花生米煮出来的水喝了是不是对身体好处 煮花生的水能喝吗
\u82b1\u751f\u7c73\u716e\u51fa\u6765\u7684\u6c34\u559d\u4e86\u662f\u4e0d\u662f\u5bf9\u8eab\u4f53\u597d\u5904\u65e9\u4e0a\u5403\u6700\u5bb9\u6613\u5438\u6536!\u4e2d\u5348\u6216\u665a\u4e0a\u4f1a\u88ab\u6d88\u5316\u6389,\u5438\u6536\u7684\u6ca1\u6709\u65e9\u4e0a\u591a!
\u4e00\u822c\u6765\u8bf4:\u65e9\u4e0a\u8981\u5403\u597d,\u4e2d\u5348\u8981\u5403\u9971,\u4e0b\u5348\u8981\u5403\u5c11!\u8fd9\u6837\u6709\u5229\u5408\u7406\u996e\u98df
\u767d\u6c34\u716e\u86cb\u7684\u8425\u517b\u4fdd\u6301\u5f97\u6700\u597d,\u84b8\u86cb\u6700\u5229\u4e8e\u6d88\u5316\u3002\u4e0d\u8981\u5403\u714e\u86cb\u3001\u8336\u53f6\u86cb\u7b49\uff0c\u56e0\u4e3a\u8425\u517b\u53d7\u5230\u4e86\u635f\u5931\uff0c\u4e5f\u4e0d\u5229\u4e8e\u5065\u5eb7\u3002\u5982\u679c\u8981\u8865\u8840\uff0c\u7ea2\u7cd6\u716e\u8377\u5305\u86cb\u662f\u4e2a\u4e0d\u9519\u7684\u9009\u62e9\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u52a0\u4e00\u4e9b\u7ea2\u67a3\u3002\u4e0d\u8fc7\u9e21\u86cb\u6700\u597d\u4e70\u571f\u9e21\u86cb\uff0c\u5426\u5219\u90a3\u4e9b\u9972\u6599\u5582\u51fa\u6765\u7684\u9e21\u4e0b\u7684\u86cb\u5403\u591a\u4e86\u53cd\u5012\u5bf9\u8eab\u4f53\u4e0d\u597d\u3002
\u725b\u5976\u53ef\u4ee5\u5728\u665a\u4e0a\u7761\u89c9\u524d\u559d\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u7761\u7720\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u8865\u9499\u3002\u559d\u7684\u65f6\u5019\u5403\u4e00\u70b9\u542b\u6709\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u5982\u9762\u5305\u3001\u997c\u5e72\u7b49\uff0c\u53ef\u4ee5\u5e2e\u52a9\u4eba\u4f53\u5438\u6536\u725b\u5976\u4e2d\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002
煮花生的水可以喝，对身体没有害处。
花生米特别是带红衣的花生米含有大量的酚类物质，酚类物质对人体是十分有益的，特别是对女性非常好，有养颜、抗衰老的功效。只要你的花生是新鲜没有发生变质的，在泡过水以后都会有大量的酚类物质留在水中，煮过花生的水亦然，因此喝了是有益无害的。
1、水煮花生米能完好地保存其营养成分和药用成分，而且味道非常鲜美，食后对人体健康有益处。所以，花生米最好用水煮的方法吃。
2、花生补血止血作用主要是“红衣”功劳花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。
3、中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。
西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。
扩展资料
注意事项
1、由于花生是高能量食物，糖尿病患者需要每日控制总能量的摄入，每天使用的油脂不能超过30克，但是18粒花生米就相当于10克油，吃花生的话很容易使总能量超过控制量。
2、高脂蛋白血症患者饮食治疗原则是限制热量，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，多食高热量高脂肪的花生势必会加重病状。
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者饮食宜清淡，而属坚果类的花生蛋白质和脂肪含量都非常高，因此不食为妙；花生含丰富的油脂，体寒湿滞及肠滑便泄的人也不适合食用。
4、痛风患者若痛风时还食用花生，则高脂肪会减少尿酸的排出，从而加重病情；胆囊产生的胆汁能够有效消化人体摄入的脂肪，但是胆囊切除者仍大量食用花生则会影响脂肪的消化。
参考资料来源：百度百科-花生
早上吃最容易吸收!中午或晚上会被消化掉,吸收的没有早上多!
