“道理都懂，执行力差”，该怎么解决？ 为什么道理都懂，执行力却很差？
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01
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\u8fdc\u8fdc\u8fbe\u4e0d\u5230\u5438\u5f15\u4f60\u53bb\u5c1d\u8bd5\u7684\u5730\u6b65\u3002
\u6211\u4eec\u771f\u6b63\u671f\u5f85\u542c\u5230\u7684\u5176\u5b9e\u662f\u90a3\u4e9b\u770b\u4f3c\u80fd\u5e26\u6765\u91cd\u5927\u6539\u53d8\u7684\u201c\u5927\u9053\u7406\u201d\u3002
\u6211\u4eec\u5e38\u5e38\u671f\u5f85\u7740\uff0c\u81ea\u5df1\u4eca\u5929\u542c\u5230\u4e00\u4e2a\u7ec8\u6781\u9053\u7406\uff0c\u51e0\u5929\u51e0\u4e2a\u6708\u540e\u5c31\u80fd\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u4eba\u751f\u9020\u6210\u6839\u672c\u6027\u6539\u53d8\u3002
\u5426\u5219\uff0c\u6211\u4eec\u61d2\u5f97\u53bb\u542c\uff0c\u542c\u5230\u4e86\u4e5f\u5b81\u613f\u4e0d\u53bb\u884c\u52a8\u3002
\u6211\u89c9\u5f97\uff0c\u8fd9\u624d\u662f\u6211\u4eec\u6bcf\u4e2a\u666e\u901a\u4eba\u771f\u6b63\u9762\u4e34\u7684\u95ee\u9898\u3002
\u6211\u4eec\u7684\u751f\u6d3b\u592a\u5e73\u51e1\u4e86\uff0c\u6211\u4eec\u592a\u671f\u5f85\u90a3\u4e9b\u80fd\u6539\u53d8\u4eba\u751f\u3001\u6539\u53d8\u547d\u8fd0\u3001\u6539\u53d8\u4e16\u754c\u7684\u201c\u7ec8\u6781\u9053\u7406\u201d\u201c\u7ec8\u6781\u6cd5\u5219\u201d\u4e86\u3002
\u671f\u5f85\u5230\uff0c\u73b0\u5728\u6709\u4eba\u8981\u5199\u4e66\uff0c\u4e66\u540d\u91cc\u4e0d\u52a0\u4e00\u4e2a\u201c\u4e16\u754c\u201d\u6216\u8005\u201c\u4eba\u751f\u201d\uff0c\u51fa\u7248\u793e\u90fd\u4e0d\u540c\u610f\u3002
\u95ee\u9898\u5728\u4e8e\uff0c\u7edd\u5927\u591a\u6570\u8fd9\u6837\u7684\u5927\u9053\u7406\u90fd\u662f\u5f88\u96be\u7acb\u9a6c\u89c1\u6548\u7684\uff0c\u80fd\u5e26\u7ed9\u4f60\u5b9e\u5b9e\u5728\u5728\u6548\u679c\u7684\u5927\u90e8\u5206\u90fd\u50cf\u662f\u6211\u4e0a\u9762\u4e3e\u7684\u201c\u5982\u4f55\u907f\u5f00\u9ad8\u5cf0\u671f\u4e58\u8f66\u201d\u4e4b\u7c7b\u7684\u5c0f\u9053\u7406\u3002
\u66f4\u91cd\u8981\u7684\u662f\uff0c\u90a3\u4e9b\u5927\u9053\u7406\u5f88\u591a\u6839\u672c\u6ca1\u6cd5\u6267\u884c\u597d\u4e48\u3002\u4ed6\u4eec\u53ea\u662f\u770b\u8d77\u6765\u5f88\u6709\u9053\u7406\uff0c\u4f60\u538b\u6839\u6ca1\u6cd5\u53bb\u9a8c\u8bc1\u3002
\u6bd4\u5982\u8fd9\u6837\u7684\uff1a
