毛笔的执笔方法有哪些？ 毛笔的执笔方法有哪些？
\u5199\u6bdb\u7b14\u5b57\u7684\u6b63\u786e\u6267\u7b14\u65b9\u6cd5\uff1f1.\u6267\u7b14\u65b9\u5f0f\uff0c\u4ee5\u300c\u53cc\u94a9\u6cd5\u4e3a\u6700\u666e\u904d\u300d\u3002
o\u63a8\uff0d\u62c7\u6307\u7531\u7b14\u7ba1\u5185\u4fa7\u5411\u5916\u63a8\u3002
o\u538b\uff0d\u98df\u6307\u7531\u7b14\u7ba1\u5916\u4fa7\u5411\u5185\u538b\u3002
o\u94a9\uff0d\u4e2d\u6307\u7531\u7b14\u7ba1\u5916\u4fa7\u5411\u91cc\u94a9\u3002
o\u6321\uff0d\u65e0\u540d\u6307\u6307\u7532\u7531\u7b14\u7ba1\u5185\u4fa7\u5411\u5916\u6321\u3002
o\u6258\uff0d\u5c0f\u6307\u62b5\u7740\u65e0\u540d\u6307\uff0c\u800c\u886c\u6258\u4e4b\u3002
2.\u6267\u7b14\u4ee5\u6307\u5b9e\u638c\u865a\u4e3a\u539f\u5219\u3002\u5916\u5b9e\u5982\u83b2\u82b1\u534a\u5f00\uff0c\u5185\u865a\u53ef\u5bb9\u86cb\u3002
3.\u7b14\u7ba1\u4ee5\u6b63\u76f4\u4e3a\u539f\u5219\u3002\u4e25\u683c\u6765\u8bf4\uff0c\u5e94\u662f\u950b\u6b63\uff0c\u800c\u975e\u7ba1\u6b63\u3002
4.\u6267\u7b14\u4e0d\u53ef\u8fc7\u6307\u8282\uff0c\u4e00\u8fc7\u6307\u8282\uff0c\u5373\u677f\u6ede\u4e0d\u80fd\u81ea \u5982\u3002
5.\u7528\u529b\u8981\u9002\u5ea6\uff0c\u8fc7\u7d27\u8fc7\u677e\u7686\u4e0d\u5b9c\u3002
(\u4e8c) \u5199\u5b57\u59ff\u52bf
1.\u8eab\u624b\u5934\u8db3\u5747\u6b63\uff0c\u5e73\u8861\u4e3a\u8981\u3002\u4f7f\u5fc3\u8fd0\u81c2\u3001\u8fd0\u8155\u3001 \u7ecf\u6307\u53ca\u4e8e\u6beb\u7aef\u6210\u4e3a\u4e00\u4f53\uff0c\u7075\u6d3b\u81ea\u7136\u4e3a\u4e0a\u3002
2.\u5fc3\u6001\u8981\u8f7b\u677e\u3001\u81ea\u7136\u3001\u8212\u9002\uff0c\u624d\u80fd\u6301\u4e45\uff0c\u7cbe\u795e\u8981 \u4e13\u6ce8\u3002
3.\u53f3\u624b\u6267\u7b14\uff0c\u7565\u504f\u53f3\uff0c\u52ff\u8d85\u51fa\u80a9\u5bbd\u3002\u5de6\u624b\u624b\u638c\u5fc3 \u5411\u4e0b\u5e73\u653e\uff0c\u6309\u4f4f\u7eb8\uff1b\u5e76\u6709\u5b89\u5b9a\u5e73\u8861\u7684\u4f5c\u7528\u3002
4.\u7b14\u7ba1\u7565\u5411\u53f3\u5185\u503e\u65e0\u59a8\uff0c\u4f46\u4e0d\u53ef\u8fc7\u4e8e\u504f\u659c\uff1b\u81f4\u8fd0 \u7b14\u65f6\uff0c\u6613\u6210\u504f\u950b\u3002
