蘑菇炒鸡肉，吃了会胖吗？ 晚上吃鸡胸肉炒洋葱炒蘑菇炒鸡蛋不放盐会长胖吗
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【蘑菇炒鸡肉】
食材：鸡腿1个、蘑菇200克
辅料：胡萝卜、半根、生姜、小葱、生粉、酱油、食用油适量
做法：
1、鸡腿肉在市场里鸡老老板，已经帮剃去鸡骨，并将鸡肉切成丁。
蘑菇含有丰富的赖氨酸。赖氨酸是人体必需的氨基酸，蘑菇炒鸡肉，每次家里做这道菜，孩子都要多吃两碗饭。
2、鸡肉丁洗净后挤干水分，淋入食用油，
3、用筷子将油充分拌匀，让每块鸡肉都过上有。
4、淋上酱油，调味和增色
5、依然是将酱油拌匀和鸡肉拌匀。
6、加入生粉，在用筷子往一个方向搅拌均匀。
7、蘑菇取出根部，清洗后用盐水浸泡，防止氧化发黑。
8、把蘑菇切成厚薄均等的片。
9、胡萝卜用切片花刀切片，从切段。姜切片。
10、起锅热油，把姜片放入锅中爆香
11、胡萝卜是入锅炒到变色，捞出待用。
12、原锅放入腌渍过的鸡肉，快速划炒。
13、鸡肉变色后放入蘑菇，继续翻炒。
14、加入淹没食材的水。大火烧开。
15、加盖焖5分钟。
16、放入胡萝卜片。
17、继续加热到收汁。出锅前加入葱花。
厨余碎念：
1、做出滑嫩可口的炒鸡肉，需要选鸡腿肉
2、腌渍鸡肉时按先加食用油、酱油、生粉的步骤，入味有锁住水分。
适量吃不会有任何问题，假如吃多了都会胖的，早知道之所以胖就是因为消耗跟不上摄入。
不会蘑菇炒鸡肉老香了，但是啊，鸡肉和蘑菇都不含奶，发胖的一些东西，所以说吃了不会胖
蘑菇炒鸡蛋，吃的人不会胖的，但是一定要看你吃多少，如果你吃得多不管是什么都会发胖任何一样食物你都可以少吃一点，这样营养均衡又不会发胖。
看你那个鸡肉是什么鸡肉了，如果都是瘦肉而且在炒的时候没有很多油应该没多少卡路里
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