有什么方法能治疗偏头痛？如题 谢谢了 治偏头痛的方法有什么？如题 谢谢了

\u6709\u4ec0\u4e48\u65b9\u6cd5\u80fd\u6cbb\u7597\u504f\u5934\u75db\uff1f\u5982\u9898 \u8c22\u8c22\u4e86

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3\uff0e\u4e0d\u5728\u8fd9\u4e24\u79cd\u98df\u7269\u540d\u5355\u4e0a\u7684\u98df\u7269\uff0c\u53ef\u653e\u5fc3\u98df\u7528\u3002 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1\uff0e\u5c3d\u91cf\u98df\u7528\u4e0d\u4f1a\u5f15\u8d77\u75bc\u75db\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4f8b\u5982\u7cd9\u7c73\uff1a\u716e\u8fc7\u7684\u852c\u83dc\u7c7b\uff0c\u50cf\u9752\u82b1\u83dc\u3001\u9752\u83dc\u3001\u83e0\u83dc\u548c\u751c\u83dc\uff1b\u716e\u98df\u975e\u67d1\u6a58\u7c7b\u7684\u6c34\u679c\u5e72\u3002 2\uff0e\u5b8c\u5168\u907f\u5f00\u4e00\u822c\u5e38\u89c1\u7684\u95ee\u9898\u98df\u7269\u3002\u5982\u679c\u4f60\u7684\u504f\u5934\u75db\u75c5\u60c5\u51cf\u8f7b\u6216\u505c\u6b62\u4e86\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u518d\u56de\u5934\u6765\u8bd5\u5403\u95ee\u9898\u98df\u7269\uff0c\u4e00\u6b21\u5c1d\u8bd5\u4e00\u79cd\uff0c\u4ee5\u9274\u5b9a\u5b83\u4eec\u7684\u5f71\u54cd\u3002 3\uff0e\u5982\u679c\u524d\u9762\u4e24\u4e2a\u6b65\u9aa4\u4ecd\u672a\u80fd\u6d88\u9664\u4f60\u7684\u504f\u5934\u75db\uff0c\u6dd8\u6c70\u5f0f\u98df\u8c31\u53ef\u4ee5\u5e2e\u4f60\u627e\u51fa\u654f\u611f\u98df\u7269\u3002 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7.\u53ef\u4e50\u5b9a\uff08clonidine\uff09\u80fd\u6291\u5236\u8840\u7ba1\u8fd0\u52a8\u4e2d\u67a2\uff0c\u6709\u964d\u538b\u4f5c\u7528\u3002\u9884\u9632\u504f\u5934\u75db\u6548\u679c\u8f83\u5f31\uff0c\u4f46\u5c11\u91cf\u5e94\u7528\u65e0\u526f\u4f5c\u7528\u3002\u5e38\u7528\u5242\u91cf\u4e3a0.078mg-0.15mg\uff0c\u6bcf\u65e52-3\u6b21\u3002 \u4e2d\u533b\u4e2d\u836f\uff1a 1.\u809d\u9633\u578b \u4e3b\u75c7\uff1a\u5934\u75db\u800c\u7729\uff0c\u5fc3\u70e6\u6613\u6012\uff0c\u591c\u5367\u4e0d\u5b81\uff0c\u6216\u517c\u80c1\u75db\uff0c\u53e3\u82e6\u9762\u7ea2\uff0c\u820c\u7ea2\uff0c\u82d4\u8584\u9ec4\uff0c\u8109\u5f26\u3002 \u6cbb\u6cd5\uff1a\u5e73\u809d\u6f5c\u9633\u3002 2\uff0e\u75f0\u6d4a\u578b \u4e3b\u75c7\uff1a\u5934\u75db\u660f\u8499\uff0c\u80f8\u8118\u8179\u95f7\uff0c\u5455\u6076\u75f0\u6d8e\uff0c\u82d4\u767d\u817b\uff0c\u8109\u5f26\u6ed1\u3002 \u6cbb\u6cd5\uff1a\u5065\u813e\u5316\u75f0\u3002 3\uff0e\u7600\u8840\u578b \u4e3b\u75c7\uff1a\u5934\u75db\u7ecf\u4e45\u4e0d\u6108\uff0c\u75db\u5904\u56fa\u5b9a\u4e0d\u79fb\uff0c\u5982\u9525\u523a\uff0c\u6216\u6709\u5934\u90e8\u5916\u4f24\u53f2\uff0c\u820c\u7d2b\u6216\u6709\u7600\u6591\uff0c\u82d4\u8584\u767d\uff0c\u8109\u7ec6\u6da9\u3002 \u6cbb\u6cd5\uff1a\u6d3b\u8840\u5316\u7600\u3002 \u9488\u7078\u7597\u6cd5\uff1a 1\uff0e\u4f53\u9488 (1)\u809d\u9633\u578b \u53d6\u7a74\uff1a\u9996\u9009\u7a74\uff1a\u592a\u51b2\u3001\u592a\u9633\u3001\u98ce\u6c60\u3001\u809d\u4fde\u3002 \u5907\u7528\u7a74\uff1a\u77b3\u5b50\u9ace\u3001\u8db3\u4e34\u6ce3\u3001\u5916\u5173\u3001\u7edd\u9aa8\u3001\u592a\u6eaa\u3002 \u65b9\u6cd5\uff1a\u9996\u9009\u7a74\u4e0e\u5907\u7528\u7a74\u5206\u6210\u4e8c\u7ec4\uff0c\u6bcf\u65e5\u6216\u9694\u65e5\u4e00\u7ec4\u8f6e\u6d41\u9488\u523a\uff0c\u518d\u7528\u6cd5\uff0c\u7559\u9488\u534a\u5c0f\u65f6\u300210\u6b21\u4e3a1\u7597\u7a0b\u3002 (2)\u75f0\u6e7f\u578b \u53d6\u7a74\uff1a\u9996\u9009\u7a74\uff1a\u5934\u7ef4\u3001\u5370\u5802\u3001\u98ce\u6c60\u3001\u813e\u4fde\u3002 \u5907\u7528\u7a74\uff1a\u4e30\u9686\u3001\u8db3\u4e09\u91cc\u3001\u4e2d\u8118\u3001\u5185\u5173\u3002 \u65b9\u6cd5\uff1a\u9996\u9009\u7a74\u4e0e\u5907\u7528\u7a74\u5206\u6210\u4e8c\u7ec4\uff0c\u6bcf\u65e5\u6216\u9694\u65e5\u4e00\u7ec4\u8f6e\u6d41\u9488\u523a\uff0c\u7528\u6cfb\u6cd5\uff0c\u7559\u9488\u534a\u5c0f\u65f6\u300210\u6b21\u4e3a1\u7597\u7a0b\u3002 (3)\u7600\u8840\u578b \u53d6\u7a74\uff1a\u9996\u9009\u7a74\uff1a\u5934\u90e8\u538b\u75db\u70b9\u3001\u8188\u4fde\u3001\u592a\u9633\u3001\u98ce\u6c60\u3002 \u5907\u7528\u7a74\uff1a\u5927\u690e\u3001\u8840\u6d77\u3001\u5408\u8c37\u3001\u89d2\u5b59\u3002 \u65b9\u6cd5\uff1a\u9996\u9009\u7a74\u4e0e\u5907\u7528\u7a74\u5206\u6210\u4e8c\u7ec4\uff0c\u6bcf\u65e5\u6216\u9694\u65e5\u4e00\u7ec4\u8f6e\u6d41\u9488\u523a\uff0c\u7528\u6cfb\u6cd5\uff0c\u7559\u9488\u534a\u5c0f\u65f6\u300210\u6b21\u4e3a1\u7597\u7a0b 2.