5.\u6267\u7b14\u9ad8\u4f4e\uff0c\u63e1\u7b14\u65b9\u5f0f\uff0c\u6216\u7ad9\u6216\uff0c\u5750\u4e66\u4f53\u6216\u8349\u6216\u6977\uff0c\u6001\u5ea6\u90fd\u4e0d\u5c3d\u7136\u76f8\u540c\uff0c\u4f46\u539f\u5219 \u4e0a\u662f\u7a33\u5b9a\u7075\u6d3b\u7684\u3002\u6267\u7b14\u9ad8\uff0c\u8fd0\u884c\u65b9\u4fbf\u7075\u6d3b\uff0c\u5229\u4e8e\u8868\u73b0\u6d41\u7545\uff1b\u6267\u7b14\u4f4e\uff0c\u5229\u4e8e\u8868\u73b0 \u6c89\u7a33\u96c4\u5f3a\u3002\u5b57\u5927\u5b9c\u7ad9\uff0c\u5b57\u5c0f\u5b9c\u5750\u3002
6.\u5199\u5c0f\u5b57\u7528\u6795\u8155\u6cd5\uff08\uff12\u5bf8\u4ee5\u4e0b\uff09\uff0c\u5199\u4e2d\u5b57\u7528\u63d0\u8155\u6cd5\uff08\uff13\u5bf8\uff14\u5bf8\uff09\uff0c\u5199\u5927\u5b57\uff08\uff14\u5bf8 \u4ee5\u4e0a\uff09\u6216\u884c\u8349\u7528\u60ac\u8155\u6cd5\u3002
(\u4e09) \u57fa\u672c\u7b14\u5212\u4e4b\u4ecb\u7ecd\uff08\u516b\u79cd\uff09
1.\u70b9
\u70b9\u53c8\u79f0\u300c\u4fa7\u300d\uff0c\u4e43\u7b14\u5212\u4e4b\u6bcd\u4e5f\u3002\u4e0b\u7b14\u5cfb\u843d\uff0c\u4fa7\u4e8e\u4e00\u65b9 \uff0c\u52bf\u8db3\u800c\u6536\u7b14\u3002
2.\u6a2a
\u6a2a\u5212\u53c8\u79f0\u300c\u52d2\u300d\u3002\u52d2\u7b14\u52b2\u6da9\uff0c\u4ea1\u5176\u6d41\u6ed1\u3002\u9006\u7b14\u85cf\u950b\uff0c\u4e24\u5934\u52bf\u8d77\uff0c\u4e0d\u53ef\u987a\u950b\u5e73\u8fc7\u3002
3.\u7ad6
\u7ad6\u5212\u53c8\u79f0\u300c\u52aa\u300d\u3002\u950b\u9006\u4e0a\uff0c\u5411\u4e0b\u529b\u884c\uff0c\u4e0d\u5f97\u50f5\u76f4\u3002\u56de\u950b\u6536\u7b14\u5448\u9732\u73e0\u72b6\uff0c\u6b64\u5373\u5782\u9732\u7ad6\uff1b\u51fa\u950b\u6536\u7b14\u5448\u9488\u5c16\u72b6\uff0c\u6b64\u5373\u60ac\u9488\u7ad6\u3002
4.\u6487
\u957f\u6487\u53c8\u79f0\u300c\u63a0\u300d\u3002\u7b14\u6da9\u610f\u7545\uff0c\u529b\u5230\u51fa\u950b\u5904\uff0c\u4e0d\u53ef\u534a\u9014\u6487\u51fa\uff1b\u5426\u5219\u65e0\u529b\u7626\u5f31\uff0c\u6216\u72af\u98d8\u8361\u4e0d\u7a33\u4e4b\u75c5\u3002
\u77ed\u6487\u53c8\u79f0\u300c\u5544\u300d\u3002\u843d\u7b14\u5feb\u800c\u5cfb\u5229\u3001\u884c\u7b14\u8fc5\u75be\uff0c\u4e0d\u53ef\u6ede\u3002\u5982\u4e4b\u5544\u7269\uff0c\u9510\u800c\u4e14\u901f\u3002
5.\u637a
\u637a\u5212\u53c8\u79f0\u300c\u78d4\u300d\u3002\u9006\u950b\u8f7b\u843d\u7b14\uff0c\u884c\u7b14\u8fdf\u6da9\uff0c\u5c3d\u529b\u5f00\u5c55\uff0c\u52bf\u8db3\u800c\u637a\uff0c\u91cd\u5728\u542b\u84c4\u3002
6.\u6311
