钙片什么时候吃最好最有效呢？就是吸收好点的时候。。 狗狗一天之中什么时候是吃钙片的最佳时间?
\u9499\u7247\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019\u5403\u6700\u597d,\u6700\u5bb9\u6613\u88ab\u5438\u6536?\u7761\u89c9\u524d\u534a\u5c0f\u65f6\u5403\u6700\u5bb9\u6613\u5438\u6536\uff0c\u4e00\u822c\u665a\u4e0a\u9499\u7684\u6d41\u5931\u91cf\u5927\u3002\u4f46\u662f\u4f60\u7f3a\u9499\u5389\u5bb3\u7684\u8bdd\uff0c\u5e73\u65f6\u5e76\u6ca1\u8868\u73b0\u51fa\u6765\uff0c\u521a\u8865\u9499\u7684\u65f6\u5019\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u4e00\u4e9b\u660e\u663e\u7684\u7f3a\u5931\u75c7\u72b6\uff0c\u6bd4\u5982\u62bd\u7ecf\u4ec0\u4e48\u7684\uff0c\u4f46\u662f\u8981\u575a\u6301\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\uff0c\u4e4b\u540e\u5c31\u597d\u4e86\u3002\u4e0d\u8fc7\u4e0d\u53ef\u957f\u671f\u8865\u9499\uff0c\u4f1a\u5f15\u8d77\u4e2d\u6bd2\uff0c\u4e0d\u662f\u7279\u522b\u4e25\u91cd\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u8fde\u7eed\u54031-2\u4e2a\u6708\u7684\u9499\u7247\u5c31\u8981\u505c\u4e00\u6bb5\u65f6\u95f4\u5728\u670d\u7528\u3002\u5e73\u65f6\u6700\u597d\u591a\u559d\u725b\u5976\uff0c\u9aa8\u5934\u6c64\uff0c\u5403\u867e\u8fd9\u4e9b\u542b\u9499\u7c7b\u9ad8\u7684\u98df\u7269\uff0c\u6bd5\u7adf\u98df\u8865\u662f\u6700\u6709\u5229\u4e8e\u8eab\u4f53\u7684\u3002\u5982\u679c\u60f3\u589e\u9ad8\uff0c\u8fd8\u8981\u914d\u5408\u8865\u70b9\u950c\u3002
\u72d7\u72d7\u7684\u5bff\u547d\u53ea\u6709\u77ed\u77ed\u5341\u51e0\u5e74\uff0c\u5374\u50cf\u4eba\u7c7b\u90a3\u6837\u6709\u7740\u5404\u79cd\u9636\u6bb5\uff0c\u6210\u957f\u901f\u5ea6\u7279\u522b\u5feb\u7684\u540c\u65f6\u5bf9\u8425\u517b\u7684\u9700\u6c42\u4e5f\u5f88\u9ad8\uff0c\u9499\u662f\u72d7\u72d7\u9700\u6c42\u8f83\u591a\u7684\u4e00\u79cd\u8425\u517b\uff0c\u56e0\u4e3a\u5bf9\u9499\u7684\u9700\u6c42\u9ad8\uff0c\u5728\u4f53\u5185\u9499\u91cf\u4e0d\u8db3\u65f6\u5f80\u5f80\u4f1a\u7ed9\u72d7\u72d7\u989d\u5916\u7684\u5582\u4e0a\u9499\u7247\u3002
\u4e00\u5929\u4ec0\u4e48\u65f6\u5019\u7ed9\u72d7\u72d7\u5403\u9499\u7247\u597d\uff1f