一般来说:早上要吃好,中午要吃饱,下午要吃少!这样有利合理饮食
白水煮蛋的营养保持得最好,蒸蛋最利于消化。不要吃煎蛋、茶叶蛋等，因为营养受到了损失，也不利于健康。如果要补血，红糖煮荷包蛋是个不错的选择，还可以加一些红枣。不过鸡蛋最好买土鸡蛋，否则那些饲料喂出来的鸡下的蛋吃多了反倒对身体不好。
牛奶可以在晚上睡觉前喝，可以帮助睡眠，还可以补钙。喝的时候吃一点含有碳水化合物的东西，如面包、饼干等，可以帮助人体吸收牛奶中的营养成分。
喝豆浆对女人来说好处多多
祖国医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素
绛旓細鑺辩敓锛岀孩鏋ｈ繕鏈夊ぇ绫宠繖涓夌椋熸潗鏄彲浠ユ斁鍦ㄤ竴璧风啲绮ワ紝鍥犱负鎴戜滑鍠濈殑鍏疂绮ュ綋涓氨鏈夎繖涓夌椋熸潗銆傛灒鍚湁铔嬬櫧璐ㄣ佽剛鑲佹皑鍩洪吀锛屾湁鏈洪吀锛屽井閲忓厓绱狅紝缁寸敓绱燗锛岀淮鐢熺礌C锛岀淮鐢熺礌B1銆佺淮鐢熺礌B2銆佺淮鐢熺礌P锛涙墍鍚硸绫讳富瑕佹槸钁¤悇绯栵紝鏋滅硸銆佽敆绯栥佺敱钁¤悇绯栧拰鏋滅硸缁勬垚鐨勪綆鑱氱硸銆侀樋鎷変集鑱氱硸鍙婂崐涔抽啗鑱氱硸绛夛紝杩樺惈鏈夌氦缁寸礌銆佽儭...
绛旓細缁忚繃姘存场鐨鑺辩敓鐓鏃跺洜涓哄皯浜嗗惛姘村彂娑ㄧ殑杩囩▼灏变細蹇啛锛鑺辩敓鏄灞炰笅娌规枡浣滅墿锛屼富瑕佹垚鍒嗘槸铔嬬櫧璐ㄥ拰娌硅剛锛岃繖浜涢兘涓嶅浜庢按瀵硅惀鍏讳笉浼氬彂鐢熷疄璐ㄦх殑娴佸け锛屼絾鏄紝姘存场瀵硅姳鐢熺孩琛ｄ笂鐨勮嵂鐢ㄦ垚鍒嗕細鏈夋墍鎹熷け鐨勶紝濡傛灉鏄渶瑕佺敤绾㈣。涓婄殑鎴愬垎鐨勪汉锛鐓姳鐢杩樻槸涓嶆场姘存垨鍏堟礂鍑鍚庡啀娉★紝娉鐨勬按涓瑕佸掓帀涓哄ソ ...
绛旓細甯︾毊鐨勭敓鑺辩敓瀵逛簬鑳冭偁閬撹繕鏈変繚鎶ょ殑浣滅敤锛屽悓鏃跺浜庡コ鎬ф潵璇达紝鍚冪敓鑺辩敓杩樿兘澶熻皟鑺傛湀缁忋佽ˉ琛銆佽ˉ姘旓紝鑰屼笖杩樿兘澶熸粙鍏荤鍙戙傜敓鑺辩敓绫鐢ㄦ按鐓繃浠ュ悗瀵硅韩浣撲篃鏄潪甯告湁濂藉鐨勩傚鏋滃皢鑺辩敓涓庣孩鏋ｆ斁鍦ㄤ竴璧风叜锛岃惀鍏讳环鍊兼槸闈炲父楂樼殑銆1.閬垮厤鐔 鍦ㄧ敓娲讳腑寰堝浜哄洜涓哄悇绉嶅悇鏍风殑鍘熷洜鐔潃澶滐紝鎵浠ョ啲鐫鐔潃锛岀啲鍑轰簡榛...
