恰恰舞前进后退的基本步伐 手的动作是什么？ 恰恰舞的动作技术特点

\u6070\u6070\u7684\u821e\u4e2d\u7684\u90ce\u5f97\u8ffd\u6b65\u7531\u4ec0\u4e48\u6b65\u4f10\u548c\u4ec0\u4e48\u6b65\u4f10\u7ec4\u6210

\u821e\u8e48\u7279\u70b9 \u6070\u6070\u821e\u662f\u6240\u6709\u62c9\u4e01\u821e\u4e2d\u6700\u53d7\u6b22\u8fce\u7684\u821e\u8e48\uff0c\u97f3\u4e50\u5f88\u5bb9\u6613\u8fa8\u8ba4\uff0c\u65cb\u5f8b\u97f3\u7b26\u901a\u5e38\u662f\u77ed\u97f3\u6216\u662f\u773a\u97f3\u3002\u97f3\u4e50\u8282\u62cd\u4e3a4\uff0f4\u62cd\uff0c\u6709\u65f62\uff0f4\u62cd\uff0c\u867d\u7136\u6070\u6070\u6070\u821e\u66f2\u7ecf\u5e38\u6f14\u594f\u7740\u6bcf\u5206\u949f34\u5c0f\u8282\u7684\u8282\u594f\uff0c\u5176\u5b9e\u6700\u7406\u60f3\u7684\u8282\u62cd\u662f\u6bcf\u5206\u949f32\u5c0f\u8282\u3002

\u725b\u4ed4\u821e
\u8df3\u725b\u4ed4\u821e\u65f6\uff0c\u5973\u58eb\u7ecf\u5e38\u9700\u8981\u5927\u81c2\u8d34\u4f4f\u8eab\u4f53\uff0c\u800c\u5c0f\u81c2\u4e0e\u8eab\u4f53\u5782\u76f4\uff0c\u8fd9\u6837\u4f1a\u663e\u5f97\u8f7b\u76c8\u3002\u800c\u7537\u58eb\u5219\u4e0d\u9002\u5408\u5939\u7d27\u5927\u81c2\uff0c\u6c89\u80a9\uff0c\u6bd4\u8f83\u9760\u8fd1\u5c31\u53ef\u4ee5\u3002\u9664\u4e86\u8fd9\u4e2a\u59ff\u6001\uff0c\u725b\u4ed4\u821e\u65f6\u5176\u4ed6\u7684\u52a8\u4f5c\u4e5f\u5927\u591a\u9700\u8981\u5927\u81c2\u5939\u7d27\u4e00\u70b9\uff0c\u5c31\u7b97\u662f\u624b\u4e0a\u4e3e\u5934\u9876\u7684\u4f4d\u7f6e\uff0c\u4e5f\u4e0d\u7528\u523b\u610f\u62c9\u957f\u5927\u81c2\u3002

\u6597\u725b\u821e
\u548c\u725b\u4ed4\u821e\u76f8\u53cd\uff0c\u6597\u725b\u821e\u65f6\u9700\u8981\u523b\u610f\u62c9\u5927\u8eab\u4f53\u4e0e\u5927\u81c2\u7684\u89d2\u5ea6\uff0c\u800c\u52a8\u4f5c\u4e2d\uff0c\u624b\u81c2\u808c\u8089\u4e5f\u9700\u8981\u6bd4\u8f83\u7d27\u5f20\uff0c\u7a81\u51fa\u529b\u91cf\u611f\u3002\u5e38\u89c1\u7684\u6597\u725b\u821e\u624b\u81c2\u662f\u6a2a\u5411\u6253\u5f00\u62c9\u6597\u7bf7\u72b6\u3001\u53cc\u624b\u4e3e\u8d77\u897f\u73ed\u7259\u624b\u4f4d\u3002

\u6851\u5df4\u821e
\u6851\u5df4\u821e\u65f6\uff0c\u4e0a\u81c2\u7684\u52a8\u4f5c\u6bd4\u8f83\u653e\u677e\uff0c\u6bd4\u5176\u4ed6\u821e\u8e48\u66f4\u653e\u677e\u4e00\u4e9b\uff0c\u624b\u81c2\u4e0a\u7684\u808c\u8089\u4e0d\u9700\u8981\u7d27\u5f20\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9700\u8981\u4e00\u76f4\u538b\u8155\u3002

　　第一步2时，出左脚经过右脚前迈，这里的经过右脚指左脚前迈过程中和右脚平行时，左脚脚踝贴着右脚脚踝前移。出脚过程要快，到位后身体重心一定要在前脚，并且稍有前倾。3时，右脚经过左脚前迈。4时，左脚经过右脚前迈。下来的时，右脚从后方向左脚贴近，此时右腿膝盖贴在左腿膝盖后方，双腿均弯曲，右脚半脚掌着地，左脚全脚掌着地，这时髋关节面向正前方，并不因为双腿的移动而左右摆动。1时右脚向下踩，并推动重心前移，左腿顺势向前迈一小步，右腿伸直，重心到达左腿，此时髋关节也朝向正前方。下一个2时迈右腿，3迈左腿，4迈右腿，&时左腿贴在右腿后，1时推出右腿。
　　后退时右脚在前，脚尖着地，左脚在后，全脚掌着地，重心在左脚的前脚掌位置，不可前倾或后仰。2时右脚经过左脚后退，并迅速将重心跟随右脚到达右脚掌，左脚脚尖着地。3时左脚经过右脚后退，并转移重心。4时右脚继续经过左脚后退一步，但是重心却不跟随右脚转移，右脚半脚掌着地，重心仍然在前面的左腿上。此时，左腿稍微后撤，至右腿膝盖贴上左腿膝盖后窝，重心跟随左腿在两腿之间，此时两腿自然，左腿直立，右腿略弯曲。1时，左脚踩地得到一个向后的力量，右腿向后，重心到达后方的右脚。下一个2时后退左脚，3时后退右脚，4时退左脚，重心不后退，此时右腿后撤贴在左腿前方，1时后退左脚。
　　重要提示：后退锁步动作幅度大，流动性强。是恰恰的一大特点，是在舞步之间起到连接和左右交换脚步的作用。从而增强了舞蹈的艺术性，跳的时候膝盖外露，形成拉丁交叉的姿势。

像正常走路一样，不过收在身前的手，手心向上，打出去的手，手心向下

这里还蛮多的，先看看吧。http://www.56.com/w31/play_album-aid-6356222_vid-MzU2NzQ5MjY.html

扩展阅读：初学恰恰舞八步 ... 十六步恰恰单人恰恰舞 ... 糖豆广场舞大眼睛恰恰舞 ... 最简单恰恰舞步 ... 糖豆广场舞恰恰舞16步 ... 16步恰恰舞一步一步教 ... 初学恰恰舞一步一步教 ... 新潮恰恰口令分解视频 ... 16步恰恰慢动作 ...