曲黎敏四季养生的著作 曲黎敏教授四季养生
\u66f2\u9ece\u654f\u56db\u5b63\u517b\u751f\u7684\u4ecb\u7ecd\u300a\u56db\u5b63\u517b\u751f\u300b\u5185\u5bb9\u53d6\u6750\u4e8e\u4e2d\u56fd\u4f20\u7edf\u4e2d\u533b\u540d\u8457\u300a\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf\u300b\uff0c\u8fd9\u90e8\u6210\u4e66\u4e8e\u6625\u79cb\u6218\u56fd\u65f6\u671f\uff0c\u5f71\u54cd\u4e2d\u56fd\u793e\u4f1a\u6570\u5343\u5e74\u6587\u660e\u5386\u53f2\u7684\u533b\u5b66\u5178\u7c4d\uff0c\u5021\u5bfc\u4eba\u4eec\u9075\u5faa\u81ea\u7136\u89c4\u5f8b\uff0c\u5728\u7ef4\u62a4\u597d\u81ea\u8eab\u5065\u5eb7\u7684\u524d\u63d0\u4e0b\uff0c\u8fbe\u5230\u4e8b\u4e1a\u3001\u5bb6\u5ead\u548c\u751f\u6d3b\u7684\u826f\u6027\u5faa\u73af\u3002 \u5317\u4eac\u4e2d\u533b\u836f\u5927\u5b66\u66f2\u9ece\u654f\u526f\u6559\u6388\u505a\u5ba2\u300a\u5e08\u8bf4\u300b\uff0c\u4e3b\u8bb2\u7684\u300a\u56db\u5b63\u517b\u751f\u300b\u7cfb\u5217\u8282\u76ee\uff0c\u7ed3\u5408 \u300a\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf\u300b\u4e2d\u7684\u517b\u751f\u667a\u6167\uff0c\u6307\u5bfc\u4eba\u4eec\u9075\u5faa\u6625\u3001\u590f\u3001\u79cb\u3001\u51ac\u56db\u5b63\u7684\u81ea\u7136\u89c4\u5f8b\uff0c\u5408\u7406\u8d77\u5c45\u996e\u98df\uff0c\u79d1\u5b66\u8c03\u6574\u810f\u8151\u5668\u5b98\uff0c\u5bfb\u6c42\u9634\u9633\u5e73\u8861\uff0c\u5b9e\u73b0\u5f3a\u8eab\u5065\u4f53\uff0c\u5ef6\u5e74\u76ca\u5bff\uff01
\u300a\u56db\u5b63\u517b\u751f\u300b\u5185\u5bb9\u53d6\u6750\u4e8e\u4e2d\u56fd\u4f20\u7edf\u4e2d\u533b\u540d\u8457\u300a\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf\u300b\uff0c\u8fd9\u90e8\u6210\u4e66\u4e8e\u6625\u79cb\u6218\u56fd\u65f6\u671f\uff0c\u5f71\u54cd\u4e2d\u56fd\u793e\u4f1a\u6570\u5343\u5e74\u6587\u660e\u5386\u53f2\u7684\u533b\u5b66\u5178\u7c4d\uff0c\u5021\u5bfc\u4eba\u4eec\u9075\u5faa\u81ea\u7136\u89c4\u5f8b\uff0c\u5728\u7ef4\u62a4\u597d\u81ea\u8eab\u5065\u5eb7\u7684\u524d\u63d0\u4e0b\uff0c\u8fbe\u5230\u4e8b\u4e1a\u3001\u5bb6\u5ead\u548c\u751f\u6d3b\u7684\u826f\u6027\u5faa\u73af\u3002 \u5317\u4eac\u4e2d\u533b\u836f\u5927\u5b66\u66f2\u9ece\u654f\u526f\u6559\u6388\u505a\u5ba2\u300a\u5e08\u8bf4\u300b\uff0c\u4e3b\u8bb2\u7684\u300a\u56db\u5b63\u517b\u751f\u300b\u7cfb\u5217\u8282\u76ee\uff0c\u7ed3\u5408 \u300a\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf\u300b\u4e2d\u7684\u517b\u751f\u667a\u6167\uff0c\u6307\u5bfc\u4eba\u4eec\u9075\u5faa\u6625\u3001\u590f\u3001\u79cb\u3001\u51ac\u56db\u5b63\u7684\u81ea\u7136\u89c4\u5f8b\uff0c\u5408\u7406\u8d77\u5c45\u996e\u98df\uff0c\u79d1\u5b66\u8c03\u6574\u810f\u8151\u5668\u5b98\uff0c\u5bfb\u6c42\u9634\u9633\u5e73\u8861\uff0c\u5b9e\u73b0\u5f3a\u8eab\u5065\u4f53\uff0c\u5ef6\u5e74\u76ca\u5bff\uff01
曲黎敏副教授主张从生命之道来解读文化和科学，她认为：中国文化之“道”只有落实到“人”的层面才有意义。她经过多年潜心研究和临床实践，编著的《黄帝内经养生智慧》、《中医与传统文化》、《中华养生智慧》、《易学气功养生》等多部医学专著受到广泛好评剧集一
第一集 养生要则
1.顺其自然
2.健康长寿靠自己
3.养性情、养睡眠、养居处、养房事
4.养生之“五难”
案例 孔子之言
端水杯测试
“亡羊补牢”
保健品
富贵所致三患
第二集 春季养生（上）
1.春天要养生发之机
2.春季几种常见病
3.养睡眠的方法
4.情志特点
5.女子伤春，男子悲秋
6.男人与女人在情志上的区别
案例 流行病
非典的袭击
《四气调神大论》
保健品
富贵所致三患
第三集 春季养生（中）
1.情志不疏引起的病症
2.男性与女性病的表现
3.生活的对治法
4.从根本上改变自己的欲望观念
5.饮食的问题
6.药物的运用
案例 《诗经》提示
孔子教子
中药-香附
倒茶的讲究
立春的习俗
喝茶
第四集 春季养生（下）
1.如何锻炼身体
2.放风筝的好处
3.老年人的养生方式
4.走进大自然为养生之道
5.古代养生秘诀
案例 放风筝
《怡情小录》
静坐 读书 赏花 爬山
《吕氏春秋》
绛旓細http://www.28gl.com/jk/jk/2008-08-11/jiankang8847.html 鍚嶅璁哄潧锛嶉粍甯濆唴缁忥紙鏇查粠鏁锛塎P3 http://www.28gl.com/jk/jk/2008-08-11/jiankang8846.html 鍚嶅璁哄潧锛嶉粍甯濆唴缁 鍏荤敓鏅烘収锛堟洸榛庢晱锛塰ttp://www.28gl.com/jk/jk/2008-08-11/jiankang8845.html 榛勫笣鍐呯粡锛鍥涘鍏荤敓锛堟洸榛庢晱锛夛綔...
绛旓細涓尰鍏荤敓涓昏鍖呮嫭:缁忕粶鍏荤敓銆佷綋璐ㄥ吇鐢熴佹皵鍔熷吇鐢熴佽繍鍔ㄥ吇鐢熴佹埧浜嬪吇鐢熴佹儏蹇楀吇鐢熴佺潯鐪犲吇鐢熴佺幆澧冨吇鐢熴佽捣灞呭吇鐢熴佽喅椋熷吇鐢熴侀『鏃跺吇鐢熴鍥涘鍏荤敓銆佷箰濞卞吇鐢熴侀儴浣嶅吇鐢熴佽嵂鐗╁吇鐢熴佹矏娴村吇鐢熴佸噺姣掑吇鐢熴侀潤绁炲吇鐢熴佺憸浼藉吇鐢熺瓑鍐呭銆備竴鐫＄湢,浜屼究鍒,涓夐ギ椋熴備腑鍖诲吇鐢熻璁轰笓棰樻槸缁勭粐缃戝弸鍜屽尰鎶や汉鍛樿繘琛岀爺绌跺涔犱腑鍖鍏荤敓鐨,涓昏...
绛旓細鍋ュ悍涓庣敓鍛芥棤鏃舵棤鍒讳笉鍦ㄩ忔敮銆傞偅涔堬紝璇ュ浣曟敼鍙樿繖涓浠や汉鍫咖鐨勭姸鍐靛憿锛熷寳浜腑鍖昏嵂澶у鏇查粠鏁鍓暀鎺堝仛瀹婂笀璇淬嬶紝涓昏鐨勩鍥涘鍏荤敓銆嬬郴鍒楄妭鐩紝缁撳悎 銆婇粍甯濆唴缁忋嬩腑鐨勫吇鐢熸櫤鎱э紝鎸囧浜轰滑閬靛惊鏄ャ佸銆佺銆佸啲鍥涘鐨勮嚜鐒惰寰嬶紝鍚堢悊璧峰眳楗锛岀瀛﹁皟鏁磋剰鑵戝櫒瀹橈紝瀵绘眰闃撮槼骞宠 锛屽疄鐜板己韬仴浣擄紝寤跺勾鐩婂锛
绛旓細濂圭殑閿欒闈炲父鐨勫锛屽挨鍏舵槸璇█椋庢牸杩囦簬鈥滀笉鐫璋冣濓紝涔︿腑璇稿鈥滄渚嬧濅篃閮芥槸姘戦棿娈靛瓙鐢氳嚦鏄潨鎾板嚭鏉ョ殑锛屼妇涓緥瀛愬惂锛鏇查粠鏁涔︿腑璇翠汉涓槸浠荤潱浜岃剦浜ゆ眹澶勶紝杩橳M绾睘鏄父璇嗘ч敊璇紝杩樻湁浠涔堚滈珮鏋曟棤蹇р...閿欒澶澶浜嗭紝涓嶄絾涓尰鐞嗚涓嶇啛锛岃繛鍏堝摬鐨勪功绫嶅拰鎴愯瑙ｈ涔熷瓨鍦ㄩ棶棰橈紝杩欐牱鐨勪綔鑰呬笉鏄獥瀛愯繕鑳芥槸...
