10岁男孩是否适合做俯卧撑、举哑铃来锻炼身体 每天早上起来做力量训练合适吗,比如举哑铃,做俯卧撑什么的
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1.10岁处于发育期，虽然从小锻炼好多年，会使后面你的力气远超同龄人，但对身高有一定的影响——少量无氧运动（俯卧撑、仰卧起坐等）会刺激生长激素分泌，有利于增高，但是无氧运动会加速骨骼成熟和闭合，过早结束生长。无氧运动还会使你的肌肉增长，和身体争夺营养，也影响长高的程度
2.多做有氧运动（慢跑，游泳，跳绳以及各类球类运动）反而可以提高身体的综合素质，肺活量、弹跳力、柔韧性等，非常适合发育期及青春的孩子。
3.如果一定要做俯卧撑之类的运动，那么最好下午做，量一定要少，稍微刺激下肌肉就行。
不太适合，10岁男孩还不太适合发展肌肉力量训练，但可以简单的用一些伸展性的练习来发展肌肉力量。这个阶段是长身体的阶段，最好不要进行一些强度比较大的训练。顺其自然发展比较好啦，游戏性比较强的项目，户外运动最好，但是时间不要太久，休息要足够。
我认为不太适合。这个阶段孩子还是身体快速成长时期，锻炼过度注重力量或锻炼方式长期不当对骨骼等发育容易造成伤害，不少从小就练体操的运动员成年后伤痕伤痛不断，也不是新闻了，我认为这个年龄段的孩子还是以玩带练比较好，可以多练练游泳、乒乓球等。
小孩子处于生长发育阶段，适当的力量刺激对发育是有好处的。
俯卧撑不要撑地做，尽量抬高手支撑点，比如站立撑墙锻炼，哑铃的重量要小，运动量也要适当控制，一定要有大人陪同指导，安全第一。
负重练习尽量避免吧，这样会刺激骨骼早熟，生长板提前关闭，影响发育的，
简单提高心肺功能，增强体质，跑步、游泳、打打球等可以，
但还是以玩中练为，不以达到某个标准为目的
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