胃分为几层保护屏障？3个方法来保护胃黏膜
胃黏膜是身体的第一道防线，黏膜中含有大量血管和神经，同时也能分泌粘液。病毒和细菌等微生物会根据食物进入消化系统，因为有黏膜存在，避免微生物入侵，防止发生胃部疾病，那胃部分为哪几种保护屏障呢，该如何保护才好。
1、黏液
在黏膜表皮覆盖一层粘液，是由胃上皮腺细胞和黏液细胞共同分泌的，同时也有一层不流动的胃黏膜凝胶层，这是由碳酸氢盐所形成的。胃黏液凝胶层没有均匀分布在胃黏膜表面，靠近幽门部位的粘液层稍微厚点，贲门附近的粘液层稍微薄一点，正好跟胃中酸碱值呈负相关，黏液层越厚，对抗高胃酸的能力就越强。胃部进行机械性消化时，势必会对粘膜上皮细胞带来磨损，因为有一层胃粘液凝胶当做润滑剂，能保护胃黏膜，避免受到机械性损伤。
2、黏膜上皮屏障
胃黏膜上皮细胞的细胞膜是脂质双分子所构成的，离子物质根本不能通过，不过脂质性物质容易通过。粘膜上皮屏障能阻止细胞中钠离子进入胃部，避免胃肠中的氢离子进入黏膜中，维持胃腔内和黏膜间的酸碱值平衡。上皮细胞间紧密相连，若细胞间的紧密连接受到一定影响，细胞间隙会增大，同时也增加黏膜对离子的通透性，导致胃黏膜屏障功能降低。
3、黏膜血流
胃黏膜中有大量血管，而且有良好的血液供应，能保证胃部正常的生理代谢功能。胃黏膜血流，能为维持屏障的黏膜细胞提供所需能量和氧气，清除代谢废物以及二氧化碳，同时也能把碳酸氢根离子运到浅表黏膜组织，把氢离子从细胞中清除，让细胞组织的ph值处于中性。
1、及时去除病因
找出引起伤害胃黏膜的原因，然后针对性治疗，如改善不良的生活习惯，戒烟戒酒，彻底治疗幽门螺旋杆菌。
2、减少胃酸分泌
损伤和防御系统失衡，再加上受到胃酸侵蚀，会使得胃黏膜损伤加重，暂时抑制胃酸分泌，减少胃酸对身体带来的伤害。患者可听从医生建议，合理使用胃酸中合剂或质子泵抑制剂等药物。
3、增加屏障功能
合理补充前列腺素能促进粘膜微血管扩张，增加上皮细胞营养，同时也能增加黏膜层厚度。合理补充谷氨酰胺，其参与胃肠道黏膜代谢，增强胃黏膜修复和保护能力。
温馨提示
平时吃饭时要细嚼慢咽，让食物在口腔中充分咀嚼，然后再运输到胃肠道，这样能减轻胃肠道负担，利于吸收食物中营养，特别是肠胃功能差的人更应该减慢吃饭速度，食物在口腔中咀嚼，能和唾液相结合，生成唾液淀粉酶，促进食物消化。另外合理补充益生菌能改善肠道微生态平衡，缓解乳糖不耐受问题，如酸奶泡菜以及奶酪中含有益生菌。另外多吃含膳食纤维的胡萝卜，莲藕或芹菜等，因为膳食纤维有很强的吸水能力，能增加粪便体积，帮助排出体外，同时也能调理肠道中菌群环境。
# 健康 科普排位赛# #家庭医生超能团#
绛旓細鍚冧笢瑗跨殑鏃跺欒鑽ょ礌鎼厤锛屽仛濂藉悎鐞嗙殑鑶抽銆備笉鍚冭繃鍑夎繃杈ｇ殑椋熺墿銆傚敖閲忎篃涓嶈鎶界儫鍠濋厭锛岃繖鏄叕璁ょ殑浼よ韩浣撹涓恒傛瘡澶╂棭鏅ㄨ捣鏉ョ殑鏃跺欒鍠濅竴浜涚墰濂惰眴娴嗕箣绫荤殑娑蹭綋銆傝繖鏍峰彲浠ヨ浣犺鍚告敹瓒冲鐨勬按鍒嗭紝鏈夊埄浜庢秷鍖栥傚垏璁颁竴瀹氳鍏绘垚涓涓壇濂界殑鐢熸椿涔犳儻锛屼笉鑳介殢鎰忕殑鎷胯儍鐨勫仴搴峰紑鐜╃瑧锛屽嚭鍘诲簲閰篃瑕侀傚彲鑰屾銆傛湁寰堝...