\u9499\u7247\u9700\u8981\u5728\u80c3\u9178\u4e0b\u5206\u89e3\u6210\u9499\u79bb\u5b50\uff0c\u53ea\u6709\u9499\u79bb\u5b50\u624d\u80fd\u88ab\u8fd0\u8f93\uff08\u5438\u6536\uff09\u5230\u9aa8\u9abc\u8fbe\u5230\u8865\u9499\u7684\u6548\u679c\uff0c\u800c\u80c3\u9178\u7684\u5206\u6ccc\u9700\u8981\u98df\u7269\u7684\u523a\u6fc0\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u8bf4\u5927\u5bb6\u7ed9\u72d7\u72d7\u5582\u98df\u9499\u7247\u662f\u5728\u4e00\u5929\u4e2d\u72d7\u72d7\u8fdb\u98df\u540e\u7684\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u3002\u867d\u7136\u9499\u7247\u4e5f\u80fd\u523a\u6fc0\u80a0\u80c3\u5206\u6ccc\u80c3\u9178\uff0c\u4f46\u53ea\u662f\u7a7a\u8179\u5582\u98df\u9499\u7247\u7684\u8bdd\uff0c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u80c3\u9178\u5206\u6ccc\u8fc7\u591a\uff0c\u5f15\u8d77\u72d7\u72d7\u5455\u5410\u7b49\u60c5\u51b5\u3002
\u72d7\u72d7\u5206\u4e3a\u5e7c\u671f\u3001\u6210\u5e74\u671f\u3001\u5b55\u671f\u3001\u54fa\u4e73\u671f\u3001\u8001\u5e74\u671f\u8fd9\u51e0\u4e2a\u9636\u6bb5\u3002
1.\u5e7c\u671f
\u5e7c\u671f\u7684\u72d7\u72d7\u662f\u9700\u8981\u5927\u91cf\u9499\u8d28\u6765\u52a0\u56fa\u9aa8\u9abc\u6210\u957f\uff0c\u4e0d\u8fc7\u5e7c\u72ac\u5728\u521a\u51fa\u751f\u540e\u7684\u4e24\u4e2a\u6708\u4f1a\u8865\u5145\u6bcd\u4e73\uff0c\u72d7\u72d7\u6bcd\u4e73\u4e2d\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u9499\u8d28\uff0c\u80fd\u6ee1\u8db3\u5e7c\u671f\u72d7\u72d7\u7684\u9aa8\u9abc\u53d1\u80b2\u7684\u8425\u517b\u6240\u9700\u3002
\u4e0d\u8fc7\u8981\u6ce8\u610f\u7684\u662f\uff0c\u72d7\u72d7\u90fd\u662f\u591a\u4ea7\u52a8\u7269\uff0c\u6709\u4e9b\u72d7\u72d7\u4e00\u80ce\u80fd\u751f\u51fa\u5341\u591a\u53ea\u5e7c\u72ac\uff0c\u8fd9\u6837\u5c31\u4f1a\u51fa\u73b0\u6bcd\u4e73\u4f9b\u5e94\u4e0d\u8db3\uff0c\u800c\u4e14\u8fc7\u91cf\u5438\u53d6\u6bcd\u4e73\u4f1a\u5bfc\u81f4\u6bcd\u4e73\u8425\u517b\u6210\u5206\u7a00\u91ca\uff0c\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u5c31\u9700\u8981\u989d\u5916\u7ed9\u5e7c\u72ac\u5582\u98df\u9499\u7247\uff0c\u8003\u8651\u5230\u5e7c\u72ac\u7684\u80a0\u80c3\u672a\u80fd\u53d1\u80b2\u5b8c\u5168\uff0c\u6d88\u5316\u5438\u6536\u80fd\u529b\u4e0d\u8db3\uff0c\u4f1a\u4f7f\u5f97\u666e\u904d\u9499\u7247\u8fc7\u4e8e\u523a\u6fc0\u80a0\u80c3\u5bfc\u81f4\u5455\u5410\uff0c\u6240\u4ee5\u5403\u6027\u8d28\u6e29\u548c\u7684\u7f8a\u4e73\u5236\u4f5c\u6210\u7684\u7f8a\u4e73\u87af\u5408\u9499\u7247\u4f1a\u66f4\u52a0\u9002\u5408\u5e7c\u72ac\u7684\u3002
2.\u6210\u5e74\u671f
\u6210\u5e74\u671f\u7684\u72d7\u72d7\u9aa8\u9abc\u5df2\u57fa\u672c\u6210\u5f62\uff0c\u5bf9\u9499\u8d28\u7684\u9700\u6c42\u4e0d\u9ad8\uff0c\u800c\u4e14\u72d7\u7cae\u4e2d\u90fd\u542b\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u9499\u8d28\uff0c\u80fd\u591f\u6ee1\u8db3\u65e5\u5e38\u6240\u9700\u3002
