长期头晕，头重脚轻，时常头痛，头胀，时常恶心想吐但又没有吐出来，闭眼觉得更晕觉得要倒 我经常头晕头胀是怎么回事啊？
\u957f\u671f\u5934\u6655\uff0c\u5934\u91cd\u811a\u8f7b\uff0c\u65f6\u5e38\u5934\u75db\uff0c\u65f6\u5e38\u6076\u5fc3\uff0c\u95ed\u773c\u89c9\u5f97\u8981\u5012\u4e0b\u611f\u89c9\u4f60\u8fd9\u662f\u690d\u7269\u795e\u7ecf\u7d0a\u4e71\u5f15\u8d77\u7684\u3002\u690d\u7269\u795e\u7ecf\u5eb7\u590d\u5242\u6cbb\u7597\u6548\u679c\u633a\u597d\u7684\u3002
\u4e3a\u5934\u660f\u3001\u5934\u80c0\u3001\u5934\u91cd\u811a\u8f7b\u3001\u8111\u5185\u6447\u6643\u3001\u773c\u82b1\u7b49\u7684\u611f\u89c9\u3002\u5934\u6655\u53ef\u7531\u591a\u79cd\u539f\u56e0\u5f15\u8d77\uff0c\u6700\u5e38\u89c1\u4e8e\u53d1\u70ed\u6027\u75be\u75c5\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u75c5\u3001\u8111\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3001\u9885\u8111\u5916\u4f24\u7efc\u5408\u5f81\u3001\u795e\u7ecf\u75c7\u7b49\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u8fd8\u89c1\u4e8e\u8d2b\u8840\u3001\u5fc3\u5f8b\u5931\u5e38\u3001\u5fc3\u529b\u8870\u7aed\u3001\u4f4e\u8840\u538b\u3001\u836f\u7269\u4e2d\u6bd2\u3001\u5c3f\u6bd2\u75c7\u3001\u54ee\u5598\u7b49\u3002\u6291\u90c1\u75c7\u65e9\u671f\u4e5f\u5e38\u6709\u5934\u6655\u3002\u5934\u6655\u53ef\u5355\u72ec\u51fa\u73b0\uff0c\u4f46\u5e38\u4e0e\u5934\u75db\u5e76\u53d1\u3002\u5934\u6655\u4f34\u6709\u5e73\u8861\u89c9\u969c\u788d\u6216\u7a7a\u95f4\u89c9\u5b9a\u5411\u969c\u788d\u65f6\uff0c\u60a3\u8005\u611f\u5230\u5916\u5468\u73af\u5883\u6216\u81ea\u8eab\u5728\u65cb\u8f6c\u3001\u79fb\u52a8\u6216\u6447\u6643\uff0c\u79f0\u4e3a\u5934\u6655\u3002\u3010\u5934\u6655\u5206\u7c7b\u3011\u5934\u6655\u53ef\u89c1\u4e8e\uff08\u6655\u8f66\u3001\u6655\u8239\uff09\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u75c5\u3001\u8d2b\u8840\u3001\u8111\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3001\u70df\u9152\u8fc7\u91cf\u7b49\uff0c\u4ee5\u4e0b\u662f\u51e0\u79cd\u7c7b\u578b\u7684\u5934\u6655\uff1a\u2460\u8111\u539f\u6027\