为什么有的人真的吃很多都不胖
为什么有的人真的吃很多都不胖
- 消化能力好。
-
那些人真的也很活泼好动，不会吃完就躺在一个地方不动。
-
作息时间规律，养成规律生理习惯。
为什么有的人吃在多都不胖?
因为他们的体质不和普通人的身体,有的人身体是有病的.
为什么有的人吃再多都不胖，而有的人喝水都会胖？
人的身体天生含有瘦素，你所说的有的人吃再多都不胖，而有的人喝水都会胖知识取决于那个人身体中的瘦素含量而已 瘦素（Leptin，LP）是由分泌的一种肽类激素 瘦素是一种由脂肪组织分泌的激素，人们之前普遍认为它进入血液回圈后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。科学家在去年的研究表明，在婴儿时期摄取瘦素，可能可以固定大脑对食欲的反应，进而一生都不会过度饮食。人们是在对老鼠的实验中得到了这个发现的。
希望采纳
为什么有的人吃很多都不胖，有的人多一点就肚胀不消化等。
建议多补充纤维含量高的食物，这样能尽快的代谢掉身体内多余的脂肪等，你就不会稍吃多点东西便觉得肚子胀了～
为什么有的人多吃都不胖？
体质原因是不存在的，那些多吃不胖的人，指不定在你看不见的地方花了多少精力精心维持自己的体型呢！
为什么有的人吃再多都不胖，而有的人喝凉水都发飙《胖》~~
是这样的，之所以像你说的发飙胖是因为这人小时候营养充足，或跟的上，你像我，小时候营养跟不上，现在什么都不喜欢吃，吃的也不多，纵然是吃的多也胖不起来。在西藏，他们养狗的，有这样一个说法，就是狗小时候3个月大之前如果张得不壮张得不胖，那么它以后就废了，永远也张不壮了。派不上用场了。就是这个道理！人也一个道理！他胖人，也喜欢吃，停不住嘴。什么都喜欢吃。我就不一样了，不管是什么东西，我吃的都不多，没胃口。吃不下
为什么有的人喝水都胖，有的人怎么吃都不胖
这跟每个人身体里的激素有关，有的人怎么吃都吃不胖是因为他身体里有瘦素的存在
为什么有的人怎么吃都不胖
关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程式先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。
饮食多样 瘦弱的人士在饮食方面，应增加膳食的摄入量，膳食内容应丰富多样。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一个都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖、薯片等。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 保证睡眠 要想增肥，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 心情愉快 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加削瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
绛旓細涓 鑴捐儍涓嶈皟涓鑸岃█锛屾牴鎹兘閲忓畧鎭掑畾寰嬶紝鎴戜滑鍚冭繘鍘荤殑椋熺墿鎬讳細鏈変竴閮ㄥ垎鑳介噺缁忚繃涓绯诲垪澶嶆潅鐨勭敓鐗╁弽搴旇浆鍖栨垚鎴戜滑韬綋鎵闇瑕佺殑鑳介噺銆傝岀敓娲讳腑閭ｄ簺姣忓ぉ鍏夊悆涓嶈儢鐨勪汉鏄剧劧杩濊儗浜嗚繖涓鍩烘湰鐨勭瀛﹂亾鐞嗐傚敮涓鐨勮В閲婂氨鏄粬浠緢鏈夊彲鑳藉嚭鐜颁簡鑴捐儍涓嶈皟銆備篃灏辨槸璇达紝浠栦滑铏界劧鍚冨緱澶氾紝浣嗘槸鍚告敹涓嶅お濂斤紝寰堝钀ュ吇鎴愬垎鏈兘鎸...
绛旓細骞插悆涓嶈儢鐨勪汉鏈夊緢澶氾紝鏈夊彲鑳藉氨鏄槗鐦︿綋璐銆傝繖绫荤殑浜轰竴瀹氳澶氭敞鎰忚嚜宸辩殑楗锛屼笉鐒朵綋閲嶈繕浼氭寔缁笅闄嶃傞ギ椋熶笂涓瀹氳娉ㄦ剰钀ュ吇鍧囪 锛屽鍚冧竴浜涙槗娑堝寲鐨勯珮绾ょ淮椋熺墿锛屽钩甯稿彲浠ラ傚綋鍚冧竴浜涜敩鑿滄按鏋滐紝淇濇寔韬綋鐨勮惀鍏汇備笉瑕佺粡甯告х殑鐔锛岀啲澶滀細瀵硅韩浣撲骇鐢熷緢澶х殑鎹熶激锛屽浜庤偁鑳冧篃浼氶犳垚涓瀹氱殑褰卞搷銆傚钩鏃跺吇鎴愯壇濂界殑鐢熸椿...
