韧带为什么越压越差? 为什么每天刚压腿的时候,觉得压不动可是压几分钟就觉得韧带变得...
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如果疼就休息不要勉强 韧带也是需要调节的 做好热身或者洗完热水澡了 去压韧带会更好 身体僵硬有压的太猛可能会受伤 至于要练好就更简单的两个字 坚持
方法不对,我以前也遇到和你同样的困扰,可以上网去查正确拉韧带的方法
劳逸结合。。等等吧
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