\u8033\u9488\u53d6\u7a74\uff1a\u989d\u3001\u6795\u3001\u76ae\u8d28\u4e0b\u3001\u795e\u95e8\u3002 \u65b9\u6cd5\uff1a\u6bcf\u6b21\u53d62\uff5e3\u5bf9\u7a74\uff0c\u6bcf\u5929\u6216\u9694\u65e51\u6b21\u3002 \u9884\u9632\u6027\u6cbb\u7597\uff1a \u8fc4\u4eca\u5c1a\u65e0\u7279\u6548\u6cbb\u7597\u65b9\u6cd5\uff0c\u53ef\u4ee4\u504f\u5934\u75bc\u6c38\u4e0d\u590d\u53d1\uff01\u4e0d\u8fc7\uff0c\u5b9e\u8df5\u8bc1\u660e\uff0c\u60a3\u8005\u9664\u901a\u8fc7\u5fc3\u7406\u8c03\u9002\u3001\u996e\u98df\u8c03\u517b\u5916\uff0c\u6700\u6709\u6548\u7684\u6cbb\u7597\u65b9\u5f0f\u662f\u5728\u504f\u5934\u75bc\u7684\u95f4\u9699\u671f\u8fdb\u884c\u9884\u9632\u6027\u6cbb\u7597\u3002 1\u3001\u5c11\u78b03C\u98df\u7269 \u5976\u916a\u8d77\u53f8\uff08Cheese\uff09\u3001\u5de7\u514b\u529b\uff08Chocolate\uff09\u3001\u67d1\u6a58\u7c7b\u98df\u7269\uff08Citrousfruit\uff09\uff0c\u4ee5\u53ca\u814c\u6e0d\u6c99\u4e01\u9c7c\u3001\u9e21\u809d\u3001\u897f\u7ea2\u67ff\u3001\u725b\u5976\u3001\u4e73\u9178\u996e\u6599\u7b49\u5bcc\u542b\u916a\u80fa\u9178\u3002\u800c\u916a\u80fa\u9178\u662f\u9020\u6210\u8840\u7ba1\u75c9\u631b\u7684\u4e3b\u8981\u8bf1\u56e0\uff0c\u6240\u4ee5\u5982\u679c\u4f60\u6709\u504f\u5934\u75bc\u7684\u75c5\u53f2\uff0c\u90a3\u4e48\u6700\u597d\u8fdc\u79bb\u8fd9\u4e9b\u98df\u7269\u3002 2\u3001\u5c0f\u5fc3\u9999\u80a0\u3001\u70ed\u72d7 \u9999\u80a0\u3001\u70ed\u72d7\u3001\u706b\u817f\u3001\u814a\u8089\u7b49\u814c\u718f\u8089\u7c7b\u3001\u52a0\u5de5\u8089\u54c1\u7b49\u542b\u6709\u4e9a\u785d\u9178\u76d0\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u4ee5\u53ca\u542b\u5473\u7cbe\u591a\u7684\u98df\u54c1\u4f1a\u5bb3\u4f60\u504f\u5934\u75bc\uff0c\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\u6700\u597d\u5c3d\u91cf\u5c11\u5403\u4e9b\u3002 3\u3001\u8b66\u60d5\u4ee3\u7cd6\u98df\u54c1 \u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u4ee3\u7cd6\u201c\u963f\u65af\u5df4\u751c\u201d\uff08Aspartame\uff09\u4f1a\u8fc7\u5ea6\u523a\u6fc0\u6216\u5e72\u6270\u795e\u7ecf\u672b\u68a2\uff0c\u589e\u52a0\u808c\u8089\u7d27\u5f20\uff0c\u800c\u5f15\u53d1\u504f\u5934\u75bc\u3002\u800c\u4f4e\u7cd6\u53ef\u4e50\u3001\u4f4e\u7cd6\u6c7d\u6c34\u3001\u65e0\u7cd6\u53e3\u9999\u7cd6\u3001\u51b0\u6dc7\u6dcb\u3001\u7efc\u5408\u7ef4\u4ed6\u547d\u548c\u8bb8\u591a\u6210\u836f\u4e2d\u90fd\u542b\u6709\u963f\u65af\u5df4\u751c\u3002\u6240\u4ee5\u5bf9\u4ee3\u7cd6\u8fc7\u654f\u7684\u4eba\uff0c\u53ea\u8981\u555c\u996e\u4e00\u5c0f\u53e3\u4f4e\u7cd6\u6c7d\u6c34\uff0c\u5c31\u4f1a\u5f15\u53d1\u5934\u75db\u3002 \u300a\u5a07\u70b9\u300b\u63d0\u793a\uff1a\u6ce8\u610f\u770b\u4ea7\u54c1\u5305\u88c5\u4e0a\u7684\u98df\u54c1\u5185\u5bb9\u6807\u8bc6\u3002\u53d1\u73b0\u4e0a\u9762\u6807\u6709\uff1aAminoacids\uff08\u6c28\u57fa\u9178\uff09\u3001Asparticacid\uff08\u5929(\u95e8)\u51ac\u6c28\u9178\uff09\u6216Phenylalanine\uff08\u82ef\u57fa\u4e19\u6c28\u9178\uff09\u65f6\uff0c\u5c31\u5e94\u5c3d\u91cf\u907f\u514d\u3002 \u6b64\u5916\uff0c\u534f\u548c\u533b\u9662\u8425\u517b\u79d1\u5927\u592b\u5218\u71d5\u840d\u5efa\u8bae\uff1a\u60f3\u8981\u589e\u52a0\u98df\u7269\u6216\u996e\u6599\u7684\u751c\u5ea6\uff0c\u6700\u597d\u7528\u8702\u871c\u66ff\u4ee3\u767d\u7cd6\u548c\u4ee3\u7cd6\u54c1\u3002 4\u3001\u8c28\u614e\u4f7f\u7528\u6b62\u75db\u836f\u3001\u611f\u5192\u7cd6\u6d46 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迄今尚无特效治疗方法，可令偏头痛永不复发！ 不过，实践证明，患者除通过心理调适、饮食调养外，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。 1.少碰3C食物 奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘类食物（Citrous fruit），以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。 2.小心香肠、热狗 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。 3.警惕代糖食品 研究发现，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。 《娇点》提示：注意看产品包装上的食品内容标识。发现上面标有：Amino acids（氨基酸）、Aspartic acid（天(门)冬氨酸）或Phenylalanine（苯基丙氨酸）时，就应尽量避免。 此外，协和医院营养科大夫刘燕萍建议：想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖品。 4.谨慎使用止痛药、感冒糖浆 止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛，请马上就医！ 5.来些镁吧！ 镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛。美国全国头痛基金会建议，每天最好补充500～750毫克的镁剂。 《娇点》提示：补充镁剂会有腹泻的副作用，所以最好咨询医生后，按医嘱服用。或者在平日里多吃点含镁高的食物来食补，例如：全谷类食物、坚果种子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花菜、豆腐等。 6.补充维他命B2 研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。 7.咖啡，让你欢喜让你忧 咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡）。 8.少喝红酒 所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。 9.学会减压 如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。 10.规律运动 医生指出：对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。 