绛旓細1銆侀仐浼犲洜绱銆傜粡甯稿惉涓浜涙湅鍙嬭鑷繁鍚冪殑鍝曞啀澶氫篃鑳栦笉璧锋潵锛岃韩浣撲笂涔熸病浠涔堢梾锛屼篃涓嶆庝箞鐔銆傞偅灏卞鍗婃槸閬椾紶鐨勫師鍥犱簡銆備汉鐨勪綋璐ㄦ槸浼氶仐浼犵殑锛屽氨濂藉儚璇存姷鎶楀姏锛屾秷鍖栫郴缁熺殑鑳藉姏锛屼唬璋㈠姛鑳界殑寮哄急绛夌瓑 2銆鏌愪簺鐤剧梾銆傛湁寰堝鐤剧梾閮芥湁鍙兘瀵艰嚧鑳栦笉璧锋潵锛屾渶鍏稿瀷鐨勫氨鏄鑳冪梾锛屽叾瀹冪殑杩樻湁绫讳技鐢蹭孩绛夌瓑銆傚鏋滆偁鑳...
绛旓細4銆侀鐗╅夋嫨鍜屾秷鍖栬兘鍔涢珮锛氬共鍚冧笉鑳栫殑浜哄彲鑳芥洿鍋忓悜閫夋嫨浣庣硸銆侀珮铔嬬櫧銆侀珮绾ょ淮鐨勯鐗锛岃繖浜涢鐗╅氬父鏇村鏄撲骇鐢熼ケ鑵规劅骞朵笖娑堣楁洿澶氱殑鑳介噺鏉ヨ繘琛屾秷鍖栥傛澶栵紝浠栦滑鐨勬秷鍖栫郴缁熷彲鑳芥洿楂樻晥锛屼娇寰椾粬浠粠椋熺墿涓惛鏀剁殑鑳介噺鐩稿杈冨皯銆5銆佸熀鍥犲拰閬椾紶鍥犵礌锛氶仐浼犲熀鍥犲湪璋冩帶鑳介噺浠ｈ阿鍜岃剛鑲偍瀛樻柟闈㈣捣鐫閲嶈浣滅敤锛屼竴浜涗汉鍙兘...
绛旓細涓銆佷釜浜轰綋璐ㄧ殑鍘熷洜瀵逛簬鎴戜滑姣忎竴涓汉鏉ヨ锛屾垜浠殑浣撹川閮戒細鏈変竴瀹氱殑宸窛锛屽挨鍏舵槸瀵逛簬閭ｄ簺瀵掓т綋璐ㄧ殑浜猴紝鐢变簬浠栦滑鐨勬柊闄堜唬璋㈣兘鍔涚紦鎱紝灏变細閫犳垚娑堣楄兘鍔涘急锛屾渶缁堝舰鎴愯櫄鑳栵紝鎵浠ヨ繖涔熸槸鏈変簺浜瀹规槗闀胯儢鐨勫師鍥犮備簩銆佷釜浜鸿繍鍔ㄩ噺鐨勫ぇ灏忓浜庨偅浜涚埍杩愬姩鐨勪汉鏉ヨ锛屽嵆浣挎槸姣忓ぉ鎽勫叆澶ч噺鐨勯ギ椋燂紝鍙浠栦滑鍚堢悊鐨勯敾鐐间究涓嶄細...