\u6311\u5212\u53c8\u79f0\u300c\u7b56\u300d\u3002\u7528\u529b\u5728\u53d1\u7b14\uff0c\u5f97\u529b\u5728\u7b14\u672b\u3002
7.\u94a9
\u94a9\u5212\uff0c\u8d35\u7d27\u800c\u5706\u3002\u884c\u7b14\u901f\u5219\u5931\u52bf\uff0c\u8fdf\u5219\u7f13\u602f\u3002\u9a7b\u950b\u800c\u540e\u94a9\u51fa\uff0c\u94a9\u672a\u65ad\u4e0d\u53ef\u4f5c\u98d8\u52bf\u3002
8.\u53a5
\u53a5\u5212\u53c8\u79f0\u300c\u8daf\u300d\u3002\u8daf\u987b\u8e72\u950b\u4e8e\u52aa\u5212\u4e2d\uff0c\u5f97\u52bf\u800c\u51fa\uff0c\u51fa\u5219\u6697\u6536\u3002
\u76ee\u524d\u516c\u8ba4\u7684\u662f\u4e94\u6307\u6267\u7b14\u6cd5\u3002
\u3000\u3000\u4e94\u5b57\u6267\u7b14\u6cd5\u662f\u7528\u64eb\u3001\u62bc\u3001\u94a9\u3001\u683c\u3001\u62b5\u4e94\u5b57\u6765\u6982\u62ec\u8bf4\u660e\u4e94\u4e2a\u624b\u6307\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5b83\u5f3a\u8c03\u4e94\u6307\u5404\u53f8\u5176\u804c\uff0c\u53c8\u901a\u529b\u914d\u5408\uff0c\u6267\u7b14\u7a33\u5065\uff0c\u4f7f\u7b14\u80fd\u4e0a\u4e0b\u5de6\u53f3\u7075\u6d3b\u8fd0\u52a8\u3002
\u3000\u3000\u4e94\u6307\u6267\u7b14\u6cd5\u7684\u8981\u9886\u662f\uff1a\u6307\u5b9e\u3001\u638c\u865a\u3001\u638c\u7ad6\u3001\u8155\u5e73\u3001\u7ba1\u76f4\u3002
\u3000\u3000\u6307\u5b9e\uff0c\u5c31
\u662f\u624b\u6307\u6267\u7b14\u8981\u6709\u529b\u91cf\uff0c\u8981\u5b9e\u5b9e\u5728\u5728\u5730\u6267\u4f4f\u7b14\u7ba1\uff0c\u5916\u4fa7\u56db\u6307\u76f8\u4e92\u9760\u62e2\uff0c\u9aa8\u8282\u5411\u5916\uff0c\u5bc6\u5b9e\u800c\u4e0d\u677e\u6563\u3002\u5185\u4fa7\u62c7\u6307\u4e2d\u90e8\u9aa8\u8282\u5c24\u5176\u8981\u6ce8\u610f\u4f7f\u4e4b\u5411\u5916\u51f8\u8d77\uff0c\u4f7f\u864e\u53e3\u5706\u5982\u9a6c\u956b\u5f62\uff0c\u8fd9
\u6837\u4e94\u6307\u4e00\u9f50\u7528\u529b\uff0c\u6267\u7b14\u65e2\u575a\u5b9e\u6709\u529b\uff0c\u53c8\u6709\u52a9\u4e8e\u8fd0\u7b14\u3002\u6267\u7b14\u8981\u677e\u7d27\u9002\u5ea6\u3002\u592a\u7d27\uff0c\u8fd0\u8f6c\u4e0d\u7075\uff1b\u592a\u677e\uff0c\u4f7f\u4e0d\u4e0a\u52b2\u3002\u6307\u5b9e\uff0c\u624d\u80fd\u505a\u5230\u201c\u6beb\u65e0\u865a\u53d1\uff0c\u58a8\u65e0\u65c1\u6ea2\uff0c\u529b\u805a\u7ba1\u5fc3\uff0c\u6267\u7b14
\u7a33\u5b9a\u3002\u201d