u5934\u6655\uff0c\u89c1\u4e8e\u8111\u52a8\u8109\u786c\u5316(\u5982\u57fa\u5e95\u52a8\u8109\u786c\u5316)\u6216\u9888\u690e\u9aa8\u5173\u8282\u75c5\u5f15\u8d77\u7684\u8111\u90e8\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u969c\u788d\uff0c\u6216\u7531\u6b64\u5bfc\u81f4\u7684\u4e00\u8fc7\u6027\u8111\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\u3002\u5176\u4e34\u5e8a\u7279\u70b9\u662f\u5934\u6655\u3001\u7761\u7720\u969c\u788d\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u51cf\u9000\u4e09\u5927\u75c7\u72b6,\u8fd8\u6709\u9876\u6795\u90e8\u5934\u75db\u3001\u8f7b\u762b\u3001\u8a00\u8bed\u969c\u788d\u60c5\u7eea\u6613\u6fc0\u52a8\u7b49\u8868\u73b0\uff0c\u4e00\u822c\u75c5\u60c5\u7f13\u6162\u53d1\u5c55\uff0c\u6b64\u7c7b\u5934\u6655\u7684\u7279\u70b9\u662f\u5728\u4f53\u4f4d\u8f6c\u53d8\u65f6\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u6216\u52a0\u91cd\u3002\u2461\u5fc3\u6e90\u6027\u5934\u6655\uff0c\u53ef\u89c1\u4e8e\u6025\u6027\u5fc3\u539f\u6027\u8111\u4f9b\u8840\u4e0d\u8db3\u7efc\u5408\u5f81\uff0c\u8fd9\u662f\u5fc3\u810f\u505c\u640f\u3001\u9635\u53d1\u6027\u5fc3\u52a8\u8fc7\u901f\u3001\u9635\u53d1\u6027\u5fc3\u623f\u7ea4\u98a4\u3001\u5fc3\u5ba4\u7ea4\u98a4\u5bfc\u81f4\u7684\u6025\u6027\u8111\u7f3a\u8840\uff0c\u53ef\u8868\u73b0\u5934\u6655\u3001\u773c\u82b1\u3001\u80c3\u90e8\u4e0d\u9002\u3001\u6655\u53a5\u7b49\u3002\u2462\u8840\u7ba1\u6291\u5236\u6027\u5934\u6655\uff0c\u5e38\u56e0\u60c5\u7eea\u7d27\u5f20\u3001\u75bc\u75db\u3001\u6050\u60e7\u3001\u51fa\u8840\u3001\u5929\u6c14\u95f7\u70ed\u3001\u75b2\u52b3\u3001\u7a7a\u8154\u3001\u5931\u7720\u7b49\u800c\u4fc3\u53d1\u3002\u60a3\u8005\u5e38\u6709\u5934\u6655\u3001\u7729\u6655\u3001\u6076\u5fc3\u3001\u4e0a\u8179\u90e8\u4e0d\u9002\u3001\u9762\u8272\u82cd\u767d\u3001\u51fa\u51b7\u6c57\u7b49\u690d\u7269\u795e\u7ecf\u529f\u80fd\u7d0a\u4e71\u3002\u5176\u65f6\u8840\u538b\u4e0b\u964d\uff0c\u8109\u640f\u5fae\u5f31\u3002\u8840\u7ba1\u6291