绛旓細1.鏈変簺浜鍥犱负閬椾紶鐨勫師鍥狅紝鑳栦笉璧锋潵銆2.涓閮ㄥ垎浜烘槸鑳冭偁绯荤粺杈冨急锛屾秷鍖栧惛鏀剁郴缁熷姛鑳戒笉濂斤紝钀ュ吇鐗╄川鍚告敹涓嶈冻锛屽悆杩涘幓鐨勯鐗╄繕娌℃秷鍖栧氨琚帓娉勬帀锛岃嚜鐒跺氨鑳栦笉璧锋潵浜嗐傛渶閲嶈鐨勬槸锛岃繖绉嶄汉寰寰鍏嶇柅鍔涙瘮杈冧綆涓嬶紝浣撹川铏氬急锛岄渶瑕侀暱鏈熻皟鐞嗘墠鑳芥敼鍠勮韩浣撶礌璐ㄣ3.涔鏈夌殑浜韬綋杈冪槮璺熺敓娲讳綔鎭笉瑙勫緥鏄緢鏈夊叧绯荤殑銆
绛旓細浜虹殑鑳栦笌鐦︽槸鏈夊绉嶅師鍥犵殑锛鏈夌殑浜鏄庢槑鍚鐨勫緢澶鍗村緢鐦︼紝涓绉嶆槸鍜屼粬鐨勮劸涓庤儍鏈夊叧绯伙紝鍚冨緱澶氬彲鍚告敹鐨勫皯锛屽ぇ澶氭暟闅忕潃娑堝寲绯荤粺鎺掓硠鍑烘潵浜嗭紝鍚冨緱澶氳儢涓浜嗕笉涓瀹氬氨浼氭湁鏌愮鐤剧梾锛屽ぇ澶氭暟浜哄埌鍖婚櫌妫鏌ュ悇椤规寚鏍囬兘寰堟甯革紝娌℃湁鍙戠幇鍏跺畠鐤剧梾锛屽彲鏈夌殑浜虹‘瀹炴槸鐢辨煇绉嶇柧鐥呴犳垚鐨勩傝屾甯歌繘椋熺殑浜鸿兘鍚冭儢锛屼富瑕...
绛旓細棣栧厛娌℃湁鍚涓嶈儢鐨勪汉锛鍚冨浜嗚惀鍏昏繃鐩涘氨浼氳儢锛屼竴浜涗汉缁欎汉寰堣兘鍚冪殑琛ㄧ幇锛屽彲灏辨槸涓嶈儢锛屽師鍥犲氨鏄綘鐪嬪埌鐨勫拰鐪熷疄鐨勪粬涓嶄竴鏍凤紝鏈夌殑浜浼氳鐜板湪鐢熸椿濂戒簡锛屼簨瀹炰笂涓嶆槸鎵鏈変汉閮藉ソ锛屼篃涓嶆槸鎵鏈変汉閮芥妸鏀嚭鐢ㄥ湪鍚冧笂锛屾墍浠ヤ竴鑸敤鍦ㄦ瘮濡傝。鏈嶄笂鐨勪汉浼氱槮涓浜涳紝鐢ㄥ湪鍚冧笂鐨勪汉浼氳儢涓浜涖傝鐭ラ亾鐪嬭彍鍗曚富瑕佹槸鐪嬩环鏍...
绛旓細涓锛氫负浠涔堟庝箞鍚冮兘涓嶈儢 1銆侀仐浼犲洜绱 浜虹殑浣撹川鍙兘浼氬彈鐖舵瘝鐨勫奖鍝嶏紝涔熷氨鏄仐浼犮傜埗姣嶅緢鐦︼紝閭ｄ箞瀛╁瓙鍙兘浼氶仐浼犲埌杩欐牱鐨勪綋璐紝韬綋鐨勪唬璋㈣兘鍔涙瘮杈冮珮锛岃屼笖瀵圭儹閲忕殑娑堣楄兘鍔涗篃杈冨己銆傛墍浠ュ悆寰堝椋熺墿涔熶笉浼氬彂鑳栵紝浣嗘槸杩欐牱鐨勪汉浼氳浜鸿寰楄繃浜庣簿鐦︼紝灏卞儚钀ュ吇涓嶈壇涓鏍枫2銆佺涓嬭繍鍔 澶у鐪嬪埌鐨勬庝箞閮藉悆涓嶈儢鐨...
绛旓細涓鑸槸鎸囩煭鏈熸椂闂村唴锛岃屼笉鏄暱鏈熷姝わ紝姣曠珶闀挎湡鐙傚悆涓嶈儢鐨勪汉鏄鐪熺殑寰堝皯鐨勶紝濡傛灉鐪熸湁锛屽緢鏈夊彲鑳藉苟涓嶆槸姝ｅ父鐨勭敓鐞嗙幇璞★紝鑰屾槸涓绉嶇梾鐞嗙姸鎬併傛墍浠ュ掍篃涓嶇敤澶尽鎱曠媯鍚冧笉鑳栫殑浜猴紝鐙傚悆涓嶈儢鐨勪汉姣曠珶鏄皯鏁帮紝瀵逛簬澶у鏁颁汉鑰岃█锛鍚冨浜嗗鏄撻暱鑳栵紝濡傛灉鎯宠鍚冭繕瑕佺槮锛岄偅灏辫闈犲噺鑲ワ紝鐗瑰埆鏄仴搴风殑鍑忚偉銆