\u3000\u3000\u638c\u865a\uff0c\u5c31\u662f\u6267\u7b14\u65f6\u638c\u5fc3\u8981\u865a\u7a7a\uff0c\u4e0d\u80fd\u66f2\u6307\u585e\u638c\uff0c\u65e0\u540d\u6307\u548c\u5c0f\u6307\u90fd\u4e0d\u8981\u8d34\u5230\u638c\u5fc3\uff0c\u597d\u50cf\u624b\u5fc3\u91cc\u63e1\u7740\u4e00\u4e2a\u9e21\u86cb\u3002\u5927\u62c7\u6307\u548c\u98df\u6307\u95f4\u7684\u864e\u53e3\u8981\u5f20\u5f00\u5927\u4e9b\u3002\u8fd9\u6837\uff0c\u8fd0\u7b14\u5c31\u80fd\u7a33\u5b9e\u800c\u7075\u6d3b\u3002\u638c\u865a\u7684\u76ee\u7684\u662f\u4f7f\u624b\u638c\u7684\u7b4b\u9aa8\u808c\u8089\u653e\u677e\uff0c\u5426\u5219\u624b\u6307\u548c\u8155\u90e8\u5c31\u4f1a\u50f5\u76f4\u3001\u7d27\u5f20\uff0c\u4e0d\u5229\u4e8e\u8fd0\u7b14\u3002
\u3000\u3000\u638c\u7ad6\uff0c\u5c31\u662f\u6267\u7b14\u65f6\u624b\u638c\u8981\u5c3d\u91cf\u7ad6\u8d77\u6765\u3002\u638c\u7ad6\u624d\u80fd\u7b14\u76f4\uff0c\u7b14\u76f4\u624d\u80fd\u950b\u6b63\uff0c\u950b\u6b63\u5219\u56db\u9762\u52bf\u5168\uff0c\u8fd0\u8f6c\u81ea\u5982\uff1b\u5426\u5219\uff0c\u5c31\u4f1a\u5bfc\u81f4\u7b14\u7ba1\u6b6a\u659c\uff0c\u7b14\u950b\u4e0d\u6b63\uff0c\u7b14\u753b\u6613\u6210\u504f\u950b\u75c5\u7b14\u3002
\u3000\u3000\u8155\u5e73\uff0c\u662f
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首先谈谈书写时是否需要悬腕的事儿，可能大家也听过一些相关的说法，比如执笔一定要悬腕才有功夫，其实不一定，是否悬起来和我们所写的字的大小有关。
古人做过总结，说“寸以内，法在掌指，寸以外，法兼肘腕”，意思就是字的大小在一寸内的，基本上是在用手指和手掌的功夫，字号更大的，就要兼顾手腕和手肘的控制了。
关于腕，有枕、提、悬三种方式。枕腕是把写字那一只手的手腕枕在另一只手的手背 上；提腕是将整个手腕提起来，胳膊在桌上依然有支撑的着力点;悬腕便是连手腕带手肘都悬起来，不与桌面发生关联。
写大字时，要抬起手腕和整个手肘，让毛笔稳定垂直向下。这时手活动的空间更大， 可以轻松写出一条一米长的线条。如果写小楷，则需要将手腕枕在纸上或另一只手上，又或是稍稍提起一些，因为这时候我们需要更精细的控制力，把功夫放在笔尖上，不需要太大的空间动作。执笔高低也是一样的道理，字越大，执笔越高；字越小，执笔越 低。
刚开始打基础时，我觉得应从难到易，从站立悬碗开始，先综好稳定性，再开始写小 字，练习提腕、枕腕，逐渐提高精度。
执笔也是同样的，借由不同的书写情况， 古人有不同的执笔方式。比如，过去古人席地而坐，有时纸不是平放在桌面上，而是斜置，三指执笔的方式更有助于保证笔尖与纸面垂直，比较适合这种情况。隋唐时期有了桌椅，随着发展，到宋代日渐普及，人们开始垂足而坐。纸面平放之时，五指执笔法更易于保持笔尖与纸面垂直，因而便成了这个书写角度中更为普遍的执笔方式。
最为常用的五指执笔法，要点便是“擫、压、勾、格、抵”这五个字。
1. 用大拇指、食指和中指拿起毛笔；
2. 用无名指抵住笔的后方，小拇指不着力，轻轻需搭住，手腕要放松。指实掌虚：手指弯曲执笔，手掌中会自然形成一个可以腾挪的空间，因此书写时毛笔可以在手上灵活地运动。
苏轼说，“执笔无定法，要使虚而宽”，“虚”可以理解为手掌中的空间，“宽〞则是说手腕运转得开。
从肩、时、腕到手指，形成了一个灵活的 轴，最后落定在纸上，便表现为我们的 笔力。
自如地执笔，要达到这种默契需要用相当长时间练习。最好的状态大概就是我们不会感觉到手里有笔吧，手与笔合为一用的时候，笔就成了我们表达时身体的一种延续了。
比较公认的是五指执笔法：
