爬楼梯能减肥吗 每天爬楼梯半个小时可以减肥吗？
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爬楼减肥很有效，但是四楼太低了，最起码要17楼，因为向上爬楼要保持一定时间内不停的爬楼，才能有效。
爬楼梯是非常简单容易操作的运动，对于提升运动心率也是非常有效的，但是对膝盖同样也是一种考验，因为膝盖在爬楼梯时要承受平常3倍的压力，大体重，膝盖不好的人，不建议爬楼梯
不行 四层太少 估计不会达到减肥的效果
可以的，只要坚持就好，最好还可以晚上坚持跳绳..
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