美容养生的方法很多种，咬舌头也是其中的一种，这说法有什么依据？ 请问ps4在游戏里面怎么截图？图片怎么导出来？
ps4\u5341\u5927\u5fc5\u73a9\u7684\u6e38\u620f\u6709\u54ea\u4e9b\uff1f\u6c42\u63a8\u8350\u3002
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1.\u6b7b\u4ea1\u6401\u6d45
\u300a\u6b7b\u4ea1\u6401\u6d45\u300b\u662f\u4e00\u6b3e\u7531Kojima Productions\u5f00\u53d1\uff0c\u7d22\u5c3c\u4e92\u52a8\u5a31\u4e50\u4e8e2019\u5e7411\u67088\u65e5\u53d1\u552e\u7684\u52a8\u4f5c\u6e38\u620f\u3002
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\u6e38\u620f\u4f53\u9a8c\uff1a\u7b97\u662f\u6700\u5bf9\u6211\u80c3\u53e3\u7684\u4e00\u4e2a\u6e38\u620f\uff0c\u5404\u79cd\u5148\u8fdb\u7684\u88c5\u5907\uff0c\u5168\u526f\u6b66\u88c5\u81ea\u5df1\uff0c\u4e00\u6709\u65f6\u95f4\u5c31\u6ce1\u5728\u73bb\u5229\u7ef4\u4e9a\uff0c\u7aef\u636e\u70b9\uff0c\u6253\u6218\u5f79\u3002\u867d\u7136\u5df2\u7ecf\u5e72\u6389\u4e86\u5669\u68a6\u3002\u4f46\u6709\u65f6\u95f4\u8fd8\u662f\u56de\u6765\u63a5\u7740\u6253\uff0c\u786e\u5b9e\u6709\u5f88\u591abug\uff0c\u54ea\u6015\u6211\u7684\u4efb\u52a1\u8fdb\u5ea6\u4e0d\u662f\u767e\u5206\u767e\u4e5f\u662f\u56e0\u4e3abug\u7684\u539f\u56e0\u3002\u4f46\u5948\u4f55\u4ed6\u597d\u73a9\u554a\uff0c\u6700\u540e\u671f\u671b\u4e00\u53e5\u80b2\u78a7\u518d\u51fa\u4e00\u4e2a\u7c7b\u4f3c\u4e8e\u8352\u91ce\u7684\u6362\u76ae\u6e38\u620f\u5427
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5.\u6559\u56e21886
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6.\u8840\u6e90\u8bc5\u5492
\u300a\u8840\u6e90\u8bc5\u5492\u300b\u662f\u7531From Software\u5f00\u53d1\u7684\u4e00\u6b3eARPG\u6e38\u620f\uff0c\u4e8e2015\u5e743\u670824\u65e5\u6b63\u5f0f\u63a8\u51fa\u7684PS4\u5e73\u53f0\u72ec\u5360\u6e38\u620f\u300a\u8840\u6e90\u8bc5\u5492\u300bBloodborne\uff0c\u7ee7\u627fFrom Software\u51fa\u54c1\u6e38\u620f\u4e00\u5411\u7684\u786c\u6838\u98ce\u683c\uff0c\u6210\u4e3a\u4e00\u6b3e\u65e0\u60c5\u6050\u6016\u7684\u5168\u65b0\u539f\u521b\u52a8\u4f5c\u89d2\u8272\u626e\u6f14\u6e38\u620f\u3002
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7.\u53e4\u5893\u4e3d\u5f719