绛旓細鍒板湡璞嗙綉灏卞彲浠ヤ笅杞,娉ㄥ唽,鍏堜笅杞 itudou,灏卞彲浠ヤ笅杞借棰戜簡,鎴戜篃鏄繖涔堜笅杞界殑,甯屾湜瀵逛綘鏈夌敤http://www.tudou.com/playlist/tengfeng56/
绛旓細缁堢瘒:浠モ滀簩鍗佸洓鑺傛皵鐨勭粡缁滆皟鍏烩,鍒嗘瀽鑺傛皵涔嬪彉涓庝汉浣撲箣搴,寤虹珛浜嗕笉鍚屾椂鑺傚彉鍖栫殑缁忕粶鍏荤敓浣撶郴銆傘婂悍鍏诲疄鐢ㄦ妧鏈嬩互绉戞櫘鐨勫舰寮忓憟鐜扮粰澶у,閽堝涓佸勾銆佸効绔ャ佸コ鎬с佺敺鎬с佷簹鍋ュ悍浜虹兢銆佺編瀹圭編浣撶瓑鍒嗙珷鑺傝繘琛岄槓杩,鐥呯悊鍒嗘瀽绠鏄庢壖瑕,缁忚剦绌翠綅鏄庢櫚绮剧‘,鎿嶄綔鏂规硶鏄撳鏄撶敤,鍥炬枃骞惰寕,瀹炵敤鎬у己,閫傚悎姣忎釜瀹跺涵鐨勫繀澶...
绛旓細鍥涘鍏荤敓鑺傜洰鐨勪富鎸佷汉鏄彨鏇查粠鏁
绛旓細鍦ㄤ腑鍖荤悊璁轰腑锛屼笉浠鍥涘鐨鍙樻崲鏄竴涓畬鏁寸殑寰幆锛屾湁涓濂楃浉搴旂殑鍏荤敓鐞嗚锛屼竴澶24灏忔椂涔熸槸濡傛銆傜敱浜庡彜浜哄皢涓澶╁垝鍒嗕负鍗佷簩涓椂杈帮紝鍥犳杩欏鍏荤敓涔嬫硶鍙堣娓呬唬鍏荤敓瀹跺挨涔樼О涓衡滃崄浜屾椂杈版棤鐥呮硶鈥濄 涓尰璁や负锛屼汉浣撳唴鐨勭粡姘斿氨鍍忔疆姘翠竴鏍凤紝浼氶殢鐫鏃堕棿鐨勬祦鍔紝鍦ㄥ悇缁忚剦闂磋捣浼忔祦娉紝涓旀瘡涓椂杈伴兘浼氭湁涓嶅悓鐨勭粡鑴夆...
绛旓細甯堣銆鍥涘鍏荤敓銆嬪悇闆嗕富瑕佸唴瀹癸細绗竴闆 鍏荤敓瑕佸垯 1.椤哄叾鑷劧 2.鍋ュ悍闀垮闈犺嚜宸 3.鍏绘ф儏銆佸吇鐫＄湢銆佸吇灞呭銆佸吇鎴夸簨 4.鍏荤敓涔嬧滀簲闅锯濇渚嬶細瀛斿瓙涔嬭█銆佺姘存澂娴嬭瘯銆佲滀骸缇婅ˉ鐗⑩濄佷繚鍋ュ搧銆佸瘜璐垫墍鑷翠笁鎮 绗簩闆 鏄ュ鍏荤敓锛堜笂锛1.鏄ュぉ瑕佸吇鐢熷彂涔嬫満 2.鏄ュ鍑犵甯歌鐥 3.鍏荤潯鐪犵殑鏂规硶 4.鎯呭織...
绛旓細鍚嶅璁哄潧浜斿懆骞寸壒鍒鐚33閮 鍚勯泦涓昏鍐呭锛1.涓轰粈涔堣瀛︿範銆婇粍甯濆唴缁忋2.涓尰涓庢棩甯哥敓娲3.鍗佷簩鏃惰景鐨勫吇鐢燂紙瀛悀鍗級4.鍗佷簩鏃惰景鍏荤敓锛堣景~鐢筹級5.鍗佷簩鏃惰景鍏荤敓锛堥厜~浜ワ級6.鍗佷簩鏃惰景鍏荤敓锛堜亥鏃讹級7.榛勫笣鍐呯粡绗竴绡囧埌搴曡浠涔堬紙涓婏級8.榛勫笣鍐呯粡绗竴绡囧埌搴曡浠涔堬紙涓嬶級9.闃撮槼鐨勬湰鎬10.鍥涘鍏荤敓銆佸洓姘旇皟...
