西红柿的功效与作用及营养价值多吃西红柿有什么好处
1、西红柿中含有丰富的维生素,矿物质碳水化合物,有机酸及少量的蛋白质,有利尿,促进消化,抑制细菌,保护血管,治疗高血压的作用。
2、西红柿中含有番茄红素,有独特的抗氧化能力,能清除体内的自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸基因免遭破坏,阻止癌变进程,有,防癌抗癌。
3、西红柿中含有维生素c,有生津止渴,健胃消食的作用,对高血压、肾脏病人有较好的辅助治疗作用,还能够抗衰老,使皮肤水嫩白晰。
绛旓細1. 涓板瘜鐨勭淮鐢熺礌C锛氳タ绾㈡熆涓惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱燙锛屽彲浠ュ寮哄厤鐤郴缁熷姛鑳斤紝鎻愰珮鎶垫姉鍔涳紝闃叉鎰熷啋鍜屽叾浠栫柧鐥呫2. 淇濇姢蹇冭绠$郴缁锛氳タ绾㈡熆涓殑鐣寗绾㈢礌鏄竴绉嶅己鏁堢殑鎶楁哀鍖栧墏锛屽彲浠ュ府鍔╅檷浣庤鍘嬶紝闄嶄綆蹇冭绠$柧鐥呯殑椋庨櫓銆3. 棰勯槻鐧岀棁锛氱暘鑼勭孩绱犺繕鍏锋湁鎶楃檶浣滅敤锛屽彲浠ュ府鍔╅闃插绉嶇檶鐥囷紝濡傝偤鐧屻佽儍鐧屽拰缁撶洿鑲犵檶绛夈
绛旓細瑗跨孩鏌夸笉浠呭ソ鍚冿紝鑰屼笖鏈夎緝楂樼殑缇庡浠峰煎拰鍖荤枟浠峰笺傝タ绾㈡熆鍏锋湁鎶楃檶绁涙瘨鐨勫姛鏁銆傚畠瀵屽惈缁寸敓绱燼銆佺淮鐢熺礌b銆佺淮鐢熺礌c锛岀壒鍒槸鍚湁杈冮珮鐨勭熆鐗╄川锛屽閾併侀晛銆侀挋绛夛紝杩欏湪鍏朵粬妞嶇墿鎬ч鐗╀腑杩樻槸灏戣鐨勩傚父鍚冭タ绾㈡熆锛屽彲琛ヨ鐩婄锛屼娇鐨偆鏌斿鐢熻緣锛岃劯鑹茬孩娑︺備竴銆佽タ绾㈡熆鐨勮惀鍏讳环鍊 鎹惀鍏诲瀹剁爺绌舵祴瀹氾細姣忎汉姣忓ぉ椋熺敤50...
绛旓細1銆佺暘鑼勫惈鏈夊蹇冭绠″叿鏈変繚鎶や綔鐢ㄧ殑缁寸敓绱犲拰鐭跨墿璐ㄥ厓绱狅紝鑳藉噺灏戝績鑴忕梾鐨勫彂浣銆2銆佺暘鑼勭孩绱犲叿鏈夌嫭鐗圭殑鎶楁哀鍖栬兘鍔涳紝鑳芥竻闄よ嚜鐢卞熀锛屼繚鎶ょ粏鑳烇紝浣胯劚姘ф牳绯栨牳閰稿強鍩哄洜鍏嶉伃鐮村潖锛岃兘闃绘鐧屽彉杩涚▼銆傝タ绾㈡熆闄や簡瀵瑰墠鍒楄吅鐧屾湁棰勯槻浣滅敤澶栵紝杩樿兘鏈夋晥鍑忓皯鑳拌吅鐧屻佺洿鑲犵檶銆佸枆鐧屻佸彛鑵旂檶銆佽偤鐧屻佷钩鑵虹檶绛夌檶鐥囩殑鍙戠梾鍗遍櫓銆3銆...
绛旓細3銆佺編瀹规姉鐨憋細瑗跨孩鏌垮惈鏈夌殑鐣寗绾㈢礌鍏锋湁鐙壒鐨勬姉姘у寲浣滅敤锛屽彲鍑忓皯浣撳唴鐨勮嚜鐢卞熀锛岄槻姝㈣嚜鐢卞熀瀵圭毊鑲ょ殑鐮村潖锛屽叿鏈変竴瀹氱殑缇庡鎶楃毐鐨勬晥鏋溿4銆闄嶈剛闄嶅帇銆佸埄灏挎帓閽锛氳タ绾㈡熆鍚湁閽撅紝鑳戒績杩涜娑蹭腑閽犵洂鐨勬帓鍑猴紝鏈夐檷鍘嬨佸埄灏裤佹秷鑲跨殑浣滅敤銆傝惀鍏讳环鍊硷細瑗跨孩鏌垮惈鏈夌殑钀ュ吇鎴愬垎寰堝锛屽缁寸敓绱燘1銆佺淮鐢熺礌B2銆佺淮鐢熺礌C浠ュ強閾併...
绛旓細涓銆佹澀琛鏍 瑗跨孩鏌夸互鐢熷悆鏈鍏锋湁鍏荤敓鏁堢泭锛屼竴澶╁悆涓涓タ绾㈡熆宸茶冻澶熴傝嫢楗敤瑗跨孩鏌挎眮锛屼竴澶╂渶濂戒笉瑕佽秴杩250姣崌锛屼笖浠ユ棤鐩愬鐞嗕负浣炽傛櫒璧锋鍊兼按鍒嗕笉瓒充箣闄咃紝琛娑茶緝鏄撳嚌缁擄紝鑰岃タ绾㈡熆鍏锋湁琛ュ厖姘村垎銆佹竻娲佽娑茬殑浣滅敤锛屽皢瀹冩Θ姹佹垨鍒朵綔鎴愭矙鎷夛紝鏄闃茶鏍撶殑鑹柟銆備簩銆佷繚鎶ゅ績鑴 鍏跺師鍥犳槸鐣寗绾㈢礌鏈夎緝寮虹殑鎶楁哀鍖栫壒鎬...
