#羽毛球#标准的抓拍方式 #羽毛球#觉得自己抓拍的动作总是变形,请问如何改编这一习惯?

\u7fbd\u6bdb\u7403\u6293\u62cd\u6709\u89c4\u5b9a\u5417\uff1f

\u6709\u6bdb\u89c4\u5b9a\u554a\uff01\uff01

\u6293\u62cd\u522b\u8fc7\u4e8e\u7d27\uff0c\u9002\u5f53\u677e\u4e00\u4e9b\u3002\u63e1\u62cd\u5927\u62c7\u6307\u6441\u4f4f\u4e2d\u6307\uff0c\u992c\u53e3\u5bf9\u51c6\u62cd\u6846

1、握拍前先用左手拿着球杆，让球框立起来，与地面成90度；

2、再将执拍手虎口对着立起来的球框，大拇指和食指内侧紧贴球拍的宽面，球柄底部紧贴小鱼际；

3、中指、无名指、小拇指依次握住球拍；

检查握拍姿势对不对：

1、正手握好球拍后，看看虎口是否和球框在一条直线上；

2、手臂自然下垂看看拍头是否与地面垂直；

3、球拍握好后，看看食指与中指有无缝隙；

4、再检查一下掌心是否空出，最关键的是握拍要放松。

拇指、食指和中指三根手指抓住球拍，主要是拇指和食指用力，中指起辅助作用，无名指和小拇指控制甩拍后的幅度。这样能较大幅度的甩拍，手腕的负担也减小了。

拇指、食指和中指三根手指抓住球拍，主要是拇指和食指用力，中指起辅助作用，无名指和小拇指控制甩拍后的幅度。这样能较大幅度的甩拍，手腕的负担也减小了。

搜--李再福 追球 资深球手推荐

在网上找视频看，不要看书里面的多少点种方面什么的。

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