小学跳绳一分钟标准
小学跳绳一分钟标准如下：
1、对于一年级学生，一般一分钟能跳17-18个就算优秀，20-24个算良好，14-17个算及格，9-13个算达标，跳10-19个算中流水平，8-10个算下游水平，7个以下算不及格。
2、对于二年级学生，一分钟能跳25-28个就算优秀，29-39个算良好，30-39个算及格，25-30个算达标，跳24-29个算中流水平，20-24个算下游水平，19个以下算不及格。
3、对于三四年级的学生，一分钟能跳37-49个就算优秀，38-49个算良好，40-49个算及格，35-39个算达标，跳34-38个算中流水平，29-33个算下游水平，23-28个算不及格。
4、对于五六年级的学生，一分钟能跳57-65个就算优秀，58-66个算良好，60-66个算及格，54-59个算达标，跳53-58个算中流水平，48-52个算下游水平，40-47个算不及格。
跳绳的好处：
1、增强心肺功能：跳绳是一项有氧运动，可以加快心跳速度，增强心肺功能，改善血液循环。长期坚持跳绳可以降低患心血管疾病的风险，同时还可以提高身体的耐力。
2、燃烧脂肪：跳绳是一项高强度的有氧运动，可以燃烧体内多余的脂肪，帮助减肥。对于需要减肥或控制体重的人来说，跳绳是一个非常不错的选择。
3、增强协调能力：跳绳需要手眼协调和身体协调，这可以锻炼大脑的协调能力，提高反应速度和灵活性。长期坚持跳绳可以改善身体的协调性和平衡感。
4、增加骨密度：跳绳可以刺激骨骼生长，增加骨密度，预防骨质疏松。对于正在成长发育期的儿童和青少年来说，跳绳可以帮助他们长高，改善身体素质。
绛旓細鑰屾槸浠ュ彛浠ょ殑褰㈠紡鏉ユ妸鎻′竴瀹氱殑鑺傚锛屽湪鐔熸倝鍚庯紝璺崇怀閫熷害鎵嶇敱鎱㈠埌蹇灏忓鐢熻烦缁虫爣鍑1銆涓鍒嗛挓璺崇怀鏍囧噯涓銆佷簩骞寸骇30涓強鏍硷紱140涓100鍒嗐2銆佷竴鍒嗛挓璺崇怀鏍囧噯涓夈佸洓骞寸骇40涓強鏍硷紱160涓100鍒嗐3銆佷竴鍒嗛挓璺崇怀鏍囧噯浜斻佸叚骞寸骇45涓強鏍硷紱160涓100鍒嗐4銆佸皬瀛︽祴璇曢」鐩湁韬珮銆佷綋閲嶃...
绛旓細1銆涓鍒嗛挓璺崇怀杈炬爣鏍囧噯锛氭牴鎹暀鑲查儴鍔炲叕鍘呭叧浜2014骞淬婂浗瀹跺鐢熶綋璐ㄥ仴搴锋爣鍑嗭紙2014骞翠慨璁級銆嬫祴璇曞拰涓婃姤宸ヤ綔鐨勯氱煡锛灏忓涓骞寸骇涓鍒嗛挓璺崇怀杈炬爣瑕佹眰锛氱敺銆佸コ鐢熼兘鏄竴鍒嗛挓璺17涓嬶紝灏卞緱60鍒嗭紝灏卞彲浠ヨ揪鏍囦簡銆2銆佷竴鍒嗛挓璺崇怀锛氬湪瑙勫畾鐨勪竴鍒嗛挓鏃堕棿鍐咃紝璁板綍瀛︾敓璺崇怀鐨勬鏁般3銆佷竴鍒嗛挓璺崇怀鐨勬垚缁╃瓑绾у垝鍒嗭細浼樼锛90...
绛旓細灏忓鐢熻烦缁1鍒嗛挓鏍囧噯濡備笅锛氱敺鐢熶竴骞村埌鍏勾绾э紝涓鍒嗛挓璺崇怀鏍囧噯锛氫紭绉锛99~147娆℃瘡鍒嗛挓锛涜壇濂斤細87~135娆℃瘡鍒嗛挓锛涘強鏍硷細17~65娆℃瘡鍒嗛挓銆傚コ鐢熶竴骞寸骇鍒板叚骞寸骇锛屼竴鍒嗛挓璺崇怀鏍囧噯锛氫紭绉锛103~152娆℃瘡鍒嗛挓锛涜壇濂斤細87~136娆℃瘡鍒嗛挓锛涘強鏍硷細17~66娆℃瘡鍒嗛挓銆備负浠涔堣烦缁抽偅涔堝彈閲嶈锛熻烦缁充互澶氱鏂瑰紡瀵硅韩浣撴湁鐩娿傚畠...
绛旓細涓銆佷簩骞寸骇30涓強鏍140涓100鍒嗭紱涓夈佸洓骞寸骇40涓強鏍160涓100鍒嗭紱浜斻佸叚骞寸骇45涓強鏍160涓100鍒嗐璺崇怀鏄竴椤瑰叏韬ц繍鍔紝涓婅偄銆佷笅鑲佽函骞查渶寰堝ソ鍦板崗璋冩墠鑳藉畬鎴愬姩浣滐紝鍚屾椂鍏ㄨ韩鍏宠妭銆佽倢鑲夈侀煣甯︾瓑涔熼兘鍙備笌鍏朵腑銆傝烦缁虫敞鎰忎簨椤癸細瑕佺┛璐ㄥ湴杞侀噸閲忚交鐨勯珮甯瀷锛岄伩鍏嶈剼韪濆彈浼わ紱缁冲瓙瑕佽蒋纭佺矖缁嗛備腑锛屽垵瀛﹁呭疁...
