进行半个小时的踢毽子对身体很有好处。
3、跳绳
跳绳对于我们每个人来说是最熟悉不过的了，几乎所有人都跳过，而且跳绳十分消耗卡路里，非常适合在室内进行。
4、踏步机
踏步机是非常流行的室内有氧运动之一，运动量不大，但是十分消耗卡路里。
5、爬楼梯
沿着楼梯慢跑是一种很好的有氧运动，而且还可以锻炼腿部。
你想要的室内运动来了！居家健身
春季多风多雨，不想出门？那咱就居家运动！
一、仿生爬行训练—功能性强
可以很负责任的说，仿生爬行真的是很棒很棒的徒手训练。
前提是你做的动作是正确的！
二、对自己要求高的可以上器械—选你最喜欢的
大家都熟悉的基础器材，哑铃、杠铃、壶铃、跳绳、弹力带等；
器械的话爬楼机、椭圆机、动感单车、跑步机、高低拉、卷腹机等。
注意自身体重基数大小及训练目标，区分最适合自己的~
选择你最喜欢的运动从今天开始！
春季不运动，夏天徒伤悲...
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