绛旓細鑳鍐呯殑鐩愰吀娴撳害姣斿懆鍥寸粍缁囬珮100涓囧嶏紝涓轰粈涔堢洂閰稿氨涓嶈兘浠庤儍鑵斿悜鍛ㄥ洿缁勭粐鎵╂暎鍛傝繖灏辨槸鑳冪矘鑶滄湰韬殑灞忛殰鎵璧风殑淇濇姢浣滅敤銆傚湪鑳冪矘鑶滀笂鐨粏鑳為《绔殑缁嗚優澹侊紝涓庨偦杩戠粏鑳炵揣瀵嗚仈缁擄紝鏋勬垚涓灞傝剛铔嬬櫧灞傦紝鍙互闃叉鐩愰吀閫氳繃锛屽洜姝わ紝灏界鑳冭厰鍐呯殑鐩愰吀姣斿懆鍥寸粍缁囬珮100涓囧嶏紝鐩愰吀涔熶笉鍙兘閫氳繃鑳冪矘鑶滃悜鍛ㄥ洿缁勭粐鎵╂暎銆備絾...
绛旓細閭ｆ槸鍥犱负锛屽湪鎴戜滑鐨勮儍閲岄潰锛屾湁涓灞傜矘鑶溿傝岃繖灞傜矘鑶滐紝鍙互淇濇姢鎴戜滑鐨鑳锛岃鎴戜滑鐨勮儍锛屼笉琚儍閰告墍鑵愯殌銆傚叾瀹烇紝鑳冮吀鐨勪富瑕佹垚鍒嗭紝鏄洂閰搞傝屾垜浠殑鑳冿紝姣忔椂姣忓埢锛岄兘鏄敓浜ц儍閰搞傝繖浜涜儍閰稿彲浠ユ秷鐏竴浜涢鐗╀腑鐨勭粏鑿岋紝涔熷彲浠ュ府鍔╂垜浠秷鍖栦竴浜涢鐗╋紝鍔犲己鏌愪簺閰剁殑娲绘э紝淇冭繘鑲犻亾鍚告敹杩欎簺鐗╄川銆傚綋鐒朵簡锛岃儍閰镐篃涓嶆槸...
绛旓細鐚村ご鑿囪嚜鍙や互鏉ュ氨琚帹宕囦负鈥滃吇鑳冨北鐝嶁濓紝鎹婃湰鑽夌翰鐩嬭杞斤紝鐚村ご鑿囨у钩鍛崇敇銆佸埄浜旇剰銆佺泭鑳冭偁銆佸姪娑堝寲銆3銆侀浮铔 铔嬮粍鍚湁澶ч噺鍗电７鑴傚拰鑴戠７鑴傚鑳冪矘鑶滄湁寰堝己鐨勪繚鎶や綔鐢ㄣ傞浮铔嬬殑鍒朵綔鏂规硶鏈夊緢澶氾紝姣斿鍍忚嵎鍖呰泲銆佹按鐓泲绛夛紝浣嗚鎯淇濇姢鑲犺儍榛忚啘锛屾渶濂芥槸澶氬悆楦¤泲缇广4銆佺孩鑼 绾㈣尪涓嶄粎涓嶄細浼よ儍锛屽弽鑰岃兘澶熷吇鑳...
绛旓細2銆佺尨澶磋弴 鐚村ご鑿囪嚜鍙や互鏉ュ氨琚帹宕囦负鈥滃吇鑳冨北鐝嶁濓紝鎹婃湰鑽夌翰鐩嬭杞斤紝鐚村ご鑿囨у钩鍛崇敇銆佸埄浜旇剰銆佺泭鑳冭偁銆佸姪娑堝寲銆3銆侀浮铔 铔嬮粍鍚湁澶ч噺鍗电７鑴傚拰鑴戠７鑴傚鑳冪矘鑶滄湁寰堝己鐨勪繚鎶や綔鐢ㄣ傞浮铔嬬殑鍒朵綔鏂规硶鏈夊緢澶氾紝姣斿鍍忚嵎鍖呰泲銆佹按鐓泲绛夛紝浣嗚鎯淇濇姢鑲犺儍榛忚啘锛屾渶濂芥槸澶氬悆楦¤泲缇广4銆佺孩鑼 绾㈣尪涓嶄粎涓嶄細浼よ儍锛...