绛旓細灏忓鐢浣撴祴椤圭洰鍙婅瘎浠鏍囧噯濡備笅锛1銆佷竴骞寸骇鐢风敓锛氳偤娲婚噺1500-1700涓轰紭绉锛50绫宠窇10.2-10.4涓轰紭绉锛屽潗浣嶄綋鍓嶅眻13-16.1涓轰紭绉锛涓鍒嗛挓璺崇怀99-109涓轰紭绉銆備竴骞寸骇濂崇敓锛氳偤娲婚噺1200-1400涓轰紭绉锛50绫宠窇11-11.2涓轰紭绉锛屽潗浣嶄綋鍓嶅眻16-18.6涓轰紭绉锛屼竴鍒嗛挓璺崇怀103-117涓轰紭绉銆2銆佷簩骞寸骇鐢风敓锛氳偤娲婚噺1800-...
绛旓細鐜板湪鍥藉瀹炶鐨鏍囧噯灏忓鐢熶竴鍒嗛挓璺崇怀鐨勬爣鍑嗗洜骞寸骇鍜屾у埆鑰屽紓銆備互涓嬫槸涓浜涘父瑙佺殑鏍囧噯锛- 涓骞寸骇鐢风敓锛30涓互涓 - 涓骞寸骇濂崇敓锛40涓互涓 - 浜屽勾绾х敺鐢燂細50涓互涓 - 浜屽勾绾уコ鐢燂細60涓互涓 - 涓夊勾绾х敺鐢燂細70涓互涓 - 涓夊勾绾уコ鐢燂細80涓互涓 - 鍥涘勾绾х敺鐢燂細90涓互涓 - 鍥涘勾绾уコ鐢燂細100涓互涓 - 浜...
绛旓細灏忓鐢熶竴鍒嗛挓璺崇怀鏍囧噯鏄細涓銆佷簩骞寸骇30涓強鏍硷紝140涓100鍒嗭紱涓夈佸洓骞寸骇40涓強鏍硷紝160涓100鍒嗭紱浜斻佸叚骞寸骇45涓強鏍硷紝160涓100鍒嗐傝烦缁冲彲浠ュ姞寮哄績鑲哄姛鑳斤紝澧炲姞鑲烘椿閲忥紝璺崇怀鏄竴椤瑰緢濂界殑杩愬姩銆傝烦缁虫椿鍔ㄦ簮杩滄祦闀裤傚綋濂冲ú鈥滀箖寮曠怀鍦ㄦ偿涓紝涓句互涓轰汉鈥濇椂锛岀怀瀛愪究浼撮殢鐫浜虹被涓璧风敓娲讳簡銆傚彜浜烘嬁缁冲瓙鏉ヨ浜嬶紝涔...
绛旓細涓銆涓鍒嗛挓璺崇怀杈炬爣鏍囧噯锛歕r\n鏍规嵁鏁欒偛閮ㄥ姙鍏巺鍏充簬2014骞淬婂浗瀹跺鐢熶綋璐ㄥ仴搴锋爣鍑嗭紙2014骞翠慨璁級銆嬫祴璇曞拰涓婃姤宸ヤ綔鐨勯氱煡锛灏忓涓骞寸骇涓鍒嗛挓璺崇怀杈炬爣瑕佹眰锛氱敺銆佸コ鐢熼兘鏄竴鍒嗛挓璺17涓嬶紝灏卞緱60鍒嗭紝灏卞彲浠ヨ揪鏍囦簡銆俓r\n浜屻佷竴鍒嗛挓璺崇怀锛氬湪瑙勫畾鐨勪竴鍒嗛挓鏃堕棿鍐咃紝璁板綍瀛︾敓璺崇怀鐨勬鏁般俓r\n涓夈佷竴鍒嗛挓璺崇怀鐨...
绛旓細鐢风敓鏄瘡鍒嗛挓鍙婃牸鏄17鍒65娆°佽壇濂芥槸87鍒135娆°佷紭绉鏄99鍒147娆°傚コ鐢熸槸姣忓垎閽熷強鏍兼槸17鍒66娆°佽壇濂芥槸87鍒136娆°佷紭绉鏄103鍒152娆°傘婂浗瀹跺鐢熶綋璐ㄥ仴搴锋爣鍑嗐嬭瀹灏忓1鍒6骞寸骇姣鍒嗛挓鏍囧噯鎴愮哗鏄紝鐢风敓鍙婃牸鎴愮哗鏄瘡鍒嗛挓17鍒65娆°傝壇濂芥垚缁87鍒135娆★紝浼樼鎴愮哗鏄99鍒147娆°傚コ鐢熷強鏍兼垚缁╂槸姣忓垎閽17鍒...
绛旓細灏忓鐢熶竴鍒嗛挓璺崇怀鏍囧噯锛氫竴骞寸骇銆佷簩骞寸骇30涓強鏍硷紝140涓100鍒嗭紱涓夊勾绾с佸洓骞寸骇40涓強鏍硷紝160涓100鍒嗭紝浜斿勾绾с佸叚骞寸骇45涓強鏍硷紝160涓100鍒嗐傝烦缁筹紝鏈夋哀杩愬姩锛屾槸涓浜烘垨浼椾汉鍦ㄤ竴鏍圭幆鎽嗙殑缁充腑鍋氬悇绉嶈烦璺冨姩浣滅殑杩愬姩娓告垙銆傚攼鏈濈О鈥滈忕储鈥濓紝瀹嬬О鈥滆烦绱⑩濓紝鏄庣О鈥滆烦椹储鈥濓紝娓呯О鈥滅怀椋炩濓紝娓呮湯浠ュ悗绉颁綔鈥...