11.睡眠规律，拒绝晨昏颠倒 维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛。 12.善用热敷和冰袋 头疼时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。 13.勤做肩颈运动 专家发现，颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时，会加剧偏头痛，甚至令从未有过偏头疼的人患上慢性偏头痛。所以对于上班族来说，如果你需要长时间使用计算机，则要注意屏幕和座椅高度及坐姿，且每工作50分钟，最好休息10分钟，并常常绕动颈肩部。 14.月经期多喝水 偏头疼常会在女性月经期发作，所以当经期快到时及经期之间，最好比平常喝更多水，以帮助身体排毒，有效降低偏头疼的发病机率。 15.小心你的香水和众多清洁剂 强烈的气味，如香烟和雪茄、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发偏头疼。平日里最好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。 16.小心使用避孕药 有些女性首次服用避孕药后，便开始偏头痛发作。一些专家研究认为，患偏头痛的女性服用避孕药，甚至会增加中风的风险。 17.戴上你的太阳眼镜 神经内科的大夫提醒大家：强烈的阳光和反射闪光能使偏头痛的发病率上升25%-30%。所以有偏头痛的人外出时最好戴上太阳眼镜，避免强光照射。 18.营造安静的环境 强烈的光、吵杂的环境都能诱发偏头痛。有70%以上的偏头痛病人对吵闹声超乎寻常的敏感。装修时，最好让工人加强一下房间的隔音效果，窗帘最好也选择稍厚一点的款式。 20.吃鱼防头疼 每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率。 【药物治疗措施】 治疗目的除解除急性头痛发作症状外需尽量防止或减少头痛的反复发作。应避免各种诱发因素。药物治疗，心理治疗，针灸及气功对部分病人有效。 （一）急性发作的治疗 应在安静避光的室内休息。轻者可服用一般的镇痛剂和安定剂（如阿斯匹林、布洛芬等），多数可获得缓减。头痛伴恶心、呕吐者可应用灭吐灵。 麦角胺制对部分病人有效。它是5-HT受体的促动剂，也有直接收缩血管作用。主要激动5-HT1A受体，但对多巴胺，肾上腺素受体也有作用，因此副作用较大。常用麦角胺咖啡因片（每片含咖啡因100mg和麦角胺1mg），在出现先兆或开始隐痛时立即服用1～2片。为避免麦角中毒，单次发作用量不要超过4片，每周总量不得超过8片。或可用酒石酸麦角胺0.25～0.5mg，作皮下或肌肉注射。麦角过量会出现恶心、呕吐、腹痛、肌痛及周围血管痉挛、缺血等副作用。有严重心血管、肝、肾疾病者及孕妇禁用。对偏瘫型、眼肌麻痹型和基底型偏头痛也不适用。 英明格（sumatriptan）是5-HT1D受体促动剂，对脑血管有高度选择性作用。成人口服100mg，30分钟后头痛开始缓解，4小时后达到最佳疗效。皮下注射6mg（成人量）起效快，症状复发可在24小时内再次注射6mg。副作用轻微，有一过性全身热、口干、头部压迫感和关节酸痛。偶尔也有胸闷、胸痛或心悸情况。 偏头痛持续状态和严重偏头痛可口服或肌注氯丙嗪（1mg/kg）或静脉滴注ACTH50单位（置于500ml葡萄糖水内），或口服泼尼松10mg，1日3次。对发作时间持续较长的病人应注意适当补液，纠正水及电解质紊乱。 以上仅供参考,不承担任何法律责任 祝你早日康复

迄今尚无特效治疗方法，可令偏头痛永不复发！ 不过，实践证明，患者除通过心理调适、饮食调养外，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。 1.少碰3C食物 奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘类食物（Citrous fruit），以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。 2.小心香肠、热狗 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。 3.警惕代糖食品 研究发现，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。 《娇点》提示：注意看产品包装上的食品内容标识。发现上面标有：Amino acids（氨基酸）、Aspartic acid（天(门)冬氨酸）或Phenylalanine（苯基丙氨酸）时，就应尽量避免。 此外，协和医院营养科大夫刘燕萍建议：想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖品。 4.谨慎使用止痛药、感冒糖浆 止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛，请马上就医！ 