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总之就是：1、脊柱牵引，器材不贵，立竿见影，可以自制，就在头顶上按个滑轮，做个软布套，勒住脖子，另一端配重，以不感觉牵拉难受为准，1个小时左右。
2、硬板床睡觉。
3、注意休息和腰部保暖。
4、可以适当锻炼，就是扭，不过要轻柔。
病情较重。不知椎管具体狭窄到何种程度，过度狭窄的，再加重下去会截瘫。
看样需要手术。
暂时不能做事了。
许莫氏结节会诱发新一处的椎间盘脱出。
速度就医，别信偏方，等不疼痛之后可以加以锻炼，如：太极拳、转伞，注意别长时间保持一个姿势，如：打麻将等。
祝早日康复。
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绛旓細I live in a warm, generous and happy family, my dad is a teacher, my mother is a farmer. From the beginning of the day that I was born, my father always busy, busy people are our family. Daddy's tall, fat body, from the shares a "pregnant"! Since childhood, my ...