\u5236\u6027\u5934\u6655\u591a\u89c1\u4e8e\u4f53\u5f31\u7684\u5e74\u8f7b\u5987\u5973\u3002\u76f4\u7acb\u6027\u4f4e\u8840\u538b\u6307\u7ad9\u7acb\u65f6\u51fa\u73b0\u5934\u6655\u3001\u773c\u82b1\u3001\u817f\u8f6f\u3001\u7729\u6655,\u751a\u81f3\u6655\u53a5\u7b49,\u5e38\u4f34\u6709\u65e0\u6c57\u3001\u5927\u5c0f\u4fbf\u969c\u788d\u3002\u2463\u836f\u7269\u4e2d\u6bd2\u6027\u5934\u6655\uff0c\u4ee5\u94fe\u9709\u7d20\u3001\u65b0\u9709\u7d20\u3001\u5361\u90a3\u9709\u7d20\u3001\u5e86\u5927\u9709\u7d20\u7b49\u7684\u4e2d\u6bd2\u4e3a\u591a\u89c1\u3002\u60a3\u8005\u9664\u5934\u6655\u5916\u8fd8\u6709\u7729\u6655\u548c\u8033\u8717\u795e\u7ecf\u635f\u5bb3\u6240\u81f4\u7684\u611f\u97f3\u6027\u8033\u804b\u3002\u6162\u6027\u94c5\u4e2d\u6bd2\u591a\u8868\u73b0\u4e3a\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u7efc\u5408\u5f81\uff08\u4ee5\u5934\u6655\u3001\u5934\u75db\u3001\u5931\u7720\u3001\u5065\u5fd8\u3001\u4e4f\u529b\u3001\u591a\u68a6\u4e3a\u4e3b\u8981\u75c7\u72b6\uff09\uff0c\u53c8\u6709\u4f53\u6e29\u51cf\u4f4e\u3001\u98df\u6b32\u51cf\u9000\u7b49\u3002\u529f\u80fd\u6027\u4f4e\u8840\u7cd6\u4ea6\u53ef\u5f15\u8d77\u5934\u6655\u3001\u5fc3\u614c\u3001\u865a\u5f31\u611f\uff0c\u5728\u7a7a\u8179\u6216\u7528\u529b\u65f6\u53ef\u6709\u9707\u98a4\uff0c\u6709\u65f6\u51fa\u73b0\u62bd\u6410\uff0c\u610f\u8bc6\u4e27\u5931\u7b49\u3002\u60c5\u7eea\u7d27\u5f20\u6216\u8fc7\u5ea6\u6362\u6c14\u65f6\uff0c\u7531\u4e8e\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u6392\u51fa\u91cf\u589e\u52a0\uff0c\u53ef\u51fa\u73b0\u547c\u5438\u6027\u78b1\u4e2d\u6bd2\uff0c\u8111\u7ec6\u80de\u7f3a\u6c27\uff0c\u5f15\u8d77\u5934\u6655\u3001\u4e4f\u529b\uff0c\u60a3\u8005\u5e76\u611f\u5230\u9762\u90e8\u548c\u624b\u8db3\u9ebb\u51c9\uff0c\u95f4\u6216\u6709\u604d\u60da\u611f\u3002\u3010\u5934\u6655\u75c5\u4eba\u7684\u68c0\u67e5\u3011\u5bf9\u5934\u6655\u7684\u75c5\u4eba\uff0c\u5e94\u8be6\u7ec6\u4e86\u89e3\u75c5\u53f2\u548c\u4f5c\u5168\u9762\u7684\u4f53\u683c\u68c0\u67e5,\u5fc5\u8981\u65f6\u5e94\u505a\u542c\u529b\u68c0\u67e5\u3001\u524d\u5ead\u529f\u80fd\u68c0\u67e5\u3001\u773c\u5e95\u68c0\u67e5,\u5e76\u9002\u5f53\u9009\u505a\u8111\u810a\u6db2\u68c0\u67e5\u3001\u5934\u9885\u6216\u9888\u690e