1.\u4e0d\u8981\u5bb3\u6015\u66b4\u9732\u5b9e\u529b\uff0c\u4f60\u7684\u6740\u624b\u950f\u603b\u6709\u4e00\u5929\u4f1a\u88ab\u65f6\u4ee3\u629b\u5f03\u3002
2.\u81ea\u6211\u5766\u8bda\uff0c\u662f\u8fd9\u4e16\u4e0a\u6700\u950b\u5229\u7684\u6b66\u5668\u3002\u4e00\u5c31\u662f\u4e00\uff0c\u4e8c\u5c31\u662f\u4e8c\uff0c\u95ee\u5fc3\u65e0\u6127\uff0c\u4f60\u5c31\u8d62\u4e86\u3002
3.\u4e16\u754c\u4e0d\u4ee5\u4f60\u4e3a\u4e2d\u5fc3\uff0c\u4f60\u8981\u4ee5\u81ea\u5df1\u4e3a\u4e2d\u5fc3\uff0c\u505a\u4eba\u8981\u6709\u7acb\u573a\uff0c\u5207\u5fcc\u5931\u53bb\u81ea\u6211
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\u6211\u4eec\u771f\u6b63\u9700\u8981\u7684\uff0c\u662f\u5728\u751f\u6d3b\u91cc\u53bb\u6536\u96c6\u3001\u53bb\u53d1\u73b0\u7c7b\u4f3c\u4e8e\u201c\u5982\u4f55\u4e0e\u4eba\u76f8\u5904\u201d\u201c\u600e\u4e48\u5f53\u4f17\u6f14\u8bb2\u201d\u201c\u5982\u4f55\u4fdd\u6301\u597d\u5fc3\u60c5\u201d\u4e4b\u7c7b\u7684\u5c0f\u9053\u7406\uff0c\u81ea\u5df1\u53bb\u9a8c\u8bc1\u53bb\u5c1d\u8bd5\u3002
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\u5982\u679c\u4f60\u89c9\u5f97\u8fd9\u6837\u7684\u9053\u7406,\u6536\u76ca\u592a\u5c0f\u4e0d\u503c\u5f97\u5c1d\u8bd5\uff0c\u90a3\u5c31\u8bd5\u7740\u81ea\u5df1\u7ed9\u5b83\u52a0\u4e00\u70b9\u201c\u6536\u76ca\u201d\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u6211\u66fe\u591a\u6b21\u63d0\u5230\u7684\uff0c\u8981\u5728\u9762\u5411\u76ee\u6807\u884c\u52a8\u7684\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u5efa\u7acb\u6b63\u5411\u53cd\u9988\u3002
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02
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\u6709\u53e5\u7ecf\u5e38\u4f1a\u88ab\u63d0\u5230\u7684\u9e21\u6c64\uff1a\u4f60\u4e0d\u903c\u81ea\u5df1\u4e00\u4e0b\uff0c\u5c31\u4e0d\u77e5\u9053\u81ea\u5df1\u6709\u591a\u4f18\u79c0\u3002
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去做是提高执行力的第一要义。那么为什么会有人执行力差呢？大多是因为两点：一是想要等到100%准备好再开始，而是怕失败。
首先要明白，世界上不存在100%的准备好这回事。万事俱备也还有可能“只欠东风”呢，所以，当一件事有20%——30%的可能时，我们就要去行动了，这样才有机会进行增删改调。
其次，有些人无法开始行动的原因是害怕失败这是最没用的担忧，试想如果失败了，也不要紧，我们可以找到自己的能力边界，知道自己做到哪里就是能力的极限值，才能有针对性的去提高自己。所以，提高执行力，要先想清楚，自己喜欢什么样的人，喜欢什么样的人生，自己想要过什么样的人生。