5.来些镁吧！ 镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛。美国全国头痛基金会建议，每天最好补充500～750毫克的镁剂。 《娇点》提示：补充镁剂会有腹泻的副作用，所以最好咨询医生后，按医嘱服用。或者在平日里多吃点含镁高的食物来食补，例如：全谷类食物、坚果种子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花菜、豆腐等。 6.补充维他命B2 研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。 7.咖啡，让你欢喜让你忧 咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克（大约一杯浓咖啡）。 8.少喝红酒 所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。 9.学会减压 如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。 10.规律运动 医生指出：对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。 11.睡眠规律，拒绝晨昏颠倒 维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛。 12.善用热敷和冰袋 头疼时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。 13.勤做肩颈运动 专家发现，颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时，会加剧偏头痛，甚至令从未有过偏头疼的人患上慢性偏头痛。所以对于上班族来说，如果你需要长时间使用计算机，则要注意屏幕和座椅高度及坐姿，且每工作50分钟，最好休息10分钟，并常常绕动颈肩部。 14.月经期多喝水 偏头疼常会在女性月经期发作，所以当经期快到时及经期之间，最好比平常喝更多水，以帮助身体排毒，有效降低偏头疼的发病机率。 15.小心你的香水和众多清洁剂 强烈的气味，如香烟和雪茄、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发偏头疼。平日里最好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。 16.小心使用避孕药 有些女性首次服用避孕药后，便开始偏头痛发作。一些专家研究认为，患偏头痛的女性服用避孕药，甚至会增加中风的风险。 17.戴上你的太阳眼镜 神经内科的大夫提醒大家：强烈的阳光和反射闪光能使偏头痛的发病率上升25%-30%。所以有偏头痛的人外出时最好戴上太阳眼镜，避免强光照射。 18.营造安静的环境 强烈的光、吵杂的环境都能诱发偏头痛。有70%以上的偏头痛病人对吵闹声超乎寻常的敏感。装修时，最好让工人加强一下房间的隔音效果，窗帘最好也选择稍厚一点的款式。 20.吃鱼防头疼 每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率。 【药物治疗措施】 治疗目的除解除急性头痛发作症状外需尽量防止或减少头痛的反复发作。应避免各种诱发因素。药物治疗，心理治疗，针灸及气功对部分病人有效。 （一）急性发作的治疗 应在安静避光的室内休息。轻者可服用一般的镇痛剂和安定剂（如阿斯匹林、布洛芬等），多数可获得缓减。头痛伴恶心、呕吐者可应用灭吐灵。 麦角胺制对部分病人有效。它是5-HT受体的促动剂，也有直接收缩血管作用。主要激动5-HT1A受体，但对多巴胺，肾上腺素受体也有作用，因此副作用较大。常用麦角胺咖啡因片（每片含咖啡因100mg和麦角胺1mg），在出现先兆或开始隐痛时立即服用1～2片。为避免麦角中毒，单次发作用量不要超过4片，每周总量不得超过8片。或可用酒石酸麦角胺0.25～0.5mg，作皮下或肌肉注射。麦角过量会出现恶心、呕吐、腹痛、肌痛及周围血管痉挛、缺血等副作用。有严重心血管、肝、肾疾病者及孕妇禁用。对偏瘫型、眼肌麻痹型和基底型偏头痛也不适用。 英明格（sumatriptan）是5-HT1D受体促动剂，对脑血管有高度选择性作用。成人口服100mg，30分钟后头痛开始缓解，4小时后达到最佳疗效。皮下注射6mg（成人量）起效快，症状复发可在24小时内再次注射6mg。副作用轻微，有一过性全身热、口干、头部压迫感和关节酸痛。偶尔也有胸闷、胸痛或心悸情况。 偏头痛持续状态和严重偏头痛可口服或肌注氯丙嗪（1mg/kg）或静脉滴注ACTH50单位（置于500ml葡萄糖水内），或口服泼尼松10mg，1日3次。对发作时间持续较长的病人应注意适当补液，纠正水及电解质紊乱。 以上仅供参考,不承担任何法律责任 祝你早日康复