X\u5c04\u6027\u6444\u5f71\u3001\u5fc3\u7535\u56fe\u3001\u8111\u7535\u56fe\u53ca\u9885\u8111CT\u626b\u63cf\u7b49\u4ee5\u67e5\u51fa\u75c5\u56e0\u3002\u3010\u5934\u6655\u75c5\u4eba\u7684\u6cbb\u7597\u3011\u5bf9\u5934\u6655\u7684\u6cbb\u7597\u6700\u6839\u672c\u7684\u529e\u6cd5\u662f\u75c5\u56e0\u6cbb\u7597\uff0c\u53ef\u6839\u636e\u4e0d\u540c\u7684\u75c5\u56e0\uff0c\u5bf9\u75c7\u6cbb\u7597\u3002
中医讲，痰浊中阻则头晕头重，胸膈满闷，恶心呕吐，倦怠乏力，四肢困重。“头重脚轻”，“整天昏昏沉沉，就没有一天神清气爽过”，是湿邪困阻的典型表现。另外，你久处南方，南方多湿气。容易感受是湿邪。其次，湿邪多由于饮食不节，损伤脾胃，脾失健运，水湿运化失常，湿聚生痰。
痰湿阻滞，则清阳不升，浊阴不降，故头晕嗜睡。且感沉重。湿困脾胃，则气血生化不全，清阳之气不能上养于头目，所以“一天到晚的头脑子里面都好像有一种蝉叫的鸣响一起”《灵枢。口问》记述：上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩。湿邪阻滞气机则“有时会觉得心慌，气短，胸闷”
这种症状我曾经遇到过，就不说成因了，提几点要求吧：
1.饮食上要多吃壮阳的食物，例如：枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等。 适度适量补充生理需微量元素。
2.感到不舒服的时候不要焦虑，轻微的头疼脑热没胃口都是正常现象，此时要注意休息。练习气功、瑜伽，做做按摩、针灸都会有很大的帮助。
3.心理上要避免不良暗示，学着豁达开朗，毕竟人生苦短，风云变化莫测。释放压力，看淡名利，轻松快乐的生活。可以学习一下佛教的观点看待尘世问题。
4.练习一下自我催眠的方法，积极暗示和调整自我身心。
主要的就这几点，如果感到压力过大或精神长期恍惚，要去看看专业的精神科专家进行心理疏导。祝你早日康复，身体健康！
像是疑病症，意识不到什么原因，突然就会有各类躯体不适，自己感觉很严重，认定自己得了重大疾病，然后第一时间、不停进行各类检查等等，但都没有器质性病变因素。
抗焦虑药物应该对你有效果的，一般4-7天会起效；
但是最适合你的还是心理治疗，同时需要一定的药物治疗辅助。动力性里治疗最能帮助你。
可能就是身体出问题了，气血补足处于亚健康状态。可以多吃一些补气补血的食物，怀参桂圆是补气的，阿胶大枣是补血的。可以多吃一点，不过特别爱上火的人要注意，刚开始不可以吃太多。同时配合“爸 妈 福 的枕头”，效果更佳！
放松压力，祝你早日好起来！
绛旓細澶存檿鍙堢О涓虹湬鏅曪紝鏄竴绉嶄富瑙傜殑鎰熻寮傚父銆傚彲鍒嗕负涓ょ被锛 涓涓烘棆杞х湬鏅曪紝澶氱敱鍓嶅涵绁炵粡绯荤粺鍙婂皬鑴戠殑鍔熻兘闅滅鎵鑷达紝 浠ュ惧掔殑鎰熻涓轰富锛屾劅鍒拌嚜韬檭鍔ㄦ垨鏅墿鏃嬭浆銆備簩涓轰竴鑸鏅曪紝澶氱敱鏌愪簺鍏ㄨ韩鎬х柧鐥呭紩璧凤紝浠ュご鏄忕殑鎰熻涓轰富锛屾劅鍒澶撮噸鑴氳交銆傚垎绫诲強甯歌鐤剧梾 澶存檿鏄竴绉嶅父瑙佺棁鐘讹紝鑰屼笉鏄竴涓嫭绔嬬殑鐤剧梾銆
绛旓細澶存檿鏄竴绉嶅父瑙佺殑鐜拌薄锛屾湁鍚勭鍚勬牱鐨勫師鍥犮傚ご鏅曘佸ご鏄忚剳鑳锛屽ご閲嶈剼杞伙紝鐪煎啋閲戣姳锛岀珯绔嬩笉绋炽傚紩璧峰ご鏅曠殑鍘熷洜鏈夊緢澶氱殑锛屽浣庤绯栵紝璐锛岄珮琛鍘嬬梾锛岃剳琛绠＄柧鐥咃紝浠ュ強鑴戝浼ょ瓑绛夌柧鐥咃紝閮芥湁鍙兘閫犳垚澶寸棝澶存檿锛蹇冨緥澶卞父锛屽翱姣掔棁锛屽摦鍠橈紝鑽墿涓瘨锛岀敋鑷冲咖閮佺棁鎮ｈ呬篃瀛樺湪澶存檿鐜拌薄銆傛讳箣锛岄潚骞翠汉杩樻槸鑰佸勾浜猴紝璁稿...