绛旓細缁忓父鍚冪敓鑺辩敓绫冲韬綋鏈夊ソ澶勶紝瑕佹敞鎰忓悆鑺辩敓鐨勯噺涓嶈澶浜嗭紝鍩烘湰涓婂氨鏄瘡澶╅鐢ㄧ殑鑺辩敓涓嶅疁瓒呰繃10绮掋佺摐瀛愪笉瀹滆秴杩50绮掞紝鍚﹀垯锛岃繕鏄細褰卞搷绯栧翱鐥呯殑娌荤枟鐨勩1銆佷績杩涗汉浣撶殑鐢熼暱鍙戣偛鑺辩敓涓挋鍚噺鏋侀珮锛岄挋鏄瀯鎴愪汉浣撻楠肩殑涓昏鎴愬垎锛屾晠澶氶鑺辩敓锛屽彲浠ヤ績杩涗汉浣撶殑鐢熼暱鍙戣偛銆2銆佷績杩涚粏鑳炲彂鑲诧紝鎻愰珮鏅哄姏鑺辩敓铔嬬櫧涓...
绛旓細浣嗘槸鍦ㄥ悆娉曚笂锛屽ぇ澶氭暟浜虹殑璇存硶鏄細鎯虫庝箞鍚冨氨鎬庝箞鍚冿紝涓嶅氨鏄姳鐢熷槢锛佸叾瀹炰笉鐒躲傝姳鐢熺洰鍓嶆槸鎴戝浗閲嶈鐨勬补鏂欎綔鐗╋紝鐩墠绉嶆闈㈢Н鏈澶х殑鏄渤鍗椼佸叾娆℃槸灞变笢锛屽垎涓哄ぇ绮掕姳鐢熷拰灏忕矑鑺辩敓銆傚ぇ绮鑺辩敓鍑娌圭巼浣庯紝甯歌鐢ㄦ潵鍗ょ叜锛鐓姳鐢熸槸澶忓鍠滄鐑х儰鐨勬湅鍙嬪繀鐐硅彍锛涘皬绮掕姳鐢熷嚭娌圭巼楂橈紝甯哥敤鏉ユΘ娌广傛棦鐒舵槸娌规枡浣滅墿锛...
绛旓細浜у悗鐨勯ギ椋熷缓璁槸鍏堝枬绮 鍚冮潰鏉＄瓑 鐒跺悗杩囨浮鍒板悆绋楗 鎺ョ潃鍚冪背楗拰闈㈤ 鍥犱负浜у悗濡堝娑堝寲绯荤粺杩樻病瀹屽叏鎭㈠ 鍥犳鍦ㄤ骇鍚庣殑鏈鍒濆嚑澶 鍙互椋熺敤涓浜涙瘮杈冨鏄撴秷鍖栫殑椋熺墿 绮ュ氨鏄閫 129379 鑺辩敓绮ュ彲鐢ㄧ帇涓嶇暀琛屽瓙鍜岄氳崏鐓庢按 鍐嶅姞鍏ヨ姳鐢熷拰绫崇叜鐔:鏈閫傚悎浜у悗鑴炬皵铏氬急鐨勪钩姹佷笉瓒崇殑濡堝挭...