绛旓細1銆佽タ绾㈡熆涓惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱狅紝鐭跨墿璐ㄧ⒊姘村寲鍚堢墿锛屾湁鏈洪吀鍙婂皯閲忕殑铔嬬櫧璐紝鏈夊埄灏匡紝淇冭繘娑堝寲锛屾姂鍒剁粏鑿岋紝淇濇姢琛绠★紝娌荤枟楂樿鍘嬬殑浣滅敤銆2銆佽タ绾㈡熆涓惈鏈夌暘鑼勭孩绱狅紝鏈夌嫭鐗圭殑鎶楁哀鍖栬兘鍔涳紝鑳芥竻闄や綋鍐呯殑鑷敱鍩猴紝淇濇姢缁嗚優锛屼娇鑴辨哀鏍哥硸鏍搁吀鍩哄洜鍏嶉伃鐮村潖锛岄樆姝㈢檶鍙樿繘绋嬶紝闃茬檶鎶楃檶銆3銆佽タ绾㈡熆涓惈鏈夌淮鐢熺礌c锛屾湁鐢熸触...
绛旓細涓鑸汉缇ゅ潎鍙鐢ㄣ傞傚疁浜庣儹鎬х梾鍙戠儹銆佸彛娓淬侀娆蹭笉鎸佷範鎯х墮榫堝嚭琛銆佽传琛銆佸ご鏅曘佸績鎮搞侀珮琛鍘嬨佹ユ參鎬ц倽鐐庛佹ユ參鎬ц偩鐐庛佸鐩茬棁鍜岃繎瑙嗙溂鑰呴鐢ㄣ傜蹇屼汉缇わ細鎬ユц偁鐐庛佽弻鐥㈠強婧冪枴娲诲姩鏈熺梾浜轰笉瀹滈鐢ㄣ/iknow-pic.cdn.bcebos.com/dcc451da81cb39dbbe9194bedc160924aa183080"target="_blank"title="...
绛旓細瑗跨孩鏌挎槸浜轰滑鐢熸椿涓渶甯歌鐨勪竴绉嶈敩鑿滐紝鑰屼笖杩樿兘褰撳仛姘存灉鏉ュ悆銆瑗跨孩鏌跨殑钀ュ吇浠峰寰堝叏闈紝瑗跨孩鏌垮惈鏈変赴瀵岀殑绾ょ淮绱狅紝鍙互淇冭繘鑲犺儍娑堝寲锛屽彲浠ュ鍔犻娆诧紝鍙互瑙f殤锛屽惈鏈夋姉姘у寲鐗╄川鑳芥姷鎸$传澶栫嚎锛屽鐗欓娇鏈変繚鎶浣滅敤銆1銆佽タ绾㈡熆鍙互淇冭繘鑲犺儍娑堝寲锛岃繕鑳藉鏀瑰杽渚跨銆傝タ绾㈡熆閲岄潰鍚湁涓板瘜鐨勭氦缁寸礌锛屽惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱狅紝鍙互棰勯槻...
绛旓細瑗跨孩鏌挎槸涓绉嶅瘜鍚惀鍏荤殑钄彍锛屽叿鏈夊绉嶈惀鍏讳环鍊煎拰鍔熸晥銆1. 缁寸敓绱犲惈閲忛珮锛瑗跨孩鏌垮瘜鍚淮鐢熺礌C銆佺淮鐢熺礌A鍜岀淮鐢熺礌K銆傜淮鐢熺礌C鏈夊姪浜庡寮哄厤鐤姏銆佹姉姘у寲鍜屼績杩涜兌鍘熻泲鐧藉悎鎴愩傜淮鐢熺礌A鏈夊姪浜庣淮鎶よ壇濂界殑瑙嗗姏鍜岀毊鑲ゅ仴搴枫傜淮鐢熺礌K瀵硅娑插嚌鍥哄拰楠ㄩ鍋ュ悍璧风潃閲嶈浣滅敤銆2. 鎶楁哀鍖栫墿璐細瑗跨孩鏌垮惈鏈変赴瀵岀殑鎶楁哀鍖栫墿璐紝濡傜暘鑼...
绛旓細棰勯槻楠ㄨ川鐤忔澗锛瑗跨孩鏌涓殑閽欍佺7绛夌熆鐗╄川鏈夊姪浜庣淮鎸侀楠肩殑鍋ュ悍锛岄闃查璐ㄧ枏鏉剧棁鐨勫彂鐢熴傞檷琛鍘嬶細瑗跨孩鏌夸腑鐨勯捑鍏冪礌鏈夊姪浜庨檷浣庤鍘嬶紝瀵归珮琛鍘嬫偅鑰呮湁涓瀹氱殑杈呭姪娌荤枟浣滅敤銆傛讳箣锛岃タ绾㈡熆鍏锋湁涓板瘜鐨勮惀鍏讳环鍊煎拰澶绉鍔熸晥锛岄傞噺椋熺敤瀵逛汉浣撳仴搴锋湁寰堝鐩婂銆備絾鏄紝杩囬噺椋熺敤瑗跨孩鏌垮彲鑳藉鑷磋儍閰歌繃澶氾紝涓嶉傚悎鑳冪梾鎮h呴鐢ㄣ