绛旓細閬囨湁澶存檿锛闄や簡灏介噺浜夊彇浼戞伅锛岄ギ椋熸柟闈㈣灏戦澶氶鍙婇伩鍏嶆补鑵荤殑椋熺墿锛岀殕鏈夊姪浜庤垝缂撲笉閫傘 1锛夊ご鏅曞垎涓轰互涓嬩笁澶х梾鐘讹細 1. 澶╂棆鍦拌浆--鎮ｈ呬細鎰熻鍒板懆鍥寸殑鏅墿鍦ㄦ棆杞紝鑷韩涔熷彲鑳藉湪杞 2. 澶撮噸鑴氳交--娌℃湁澶╂棆鍦拌浆鐨勬劅瑙夛紝浣嗘昏寰椻滃ご閲嶉噸锛岃剼娴诞鈥濓紝鎻愪笉璧风簿绁炴潵銆 3. 鍓嶄竴榛--鎰熷埌瑙嗚...
绛旓細浜屼负涓鑸鏅,澶氱敱鏌愪簺鍏ㄨ韩鎬х柧鐥呭紩璧,浠ュご鏄忕殑鎰熻涓轰富,鎰熷埌澶撮噸鑴氳交銆 鍒嗙被鍙婂父瑙佺柧鐥 澶存檿鏄竴绉嶅父瑙佺棁鐘,鑰屼笉鏄竴涓嫭绔嬬殑鐤剧梾銆傚洜姝,鎴戜滑鍙皢寮曡捣澶存檿鐨勭柧鐥呰繘琛屽垎绫诲彊杩,浣垮ぇ瀹跺鈥滃ご鏅曗濇湁鏇存繁涓姝ョ殑浜嗚В銆 1.鏃嬭浆鎬х湬鏅 鎸夊叾鐥呭洜鍙垎涓哄懆鍥存х湬鏅曞拰涓灑鎬х湬鏅曚袱绫汇 (1)鍛ㄥ洿鎬х湬鏅:鏄寚鍐呰宠糠璺垨...
绛旓細閫犳垚鎮ｈ澶寸棝銆澶存檿鐨勫師鍥犺冭檻浠ヤ笅鍑犱釜锛1銆佸彲鑳戒笌鐜鍥犵礌鏈夊叧绯伙紝寰堝浜洪兘浼氭湁杩欐牱鐨勭粡鍘嗭紝褰撳鍦ㄩ椃鐑幆澧冦佺┖姘旀祦閫氫笉濂芥垨鑰闀挎椂闂寰呭湪绌鸿皟鎴垮唴浼氬鑷存偅鑰呭嚭鐜板ご鏅曘佸ご娌夈佸ご鐥涚殑鐥囩姸銆2銆佽冭檻鏄剳琛绠＄柧鐥呭紩璧风殑锛屾瘮濡傛偅鑰呭瓨鍦ㄥぇ鑴戝姩鑴夌播鏍风‖鍖栥佽剳渚涜涓嶈冻浼氭湁澶寸棝銆佸ご鏅曠殑鐥囩姸鍑虹幇銆3銆佸綋琛鍘嬪崌楂樻椂...
绛旓細120姣背姹炴煴锛岃垝寮犲帇60鈥80姣背姹炴煴鍧囧睘姝ｅ父锛夈傛嵁鎴戜滑澶氬勾鏉ュ椤藉浐鎬澶存檿澶寸棝鎮ｈ呯殑娌荤枟鍜岃瀵燂紝鏀剁缉鍘嬩綆浜110姣背姹炴煴锛岃垝寮犲帇浣庝簬70姣背姹炴煴锛屽ぇ澶氭暟鎮ｈ呭潎鏈変笉鍚岀▼搴︾殑澶存檿澶淬傚鏋滄寜鐓т互涓婃爣鍑嗭紝璁稿浣庤鍘嬫偅鑰呬細琚紡璇婂拰璇瘖锛屽け鍘绘棭鏈熸不鐤楃殑鏈轰細锛佽繖涓闂锛屽笇鏈涜兘寮曡捣浣犵殑閲嶈锛
绛旓細澶存檿锛屽ご鐥涳紝澶撮噸鑴氳交锛鎯崇潯瑙 鍙兘鏄劅鏌撲簡锛岃韩浣撹櫄寮憋紝鍚冪偣娑堢値鑽紝澶氬枬鐧藉紑姘达紝濂藉ソ浼戞伅锛屽鏋滆繕涓嶅ソ灏卞幓鍖婚櫌鎸傛按娌荤枟銆傚ご鏅曪紝澶寸棝锛屾兂鐫¤ 琛鍘嬮棶棰橈紝浣庡帇楂樹簡锛屽鑷磋剦鍘嬪樊澶皬浜 澶寸棝澶存檿鎯崇潯瑙 缁濆涓嶈兘杞绘槗鐩镐俊鍖荤敓鐨勮瘽鍟,鏈夊彲鑳芥槸棰堟鐨勯棶棰,棰堟鐥涚殑璇濇渶濂芥煡涓嬮妞.鑴戜緵琛涓嶈冻鑴戠數鍥...