3.\u5b55\u671f
\u5b55\u671f\u7684\u72d7\u72d7\u4e5f\u9700\u8981\u9499\u7684\u8865\u5145\uff0c\u56e0\u4e3a\u72d7\u72d7\u6000\u5b55\u671f\u5230\u751f\u4ea7\u671f\u7684\u65f6\u95f4\u6bd4\u8f83\u77ed\uff0c\u5927\u7ea6\u4e3a65\u5929\u5de6\u53f3\u3002\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u8840\u6db2\u4e2d\u7684\u9499\u8d28\u6d41\u5931\u5f88\u5feb\uff0c\u5982\u679c\u7f3a\u5c11\u9499\u7684\u8865\u5145\u5f88\u5bb9\u6613\u5728\u4ea7\u540e\u51fa\u73b0\u4f4e\u8840\u9499\uff0c\u4f4e\u8840\u9499\u7684\u72d7\u72d7\u4f1a\u8868\u73b0\u51fa\u4e0d\u5b89\u3001\u7ad9\u7acb\u4e0d\u7a33\u3001\u5168\u8eab\u808c\u8089\u5f3a\u76f4\u62bd\u6410\u3001\u53e3\u5410\u767d\u6cab\u3001\u547c\u5438\u56f0\u96be\u7b49\u60c5\u51b5\u3002
4.\u54fa\u4e73\u671f
\u54fa\u4e73\u671f\u7684\u72d7\u72d7\u6240\u9700\u8981\u7684\u8425\u517b\u548c\u9499\u91cf\u662f\u5e73\u65f6\u7684\u56db\u500d\uff0c\u5728\u7ef4\u6301\u81ea\u8eab\u65e5\u5e38\u8425\u517b\u9700\u6c42\u7684\u540c\u65f6\u8fd8\u8981\u7ed9\u6bcd\u4e73\u63d0\u4f9b\u5145\u8db3\u7684\u8425\u517b\uff0c\u8fd9\u6bb5\u65f6\u95f4\u4e5f\u9700\u8981\u989d\u5916\u5403\u9499\u7247\u3002
5.\u8001\u5e74\u671f
\u8001\u5e74\u671f\u7684\u72d7\u72d7\u540c\u4eba\u7c7b\u7684\u8001\u5e74\u671f\u4e00\u6837\uff0c\u4f1a\u51fa\u73b0\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u3001\u5173\u8282\u708e\u7b49\u75c7\u72b6\uff0c\u800c\u4e14\u80a0\u80c3\u5bf9\u9499\u7684\u5438\u6536\u80fd\u529b\u4e0b\u964d\uff0c\u662f\u5f88\u9700\u8981\u989d\u5916\u8865\u5145\u9499\u7247\u3002
再提醒一下，补钙别忘了要多喝水呀
今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单，并且容易控制补充量。
友情提醒：在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。
不过，请记住：补钙最好是在饭前一小时空腹服用。
不要吃钙片~~~我就是被钙片害的160都不到
还是自己多运动，你看别个体尖长好高
钙片要空腹，最好傍晚，然后要多喝水，我的钙片是和复合维生素一起吃的。
所谓的“晚上补钙效果好”，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。
绛旓細閽欑墖鍙互甯姪鎴戜滑琛ュ厖閽欒川锛岄挋瀵逛簬鎴戜滑鐨勭敓闀垮彂鑲蹭互鍙婇澶村仴搴烽兘鏄潪甯告湁鐩婂鐨勫井閲忓厓绱犮傚挨鍏堕潚灏戝勾銆佸瓡濡囦互鍙婅佷汉鏄渶闇瑕佽ˉ閽欑殑缇や綋锛岄櫎浜嗗鍚冧竴浜涘惈閽欍佽泲鐧借川涓板瘜鐨勯鐗╀箣澶栵紝杩樺彲浠ラ氳繃閽欑墖鏉ヨˉ鍏咃紝浣嗘槸涔熻璁茬┒鏂规硶銆傞偅涔堥潚灏戝勾浠涔堟椂鍊欏悆閽欑墖姣旇緝濂鍛紵閽欑墖浠涔堟椂鍊欏悆鏈濂闈掑皯骞 闈掓槬鏈熸槸澧為暱鏈蹇殑鏃舵湡...
绛旓細鐫″墠鏈嶇敤閽欑墖銆傚浜庢煇浜涗汉缇わ紝濡傝佸勾浜烘垨楠ㄨ川鐤忔澗鎮ｈ咃紝鐫″墠鏈嶇敤閽欑墖涔熸槸涓嶉敊鐨勯夋嫨銆傚闂翠汉浣撹娑查噷鐨勯挋姘村钩浼氱浉瀵硅緝浣庯紝姝ゆ椂琛ュ厖閽欑墖鍙互鏈夋晥缁存寔琛閽欐按骞筹紝棰勯槻鍥犱綆閽欏紩璧风殑鎶界瓔銆佹儕閱掔瓑闂锛屾湁鍔╀簬鏀瑰杽鐫＄湢璐ㄩ噺銆備笉杩囷紝闇瑕佹敞鎰忕殑鏄紝閽欑墖鐨勫叿浣鏈嶇敤鏃堕棿杩樺簲鏍规嵁涓汉鐨勮韩浣撶姸鍐靛拰鍖荤敓鐨勫缓璁潵纭畾銆傛湁浜...
