看看我的资料我还能不能长高,能的话给点具体方法,专家进 13岁 145cm 29.5kg 小腿肌肉很大

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你还没开始发育呢,担心什么!正常吃饭睡觉,饮食高钙高蛋白,营养要充足,不偏食.多做跳跃运动,跳绳摸高篮球,还有瑜伽,这项运动很重要.少短跑,小腿肚子大就是短跑的结果.你将来会超过你父亲的,因为你觉悟得早

第一,你最少可以到165,第二,你明显营养不够!第三,人在25岁之前是不会停止生长的,放心,多吃菜,多锻炼身体,比如慢跑,会长的

应该能长高的。脑垂体激素、胰腺素等是身高的关键点。只要内分泌正常,长高是早晚的事。当然,遗传基因也是很重要的一点。

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