绛旓細琛铏氱殑鎯呭喌锛屽鏄撳湪濂虫ф瀛曟湡闂村嚭鐜帮紝璐鑰呬害缁忓父鏈夎繖鏍风殑闂銆備竴鑸潵璁诧紝濂虫ф偅澶存檿鐨勬瘮渚嬭緝楂樸傚師鍥犱笉鏄庣殑澶存檿寰寰鏄洜涓哄帇鍔涘お澶ф垨鐫＄湢闀挎湡涓嶈冻锛屼竴鏃惰櫄寮辨墍鑷淬傚叾浠栦笉鍙笉闃茬殑澶存檿鐥呭洜鍖呮嫭锛氳剳鑲跨槫銆佽鍘嬮珮銆佷腑鍖昏涓虹殑鑲濋鍐呭姩銆侀妞庨閫鍖栫瓑銆傛墍浠ュ嚭鐜版瘮杈冮绻佺殑澶寸棝澶存檿锛灏卞簲璇ョН鏋佸鎵惧師鍥狅紝鍐...
绛旓細鍙兘鏄ぇ鑴戜緵琛涓嶈冻锛屽ぇ鑴戜緵琛涓嶈冻鏄寚浜鸿剳鐨勬煇涓灞閮ㄧ殑琛娑插紩璧风殑鑴戝姛鑳介殰纰嶏紝涓昏琛ㄧ幇鏄澶存檿銆澶存槒鎴栬呮湁婕傛诞鎰熴澶撮噸鑴氳交杩樻湁杞诲井鐨勮蛋璺笉绋崇瓑鐥囩姸锛岃冭檻鏄剳渚涜涓嶈冻寮曡捣锛屼竴鑸浜庤剳鍔ㄨ剦纭寲杩樻湁楂樿鍘嬨佺硸灏跨梾銆闀挎湡鍚哥儫楗厭鐨勬偅鑰咃紝瀹规槗鍑虹幇鑴戜緵琛涓嶈冻鐨勭棁鐘躲傝剳渚涜涓嶈冻鍑虹幇浠ュ悗涓瀹氳鍙婃椂鍒板氨璇...
绛旓細鑴戣绠＄梾鍙戠梾鍓嶆湁鍓嶉┍鐥囩姸,鎮ｈ呭父鏈澶寸棝銆佸ご鏅曘佽蛋璺澶撮噸鑴氳交銆佺溂閮ㄥ厖琛,琛鍘嬫槑鏄惧崌楂,涓渚ц劯閮ㄦ垨鑲綋楹绘湪绛夈傚鏋滃強鏃跺幓鍖婚櫌鍋氬ご棰匔T,鍙戠幇鐥呯伓鍙婃椂娌荤枟,鍙笉鐣欏悗閬楃棁銆傝嫢鎵涘埌韬綋涓嶅惉浣垮敜浜嗗啀鍘诲尰闄,澶у浼氱暀鍚庨仐鐥,闇瑕闀挎湡搴峰璁粌銆 4.鑰抽儴鐤剧梾 寰堝鑰抽儴鐤剧梾涔熶細寮曡捣澶存檿,濡傛劅闊虫х缁忔ц宠亱銆佽抽儴鎰熸煋銆...