绛旓細灞炰簬姘存憾鎬ц壊绱狅紝涓昏鎴愬垎鏄粍閰被鍖栧悎鐗┿佽姳鑹茬敊銆傚閰搞佺⒈銆佺儹銆佸厜鐨勭ǔ瀹氭ч兘姣旇緝濂斤紒杩欑鍐呯毊涓殑澶╃劧鑹茬礌鏄浜轰綋鏈夌泭鐨!鍙鑺辩敓浠佷笉鏄绾㈣壊鐨勶紝浣犲氨鏀惧績濂戒簡锛屼笉鏄汉宸ヤ笂鐨勮壊锛屾槸鑺辩敓鍐呯毊涓笌鐢熶勘鏉ョ殑锛佹渶濂戒笉瑕佽繃搴︾殑娴告场銆傚彧瑕佽兘杈惧埌娓呮磥鐨勪綔鐢ㄥ氨濂戒簡~...
绛旓細1銆佽櫧鐒剁敓鑺辩敓绫充篃鍙互鐩存帴鍚冿紝浣嗘槸鐢熻姳鐢熺背涓嶅鏄撴秷鍖栧惛鏀讹紝鑰屼笖鑺辩敓閲岃竟鐨勮泲鐧借川涓嶅鏄撹鎴戜滑浜轰綋鎵鍚告敹锛瀵逛簬鑲犺儍涓嶅ソ鐨勪汉鏄笉寤鸿鍚冨お澶氱敓鑺辩敓绫崇殑寰堝鏄撻犳垚娑堝寲涓嶈壇銆傝姳鐢熺背鐨勫偍瀛樿姹備篃鏄瘮杈冮珮鐨勶紝濡傛灉娓╁害鍜屾箍搴﹁揪鍒颁簡灏卞鏄撳彂闇夛紝浜х敓缁嗚弻鍜岄湁鑿屼互鍙婇粍鏇查湁姣掔礌锛岃繖绉嶈姳鐢熸槸涓嶈兘鍚冪殑銆傜啛鑺辩敓绫崇殑...
绛旓細1銆佷笉鑳藉枬宸插弽澶嶇叜娌鐨勬按鍚 鍙互鍠濄傛湁浜鸿涓猴細鍙嶅寮姘达紝浜氱閰哥洂瓒呮爣锛屽氨浼氬紩鍙戠檶鐥囥傚疄闄呬笂锛岃櫧鐒剁粡杩囧嚑娆″姞鐑悗姘寸‘瀹炰細浜х敓涓浜涗簹纭濋吀鐩愶紝浣嗗疄楠屽鐨勬暟鎹〃鏄庯紝缁忚繃鍑犳鐓哺鍚庯紝鑷潵姘翠腑鐨勪簹纭濋吀鐩愬惈閲忎粛杩滀綆浜庝笉閿欓ギ鐢ㄦ按鏍囧噯銆傛棤闇鎷呭績鈥滄爱涓瘨鈥濆拰鈥滆嚧鐧屾р濄2銆佽繃澶氱殑姘翠細澧炲姞鑲捐剰鐨勮礋鎷呭悧...
绛旓細鑺辩敓绫鐢ㄧ儹姘存礂鍑鍚庡幓鐨; 5. 妗傚渾鑲夊垏纰; 6. 缁胯眴娲楀噣鍔犲叆娓呮按鐓嚦浜旀垚鐔,鏀惧叆娲楀噣鐨勬睙绫,鐓紑; 7. 鐒跺悗鏀惧叆鏍楀瓙鑲夈佽姳鐢熺背銆佽幉瀛愬悓鐓,寰呯背銆佽眴鐓儌; 8. 鍔犲叆妗傚渾鑲夈侀噾绯曘佺孩鏋ｇ瓑鏂,寰伀鐓簲鍒嗛挓鍗虫垚銆 灏忓笘澹-椋熺墿鐩稿厠: 鑺辩敓浠(鐢):瀵逛簬鑲犺儍铏氬急鑰,鑺辩敓涓嶅疁涓庨粍鐡溿佽瀮锜瑰悓椋,鍚﹀垯鏄撳鑷磋吂娉汇
