黑玛卡一斤中老年人怎么吃最好 有疗程的吗 云南黑玛卡价位多少在哪购买 今年云南黑玛卡多少钱一斤
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玛卡
玛卡（学名：Lepidium meyenii Walp），（西班牙语：Maca）。
玛卡属于独行菜属植物。主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用！营养成份丰富。
主要价值：
营养：
意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱，随着研究的深入，玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。
食用方法：
玛卡经阳光晒后可以食用，也可以制成凉拌菜，熟食更佳，它能提供大量热能，品尝过玛卡的人说，食用它有满足感，令人感到十分舒服，其味道甘美。
注意：
云南是玛卡的种植基地 ,由企业进驻及农户大批量种植的，绝非天然！
玛卡就是一种植物菜系，再怎么样也只是食品！只是被一些商家夸大了其食用价值！
没那么神奇！不要轻信！！“央视”之前特意做了类似澄清的报道,告知大家“玛卡”没那么神!
央视曝光：玛卡是食品提高性能力系夸大！
玛卡近几年从神坛走下来，对于药用价值还是有的，只是有些商家肆无忌惮的广告过份夸大了其使用效果，对于进口黑玛卡，老人一般可以切片泡茶，也可以加点枸杞。对于玛卡的价位，很多不良商家用国产黑玛卡冒充秘鲁黑玛卡，一般消费者根无法辨别优劣，对于一个吃过国产和进口玛卡的过来人来说，我对这方面还是有一些心经，有兴趣的可以互信学习，私信也可以，当做个朋友！
可以炖着吃 也可以泡开水，主要还是选择好货源，劣质的太多了！
按摩能够缓解肾虚，通过揉搓脚底的涌泉穴，可以改善肾虚症状，缓解腰酸背痛，精神乏力，早晚坚持用按摩舒缓身心，可以达到保健养生的效果。
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