绛旓細瀹规槗鍑虹幇浣庤鍘嬬殑鎯呭喌锛屾鏃跺洜涓鸿閽欎綆锛屼粠鑰屽埡婵鐢茬姸鏃佽吅绱犵殑鍒嗘硨锛屾洿瀹规槗鍔犲揩閽欑殑娴佸け锛屽洜姝ょ潯鍓嶈ˉ閽欙紝鑳藉璋冭妭浣撳唴琛閽欑殑涓嶅钩琛℃按骞筹紝鏈夊姪浜庢鐗╃缁忕殑绋冲畾锛屽府鍔╃潯鐪犺川閲忕殑鎻愰珮銆俓r\n鏇村鍏充簬閽欑墖浠涔堟椂鍊欏悆鏈濂锛岃繘鍏ワ細https://m.abcgonglue.com/ask/bf37ab1615831161.html?zd鏌ョ湅鏇村鍐呭 ...
绛旓細閽欑墖鎻愬￠キ鍚鏈嶇敤锛堟棭鏅氬潎鍙級锛屽鏋滅┖鑵规湇鐢紝閽欎細鍜岃儍閰歌捣鍙嶅簲锛屾湁鐨勪汉鑳冨氨浼氫笉鑸掓湇锛屽悓鏃朵細鐮村潖鍏朵腑鐨勪竴浜涘井閲忓厓绱狅紝涔熶笉鍒╀簬鍏呭垎鍚告敹銆 鏈夌粨鐭崇棁鐨勪汉鏅氫笂閽欑墖鏈濂灏戝悆锛屽鏋滃啀灏戝枬姘翠細鍔犻噸缁撶煶鐥囩姸鐨勩傝嵂鐗╄ˉ閽欒櫧璇鏁堟灉蹇紝浣嗕笉涓诲紶闀挎湡浣跨敤銆傚缓璁綘閫氳繃鍠濈墰濂惰繘琛岃ˉ閽欍傛棭鏅氬悇250ml鐗涘ザ瓒冲琛ュ厖鎴愬勾浜...
绛旓細鐫¤鍓嶅崐灏忔椂鍚冮挋鐗囨渶瀹规槗鍚告敹锛屽洜涓轰竴鑸櫄涓婇挋鐨勬祦澶遍噺澶с備絾鏄綘缂洪挋鍘夊鐨勮瘽锛屽钩鏃跺苟娌¤〃鐜板嚭鏉ワ紝鍒氳ˉ閽欑殑鏃跺瀹规槗鍑虹幇涓浜涙槑鏄剧殑缂哄け鐥囩姸锛屾瘮濡傛娊缁忎粈涔堢殑锛屼絾鏄鍧氭寔涓娈鏃堕棿锛屼箣鍚庤繖浜涚棁鐘跺氨浼氬ソ寰堝浜嗐備笉杩囦笉鍙暱鏈鏈嶇敤閽欑墖锛屽彲鑳戒細寮曡捣涓瘨锛屽鏋滀笉鏄己閽欑壒鍒弗閲嶇殑鎯呭喌锛岃繛缁悆1-2涓湀鐨勯挋鐗囧氨瑕...
绛旓細褰撶劧瀵逛簬涓浜涢珮鍗辩殑瀛曞锛屾瘮濡備互鍓嶆湁杩囬珮琛鍘嬶紝鎴栬呮槸璇存湰韬綆閽欓ギ椋熺殑杩欎簺瀛曞锛屽尰鐢熻繕鏄笇鏈涘瓡濡囦粠鍒氬彂鐜版瀛曞氨寮濮嬭ˉ閽欙紝杩欐牱鍙兘姣旇緝濂涓浜涖傚彟澶栧浜庨挋鏉ヨ锛鏈鍚堥鍚冪殑鏃堕棿锛屼竴鑸殑鎯呭喌涓嬶紝璁╁瓡濡囨櫄椁愬悗涓灏忔椂浠ュ悗鍚冧袱鐗囨槸鏈鍚堥傜殑锛岄噺鏄600锝1200姣厠姣忓ぉ銆傚瓡濡囧湪鎬瀛曞洓涓湀鐨鏃跺寮濮鍚冮挋鐗銆傚瓡濡...