在你想要做一件事而动力不足的时候，可以试试下面的办法。
1.经常问自己“我想要什么”
每天问问自己“我想要什么”，就是一件重要而不紧急的事情。每天帮助自己明确目标，让未来的愿景不断地在脑袋里强化，当人有追求才会有期待，有期待才会有行动。明白自己想要什么就是我们增强行动的必要条件。我自己为例，结合我的工作和兴趣所在，我想要做的事就是通过过帮助别人来帮助自己，所以每天回答百度问答就是我坚持要做的事情，我希望可以在一定时间内完成一百个问题，这就是我的目标，也是我行动力的来源。
2.学习可能学到的任何知识
我们往往会有这样的经历：一件事情看起来很有趣，你想去参加，但是有一个门槛你不符合，所以就放弃了，而这个门槛你曾经有很多次就会去学习。这时候你通常会叹息一下：我本来可以。是呀！生活总是有很多风口和机会，我们要积累自己能够抓住机会的资本。对于学习我给的建议是：在学习的最初阶段，先要广泛的学习，继而在广泛学习的基础上，找到自己的兴趣点和专场，然后术业有专攻。等你有提起来就能用的专业知识的时候，就会觉得行动不过是顺水推舟的事。
3.改变思想的中心
有些人行动力不强，是因为自己思考的中心不对，当一个人以“这件事太难了”为中心思考时，他的大脑就会不断的重复难点，让你放弃；而当我们以“怎样才能做成这件事”为中心思考时，我们就会去寻找出路，链接可能的人和事，以促成行动。所以，增强执行力要先学会改变自己的思考中心。
4.找到对的榜样
榜样的力量是无穷的，好榜样帮助人，坏榜样打击人。什么是坏榜样？举个例子，一个年轻人想要创业，上来就以马云为榜样，那么要不了多久这个年轻人就会觉得自己超级没用，会越来越没有自信，不是说马云不好，而是年轻人和马云的差距太远了，这样的榜样就是打击和刺激。比如你是开饭店的，你的店每天翻台3次，隔壁店翻台5次，那么你就去学隔壁店，如果你是做线上培训的，那么不要看一节课卖出几十万的大V，去学习小榜样的文案和模式。找到对的榜样，一个个学习超越，才会有行动的信心。
5.定期记录勤反思
记录和反思是强大行动力的保证，因为你可以在记录中发现自己的错与对，可以看到未来方向的调整和未来前景的多种可能。认真做好计划和总结反思，也是提高自己执行了的重要一环。最后，还要记得专注于眼下，认真走好每一步，就是执行力强大的最好体现。
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1.执行力差的原因
有句话说“知其然知其所以然”，想要对症改变自己执行力差的缺点，你需要先知道导致执行力差的原因有哪些，具体包括：
不知道干什么
不知道怎么干
干起来不顺畅
有目标没动力
干好了没好处
对照自己执行力差的原因后，再来看看有哪些方法可以对症下药。
2.改变执行力差的几个招数
（1）分解分解再分解——解决不知道干什么和不知道怎么干
不知道干什么的往往是因为计划制定不够详细，过于笼统，对于执行应当用到的工作、方向等没有说明，如每日背30个单词、每天读3篇文章等，导致实际执行时需要再思考，增加了执行的阻力和执行的焦虑感，所以在细分每日计划时，把计划变成详细的描述，如每日背30个单词→每日花30分钟在扇贝背30个单词，具体到每一个步骤，这样才能避免出现不知道干什么的局面。
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（2）让世界触手可及——解决干起来不顺畅
我们在执行的过程中，往往会出现动力和阻力的因素，动力类似于物质奖励、受到夸奖等，阻力则类似于时间原因、精力原因，解决干起来不顺畅就是把阻力因素压缩到最小。
尽量把可以提前准备的步骤或者材料在规划初期就完成，这样当你真正开始执行的时候，不会因为准备这些前期工作而耗尽了自己的意志力，导致对接下来的工作兴趣缺缺。就像你打算晨跑，那么在前一天晚上把运动鞋、运动服等东西准备好，隔天起床马上去跑步这个决定更加容易达成。
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（3）换个方向再出发——解决有目标没动力
很多时候我们会有一些不走心的目标，或者目标过于庞大导致无从下手，比如计划在一年内学会弹一首高难度的吉他曲，但事实你连基本的节奏都不会，如果从基本的指法练起，你可能几个月就失去兴趣了。这个时候不妨换个方向再出发。
比如，找一首自己最喜欢的曲子，然后直接开始练，一个片段学完学下一个片段，以自己的兴趣为原则，在学习的过程中不断发现问题解决问题，不断地积累起学习的兴趣，最后达成目标。
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（4）给自己点个赞——解决干好了没好处
除了以上几个解决办法，你还需要一个奖惩机制，要相信，在执行力差这条路上你并不孤独，但一个人难免会有失去持续前进的动力，遇到这种情况，你需要给自己点个赞。
比如告诉自己完成了什么目标就能有什么奖励，或许是自己一直心水的衣服，或者是自己心心念念的唇膏，就像游戏里面升级打怪的一样，升级总是伴随着奖励，这样的动力才能持久。