五指执笔法又称五字执笔法：擫、押、钩、格、抵擫：用拇指的第一节紧贴笔杆内侧，拇指关节捻动笔杆向外稍弯。押：用食指的第一关节紧贴笔杆的外侧，与大拇指配合起来，将笔杆捉住。钩：用中指的第一、第二节弯曲如钩地钩住笔杆的外侧。格：用无名指的指甲根由内向外顶住笔杆的右外侧，把中指钩向内的笔杆挡住，而且向外推着。抵：小指紧贴无名指，依托在无名指的下面，不接触笔杆。无名指力量小，不能单独推着中指的钩，还要小指托在下面，加一把劲。
五指执笔法的要领是：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。
指实，就是手指执笔要有力量，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔。使之松紧适度。太紧，运转不灵；太松，使不上劲。指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔稳定。”
掌虚，就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像手心里拿着了鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就能稳实而灵活，容易把字写得健美。
掌竖，就是执笔时手掌要竖起来。掌竖才能笔直，笔直才能锋正，锋正则四面势全，运转自如。
腕平，是指手腕与桌面要平行。康有为说“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。因为管直则锋正，这于运腕、掌声竖有密切关系，掌竖、腕平、管直锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力。
管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。
目前公认的是五指执笔法。
五字执笔法是用擫、押、钩、格、抵五字来概括说明五个手指的作用，它强调五指各司其职，又通力配合，执笔稳健，使笔能上下左右灵活运动。
五指执笔法的要领是：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。
指实，就 是手指执笔要有力量，要实实在在地执住笔管，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这 样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔。执笔要松紧适度。太紧，运转不灵；太松，使不上劲。指实，才能做到“毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔 稳定。”
掌虚，就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像手心里握着一个鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就能稳实而灵活。掌虚的目的是使手掌的筋骨肌肉放松，否则手指和腕部就会僵直、紧张，不利于运笔。
掌竖，就是执笔时手掌要尽量竖起来。掌竖才能笔直，笔直才能锋正，锋正则四面势全，运转自如；否则，就会导致笔管歪斜，笔锋不正，笔画易成偏锋病笔。
腕平，是 指手腕与桌面要平行。康有为说：“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋”。因为写字时是通过腕部将力量传送到笔锋，为了便于运腕，所以要腕平。腕平和掌竖二者 是互相关联的。管直则锋正，这与运腕、掌竖有密切关系，掌竖、腕平、管直、锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力。因为运笔的关键在于腕力。
管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。
需要说明的是；教材上执笔方法的图，笔管略微倾斜。因为在用毛笔写字的时候，笔管不是始终保持正直的，要随着起笔、行笔、收笔的过程不断变换方向。
如何正确执笔是能否正确用笔的前提，是能否把字写好的一个重要环节，因此，它被历代书法家和书法理论家所重视。只要我们翻开古今书法理论的典籍，关于执笔方法的探讨比比皆是。如握管法、单钩法、双钩法、握管法、撮管法、捻管法、拨镫四字法，回腕法等等。这些方法各有短长，各具特点。
一个初学者应该选用什么样的执笔方法呢？当这个问题出现在我们面前的时候，我们翻阅古今有关执笔的诸多论述，从中发现唐太宗李世民的"指实掌虚"说与唐代韩方明的"虚掌实指"说是最富于智慧的。他们可谓不谋而合，一同看到了问题的关键。指实，是强调五指执管，把笔执稳。掌虚，是掌心空虚，以便于指腕灵活运动。执笔的要领说到底就是稳与活二字。
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