绛旓細鎮ㄥソ锛屾湇閽欑墖鐨勬渶浣鏃堕棿鏄櫄椁愬悗鎴栦复鐫″墠銆傚倣鏅鏃堕挋鏈鏄撳惛鏀讹紝鎵浠ヤ竴鑸湪鍚冭繃鏅氶キ鍚鍚冮挋鐗锛岄挋鐗囧彲鎺ㄨ崘鍚冧紛鍒嗗瓙閽欍傚悆杩涢挋鐗囦笉绛変簬閽欏氨鍚告敹浜嗭紝鍥犱负韬綋閲岀殑閽犳槸寮曡捣閽欐祦澶辩殑缃瓉绁搁锛屾墍浠ヨ閫傞噺鍚冪洂锛堟隘鍖栭挔锛夛紝涓澶5鍏嬭冻鐭ｏ紝鍙ｅ懗閲嶇殑浜哄氨瑕佹敞鎰忎簡锛佸彟澶栵紝闀佹槸淇冭繘閽欑殑鍚告敹鐨勶紝琛ラ挋涓嶈ˉ闀佹槸娌＄敤鐨...
绛旓細鍥犳,瀛曞琛ラ挋瑕侀傚綋,灏ゅ叾瑕佹敞鎰忓井閲忔棤绱犱箣闂寸殑骞宠 ,鍚﹀垯瀹规槗椤炬澶卞郊.瀛曞鍦ㄦ瀛5涓湀鍚,閫傚綋閫夋嫨涓浜涘瘜鍚挋鐨勯鐗╁濂剁被,璞嗗埗鍝,瀹屽叏鍙互寰楀埌琛ュ厖.鐥呮儏鍒嗘瀽锛23宀 濂 閽欑墖浠涔堟椂鍊欏悆鏈濂 鎸囧鎰忚锛氶挋璐ㄧ殑鍚告敹,涓庨鐗╂湰韬殑鍨嬫,楗墠鎴栭キ鍚庣瓑鍥犵礌閮藉彲鑳芥湁鍏.瀛曞鍦ㄥ瓡鏃╂湡閽欑殑閫傚疁鎽勫叆閲忔槸姣忓ぉ800姣厠...
绛旓細褰撶劧閽欑墖涔熶笉鍙湁濂藉锛屼篃鏄湁涓瀹氬壇浣滅敤鐨勶紝姣斿璇达紝閽欑墖鍚澶氫簡涔嬪悗锛屽緢鍙兘浼氬鑷存垜浠秷鍖栦笉鑹紝鐢氳嚦鏄細鍑虹幇涓浜涢珮閽欒鐥囦箣绫荤殑锛屽奖鍝嶆垜浠殑韬綋鍋ュ悍銆傚洜姝ゅ湪鍚冮挋鐗囦箣鍓嶏紝涓瀹氳闂竴涓嬪尰鐢熻嚜宸辨槸鍚﹂傚悎鍚冮挋鐗囷紝骞朵笖鍚冮挋鐗囦竴瀹氳鏈夐噺锛屼笉瑕佸悆澶銆傞偅涔堝湪浠涔堟椂鍊欏悆閽欑墖鏈濂藉憿锛鏈変笓瀹舵寚鍑鍚冮挋鐗囨渶濂界殑...
绛旓細鍙ｆ湇閽欑墖锛屽缓璁槸鍦ㄥ悆楗殑鏃跺锛屾垨鑰呮槸楗悗45鍒嗛挓锛屽洜涓鸿繖鏃跺欒儍閰哥殑娲诲姩鑳藉姏鏄渶澶х殑锛岄挋鐗囦腑鐨勯挋璐ㄦ槸鏈瀹规槗琚惛鏀剁殑銆傝繕鏈夊浜庢棭涓櫄涓変釜鏃堕棿娈垫潵璇达紝鐢变簬浜轰綋鐨勮偁鑳冨惛鏀惰兘鍔涗笉涓鏍凤紝瀵艰嚧浜嗚ˉ閽欑殑鏁堟灉鏄緷娆″寮虹殑锛屽埌浜嗘櫄涓婃槸鏈寮虹殑锛屾墍浠ユ櫄楗悗鍚冮挋鐗鍚告敹鑳藉姏鏈寮虹殑銆傚綋鐒舵櫄楗篃涓嶈兘寰堟櫄锛屼竷鍏偣閽...