另外，你还需要不时自己贴个条，在自己没有按时完成计划的时候给予自己适当的提醒或者惩罚，比如一个星期不能吃最喜欢的甜点，或者不能看喜欢看的综艺，张弛有度，才能让执行效果杠杠的。
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人都有惰性，只要能找到借口，就会一直拖延，我觉得执行力差就是患了拖延症晚期了，如果想要解决这个病，靠的是你个人的主动性吧！
我就是这么一个人，反正不是不懂道理，但我就是不想去执行。照顾宝宝的时候，我知道要隔段时间就给他喂水，这样的话他才能养成爱喝水的习惯，他的新陈代谢也才会更好；我知道尿片捂着不舒服，要教他带他上厕所逐渐戒掉尿片；我知道要多陪他玩、多教他东西，这样才能开发他的智力发育等等，但是有时候就是无法去执行呀！
这个与现实环境有关，但不得不说与个人的潜意识推动更有关。因为总觉得能拖就拖，不是造成重点严重问题的，就先暂缓。不断的给自己借口，跟自己说不做那件事影响不大，反正以后迟早都会的，那就没必要提前花更多的精力去完成了。
没有过多的动力与主动性，造就了理都懂就是不肯做。但现在我发现我执行力倒是提高了，对于工作，一开始我放任自己随便糊弄打发一下时间交差就好。当看着别人都在一天几十篇的发稿，再看看自己就觉得好丢脸；看着别人收钱的时候，心里更是痒痒的。感觉自己亏了，钱都在那里自己干嘛不努力去挣呢？
后来为了改变自己的惰性，我给自己定了目标，把自己想买的东西都列个清单出来，告诉自己每天要完成多少的工作量，我才能在什么时候能够拥有我那个梦寐以求的礼物。有了确切的物质目标，有了金钱的动力，我的主观性马上就被调动起来，每天不断的诚诚恳恳工作，因为我知道一切都需要靠我自己去打拼回来，那种感觉跟别人的赠与是不一样的。
一个多星期的自我鼓励下来，我的执行力就是每天一起来马上就开始着手把一切大小家务给快速完成，再把宝宝都喂饱吃好，让他自己在一边自己玩耍研究玩具，我就开始工作。平时都在拿着手机浪费时间的日子就结束，努力挣钱的一天就开始了。
在懂道理的时候，给自己寻找一个目标，告诉自己达到目标后能获得的奖励，人的懒癌自然就会被吓跑了。因为人的内心都是有追求的，当你不想执行的时候，其实是因为你还没找到一个说服自己去努力的理由，只要找到了这个理由你就没有不去执行的道理了。
如何改变自己执行力差的缺点？
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
这句谚语是我看过之后一直忘不掉的一句，说的简直太有道理。
行动意味着什么？行动意味着所有。
我也是个有点拖延症的人，什么总想‘等等’，又身处于这样一个快速发展的时代，有点知识焦虑。我用自己的实践分享几个对我还是蛮管用的方法，与大家共勉：
1.明确自己有多想做这件事。
之所以行动力差，很多时候是这件事情可做可不做、没有那么必要，并且自己想要达成的意愿没有那么强烈。如果这个是deadline前必须要交的工作，那么是一定会做完的，即便是拖延到最后一刻；而如果这件事只是个目标，比如学好口语、健身等等这种有点空的目标，行动起来全靠自觉，自然就会很困难。由此首先明确自己要达成这件事的意愿，最好这件事与工作生活相关（比如工作的环境需要英语，那么学好口语就很必要，也会时常督促自己去做）。
2.细化分解目标。
把想做的事情拆分成阶段性的小目标，更容易达成。从年度计划、月度计划、每日计划，并养成定期复盘的习惯。
3.找个学习共同体。
一群人一起向前走，总是好过一个人暗搓搓努力的。找几个志同道合的小伙伴，互相监督，一起打卡、实践也是很有效的方法。
听说过很多道理，却依然过不好这一生，说的就是这个意思吧！
可能的原因：
1.道理还不是真正的懂。所谓的道理，都是你听别人说的，或者从书上看到的，只是头脑层面的“知道”而已。真正的知道，真正的懂，是自己亲身经验过，用心参与过，真正在经历和过程中获得的那些东西。古人云“事非经过不知浅，绝知此事须躬行”，就是这个意思。
2.可能是因为过分追求完美的心态在作祟，导致不愿意行动，执行力差。
3.也可能是因为这样做的预期回报值比较小，不愿意行动，往后拖延。
4.也可能是内心深处有一种恐惧，担心，害怕看见行动之后，那个不太满意的自己，因此久久不行动。
我用过的办法：
1.烂的开始，等于成功了一半。我们只有行动了，才有变厉害的可能性，最终才能变厉害，变完美。
所以无论哪件事情都先问自己一个问题，'“我现在能做的第一小步是什么？”
然后就去做这个第一小步。
2.'bookend,即把你要做的这件事情，以及截止时间，告诉给周围你最在意的人。效果也很好，因为外界的约束力和你在意的个人形象，会使你不得不行动！
3.在做这件事情之前，给自己一个预期的奖励，比如说，泡一部电视剧，买一件新衣服等等。这个奖励是个吸引你快速行动的动力，也是对自己的一个肯定。
4.可能小的时候父亲对你要求太严格了。可以和爸爸妈妈多聊聊小时候的事，多拥抱，和爸爸妈妈建立连接，获得来自父亲母亲的能量支持。 能学习一下自我成长的课程就更好了，比如系统排列。
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