健身体重少了10斤，为什么小腿都没瘦呢 为什么体重减了10斤，手臂却没变细？
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1. \u8eab\u4f53\u7ad9\u76f4,\u53cc\u811a\u6253\u5f00\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd,\u624b\u5411\u4e24\u65c1\u6253\u5f00\u4f38\u76f4,\u624b\u638c\u671d\u5916\u3002
2. \u624b\u81c2\u6162\u6162\u5411\u524d\u753b\u570830\u6b21,\u4e4b\u540e\u518d\u5411\u540e\u753b\u570830\u6b21\u3002
3. \u8fd9\u8fd0\u52a8\u8981\u91cd\u8986\u4e09\u6b21(\u5c31\u662f\u524d\u8f6c\u4e0e\u540e\u8f6c\u540490\u6b21\u3002
\u25a0\u624b\u81c2\u8fd0\u52a82
1. \u8eab\u4f53\u7ad9\u76f4,\u53cc\u811a\u6253\u5f00\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd,\u624b\u5411\u524d\u65b9\u4f38\u76f4,\u624b\u638c\u671d\u524d\u3002
2. \u53cc\u624b\u4e0a\u4e0b\u4ea4\u6362\u4ea4\u53c9,\u624b\u81c2\u4e0d\u80fd\u4e0b\u5782\u3002
3. \u505a30\u6b21\u3002
\u25a0\u624b\u81c2\u8fd0\u52a83
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2. \u53cc\u624b\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd,\u624b\u81c2\u4f38\u76f4,\u6162\u6162\u4e00\u8fb9\u6570\u52305,\u4e00\u8fb9\u624b\u8098\u5411\u4e0b\u5f2f\u3002
3. \u5230\u6700\u4f4e\u70b9\u65f6\u505c2\u79d2,\u800c\u8eab\u4f53\u662f\u4e0d\u80fd\u78b0\u5230\u5730,\u518d\u6162\u6162\u4f38\u76f4\u624b\u81c2\u3002\u505a10\u6b21\u3002
\u25cf\u54d1\u94c3 \u624b\u81c2\u8fd0\u52a81
1. \u4e24\u624b\u5404\u8f7b\u63e1\u4f4f\u54d1\u94c3,\u4ee5\u65705\u79d2\u7684\u901f\u5ea6\u5c06\u53cc\u624b\u624b\u8098\u5411\u540e\u5f2f\u3002
2. \u5728\u6700\u4f4e\u70b9\u505c5\u79d2,\u518d\u65705\u79d2\u6162\u6162\u56de\u539f\u4f4d\u3002
3. \u7ea6\u505a15~20\u6b21\u3002
\u25cf\u54d1\u94c3 \u624b\u81c2\u8fd0\u52a82
1. \u53cc\u624b\u5404\u63e1\u4f4f\u54d1\u94c3,\u53cc\u811a\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd,\u624b\u81c2\u653e\u5728\u4e24\u4fa7\u3002
2. \u4ee5\u657010\u79d2\u7684\u901f\u5ea6\u5c06\u624b\u6162\u6162\u5411\u5916\u4e3e\u8d77,\u76f4\u5230\u521a\u8fc7\u80a9\u8180\u7684\u9ad8\u5ea6\u3002
3. \u518d\u6162\u6162\u65705\u79d2\u653e\u56de\u4e24\u4fa7,\u505a15\u6b21\u3002
PS: \u521a\u5f00\u59cb\u7684\u65f6\u5019\u8981\u91cf\u529b\u800c\u4e3a , \u91c7\u5faa\u5e8f\u6e10\u8fdb\u7684\u65b9\u5f0f , \u6709\u70b9\u8010\u5fc3 , \u6162\u6162\u7684\u60a8\u4f1a\u770b\u5230\u6210\u679c\u7684\u3002
\u7f8e\u4e3d\u590f\u5929 \u201c\u81c2\u201d\u80dc\u8ba1\u5212
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\u4f4e\u4f4d\u76d8\u65cb
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\u628a\u4f60\u7684\u80f3\u818a\u8098\u5f2f\u66f2\uff0c\u6162\u6162\u7684\u5411\u5730\u9762\u65b9\u5411\u653e\u4f4e\u4f60\u7684\u5927\u817f\u3002\u4fdd\u6301\u4f60\u7684\u80f3\u818a\u8098\u5f2f\u66f2\uff0c\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u5e94\u8be5\u79bb\u5f00\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u4e00\u6bb5\u8ddd\u79bb\u3002\u628a\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u62c9\u56de\u6765\uff0c\u76f4\u5230\u4f60\u7684\u624b\u81c2\u4f38\u76f4\uff0c\u4e0d\u8981\u7528\u4f60\u7684\u811a\u6765\u5e2e\u52a9\u4f60\u3002\u6bcf\u7ec4\u505a8\u523015\u6b21\uff0c\u5de6\u811a\u4f38\u76f4\uff0c\u7136\u540e\u91cd\u65b0\u505a\u4e00\u6b21\u3002
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(\u53f3)\u8bad\u7ec3\u624b\u81c2\u540e\u4fa7\u80b1\u4e09\u5934\u808c\uff1a\u5c0f\u81c2\u6162\u6162\u5411\u540e\u5f2f\u66f2\uff0c\u547c\u6c14\uff0c\u6162\u6162\u5411\u4e0a\u4f38\u76f4\u3002
在来是
大腿
然后是脸蛋
最后才是小腿
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