\u300a\u53e4\u5893\u4e3d\u5f719\uff08\u539f\u540d\uff1aTomb Raider\uff09\u300b\uff0c\u662f\u7531Crystal Dynamics\u5f00\u53d1\uff0c\u53f2\u514b\u5a01\u5c14\u00b7\u827e\u5c3c\u514b\u65af\u8d1f\u8d23\u53d1\u884c\u7684\u52a8\u4f5c\u5192\u9669\u6e38\u620f\uff0c\u4e8e2013\u5e74\u53d1\u552e\u3002\u7eed\u4f5c\u662f\u300a\u53e4\u5893\u4e3d\u5f71\uff1a\u5d1b\u8d77\u300b\u548c\u300a\u53e4\u5893\u4e3d\u5f71\uff1a\u6697\u5f71\u300b\u3002
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8.\u6218\u795e
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经常活动或刺激舌头，不仅能增强食物的消化吸收，对五脏都十分有益处，甚至有返老还童的功效哦。
咬舌:具体怎么做？这个咬舌不拘时间，随时随地都能咬，只要不过度用力，不将舌头咬破就行了，咱们是咬舌养生，又不是咬舌自尽，用那么大的力气干嘛呢？
运舌:舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体出现衰老时，一个显著的症状就是舌头僵硬。因此，除了咬舌，还可以运舌，运舌也称“揽海”，古代医家十分推崇。
经常运动舌头也可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的，持之以恒，老而不衰。
推荐了3种认为最有效的运舌方法：
1.坐下后凝神息虑，舌尖轻轻抵住上腭，来回摆动30次左右，待唾液增多时鼓漱十余下，然后分3次咽下。
2.用舌尖舔内侧齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各30圈。
3.用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈，或用舌尖舔内侧齿龈，左右摆动30次，唾液增多时分3次咽下。以上方法既可独立也可交叉进行，次数多少根据自身情况增减。
舌头常动人不老
为什么对舌头做一件这么小的事，却是养生妙法呢？舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应，如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等，我们既可以从舌头看健康，又可以通过每天咬舌、运舌达到保健、长寿的目的。
1.美容助眠
舌尖是心肺的反射区，舌为心之苗，刺激这个部位可以提高心肺的功能，心主血脉，其华在面，故对美容有非常好的效果。
心为神之舍，血之主，脉之宗，在五行属火，为阳中之阳，起着主宰人体生命活动的作用，神安就能很好地入睡。
无论是咬舌还是运舌，都能促进唾液的分泌，根据返老还童激素的类唾腺荷尔蒙的作用，可以提高肌肤再生能力，获得美肌效果。
2.补气通便
肺主人身的元气，为生气之源，吸之则满，呼之则虚，是五脏的华盖，受气于天，与谷气相并，而充养于身。肺主气，肺虚则有少气自汗的现象；所以咬舌头不仅能补气，还对调理自汗会有很好的效果。
咳嗽、气喘、鼻煽，为肺热，咬舌还有清肺泄热、通鼻化痰的作用。
手太阴肺经与手阳明大肠经相互络属于肺与大肠，故肺与大肠相为表里，所以咬舌尖有通便的作用。
3.明目祛斑
舌两侧为肝胆反射区，肝不好，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。暗淡无光，两目干涩，视物不清。
咬舌两侧有明目、祛斑、柔筋、美甲的作用，另外还可以刺激胆汁的分泌，有提高肠胃的消化系统的作用。
而转舌头可以锻炼眼睛周围的眼轮匝肌，眼睛就会变得又大又明亮。
4.补肾防痴呆
舌根为肾的反射区，肾气通于耳，而肾又是藏精和蒸化水分从膀胱排泄的脏器；命门的真火盛衰，又与大便的排泄有关，所以肾又开窍于前后二阴。故而用牙咬舌头有强肾、美发、聪耳、通二便的作用。
用牙齿咬舌头，牙齿与牙龈都得以刺激，对改善牙疼有很好的效果。
肾主骨生髓，通于脑，咬舌还可以健脑、醒脑，防止老年痴呆，而让自己更聪明。
5.健脾养胃
舌中为脾胃反射区，脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好；反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。
咬舌能能刺激涎腺分泌的增加，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，以及防止口苦、口臭等。
据说舌头上面也有很多的细胞，还有神经组织，可以帮助人体的。
舌头其实是人体很重要的器官，可以感受多种的感觉，给人体反馈。
适度轻咬舌头,刺激舌头对五脏六腑有很好的调理功效,相当于拍打舌头了
舌头上面有很多的穴位，还有很多的细胞。还有神经性的物质。
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