绛旓細銆2銆佷互鍋ヨ劸鐩婃皵鍏昏儍浣滅敤鐨勪腑鑽夎嵂涓哄師鏂欑殑淇濆仴椋熷搧銆傚父鐢ㄧ殑鏈夊仴鑴剧泭姘旂被鐨勫北鑽佺悊姘旂被鐨勭爞浠併佹竻鐑被鐨勬爛瀛愮瓑 銆3銆佺尨澶磋弴瀵硅儍绮樿啘鏈夊緢濂界殑淇濇姢浣滅敤锛岄粍鑺佸厷鍙傘佷汉鍙傛墍鍚殑鎬荤殏鐢欏叿鎶楄弻銆佹姉鐥呮瘨鍙婃彁楂樺厤鐤姏浣滅敤锛屽鎰熸煋鎵鑷寸殑鑳冪矘鑶滄崯浼ゆ湁鏁堛備互杩欎簺鎴愬垎涓哄師鏂欑殑淇濆仴椋熷搧鍏锋湁杈冨ソ鐨淇濇姢鑳绮樿啘浣滅敤銆
绛旓細鑳涓嶅ソ,闇瑕佸吇,杩欎竴鐐瑰ぇ瀹堕兘鐭ラ亾,浣嗘槸,閿欒鐨鏂规硶,涓嶈兘杈句笉鍒板吇鑳冪殑鐩殑,鍙嶈屼細鍔犻噸鐥呮儏銆備竴銆佸皯椋熷椁愬吇鑳 灏戝悆澶氶鐨勬剰鎬濇槸姣忛】楗皯鍚冧竴鐐,涓澶╁鍚冨嚑椤,杩欐牱鍋氱殑鐩殑鏄椋熺墿濂芥秷鍖栥備絾鏄,瀵逛簬鏌愪簺鑳冪梾鎮ｈ呮潵璇,涓嶆寜鏃躲佷笉瑙勫緥鍚冮キ浼氬奖鍝 鍋ュ悍 ,鍔犻噸鑳冮儴璐熸媴銆傝屼笖鏈変簺浜哄苟涓嶈兘鎺у埗濂芥瘡椁愮殑楗噺,濡傛灉...
绛旓細鎴戜滑浜虹殑鑳涔熶細鍒嗘硨杩欑绮樻恫锛岃繖绉嶇矘娑插彲浠ラ殧绂绘垜浠儍閰搞佽儍铔嬬櫧閰惰窡鎴戜滑鑳冭〃闈㈢粏鑳炵殑鎺ヨЕ锛屼笉浠呮湁闅旂浣滅敤锛岃儍绮樿啘杩樻湁涓拰鑳冮吀鐨勪綔鐢紝浠庤岃捣鍒淇濇姢鎴戜滑鑳冧笂鐨粏鑳炵殑绗竴灞傚睆闅銆備簨瀹炰笂锛屽弽娴佺殑鍘熷洜鏍规湰涓婃槸浜轰綋鑳冮儴鐨勭湅闂ㄤ汉鈥斺斺旈绠′笅鎷害鑲岋紙LES锛夋棤娉曟甯稿伐浣滃紩璧风殑銆傞绠′笅鎷害鑲屾槸椋熺鍜岃儍杩炴帴澶勭殑...
绛旓細杩欏氨鏄墍璋撶殑鈥濊儍鐥涓夊垎娌汇佷竷鍒嗗吇鈥溿傚吇鑳冪悊蹇 鑳绮樿啘鐨勪慨澶嶈兘鍔涘浐鐒跺緢寮猴紝浣嗘槸濡傛灉鎴戜滑涓鐩村湪杩涜鎬х殑鎹熶激瀹冿紝灏辨槸澶╃帇鑰佸瓙鏉ヤ簡涔熸棤娴庝簬浜嬨傛墍浠ユ棦鐒舵垜浠渶瑕佽鑳冪矘鑶滆嚜宸辨參鎱㈢殑淇锛岄偅涔堝氨瑕佸仛濂戒袱鐐癸紝涓涓槸闄ょ梾鏍癸紝姣斿鏍归櫎骞介棬铻烘棆鏉嗚弻锛涘彟涓涓氨鏄笉瑕佸仛浼よ儍鐨勪簨鍎匡紝璁╂垜浠殑鑳冣濋潤涓闈欌溿