川芎15ｇ 白芍12ｇ 丹参15ｇ 蔓荆子10ｇ 薄荷8ｇ制川乌10ｇ制草乌10ｇ北细辛6g 当归12ｇ 羌活10ｇ 甘草6ｇ 石菖蒲12ｇ 夜交藤15ｇ 上药取水500ml,煎汁取100ml,每次服20ml,每日3次,每2天一剂,15天一个疗程。 压力大会使神经和血管紧张,休息不好的话大脑细胞得不到充分营养,中医属气血亏虚之症:压力大,休息不好都是头痛的常见病因:气血亏虚是这类头痛基本病机. 疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。 头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。 物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。 神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。 饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。 睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。 疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。 缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。 静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。 头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。 天麻治头疼偏方： 天麻一两，可以炖一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的，切记不能和羊肉同炖。 对缓解头痛很有帮助，且是温补，人人都可以吃，不妨一试。 天麻主治高血压、眩晕、头疼、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症 中西医临床常与其它药物配伍治疗惊风抽搐、肢体麻木；头疼眩晕；神经疼；冠心病心绞痛；面肌痉挛等 天麻炖猪脑 用法：食肉饮汤。

治疗偏头痛的第一个步骤，就是检验头痛是否是因某种常见的问题食物引起的。检验的办法就是避吃这些东西，然后同时在你的日常饮食中大量增加安全食物，看看偏头痛还会不会发作。如果还是会发作，请记录发作的频率。 以下是饮食调整的方法。建议时间控制在两星期之内： 1，大量食用安全食物名单上的食物。 2．完全避开常见的问题食物。 3．不在这两种食物名单上的食物，可放心食用。 如果你改变饮食之后偏头痛就消失或发作次数减少，一定要抗拒开一瓶红酒或吃一片匹萨以示庆祝的诱惑，下一步就是确认到底哪些食物是你的问题食物。方法是将前次删除的食物，每隔两天选一样加回你的饮食当中，看看是否有任何症状出现。从问题食物名单的最后一项开始(香蕉)，然后一直往前到最麻烦的食物，其中你本来就不喜欢的食物，当然可以跳过不吃。如果行有余力，还可以检验常见问题食物中的饮料和添加物是否也是你的问题食物。 同时，你可以大量食用每一种新加回的食物，这样就会知道这种食物是否会造成头痛。如果不会造成问题，这种食物就能保留在你的饮食中，而任何会造成头痛的食物都应从你的饮食中删除。经过一到二个星期，再试一次可疑的食物，以便再次确认。你的饮食应保持简单，如此每一次加进一种新食物时，才容易察觉它的效果。 克服经期镐头痛的方法 雌激素的高低变化可能使你容易感到头痛。这就是为什么偏头痛常在青春期之后开始，在停经后消失；发生在女人身上的几率是男人的三倍以上，而且在怀孕期间会突然消失，因为那个时期雌激素的影响力刚好被黄体酮所取代。 食物可以改善雌激素不稳定的现象。如果你能避开动物性脂肪，又能尽量少食用蔬菜油，你的体内就会减少雌激素。高铁食物能更容易帮你消除体内过多的雌激素。 利用食物对抗经期镐头痛 在你能力所及的范围内，最好尽量利用天然的食物来治疗偏头痛、均衡荷尔蒙分泌，这样不会产生副作用。以下是一些利用食物治疗偏头痛的原则： 1．尽量食用不会引起疼痛的食物，例如糙米：煮过的蔬菜类，像青花菜、青菜、菠菜和甜菜；煮食非柑橘类的水果干。 2．完全避开一般常见的问题食物。如果你的偏头痛病情减轻或停止了，你可以再回头来试吃问题食物，一次尝试一种，以鉴定它们的影响。 3．如果前面两个步骤仍未能消除你的偏头痛，淘汰式食谱可以帮你找出敏感食物。 4．避免动物性食物、尽量少吃蔬菜油，以降低荷尔蒙的起伏变化；多吃含有天然纤维的谷类、豆类、蔬菜和水果。 服用钙片 钙质不但能治疗也能预防偏头痛。研究报告指出，有一名妇女因为吃下1200到1600毫克的元素钙，因而遏止了才刚发作的偏头痛。不过，还是要避免从牛奶、酪乳或其他动物性食品摄取钙质，否则弊多于利。 少量多餐 少量多餐可以稳定血糖浓度，以免引发偏头痛。饮食中应包含杏仁果、杏仁奶、水田芥、香芹、茴香、蒜头、樱桃、风梨。请见第四章的低血糖症，并参考其饮食指南。

一、偏头痛：多见于女性，常于青春期起病，呈周期性发作，更有部分病人的头痛与月经周期有密切关系。 典型发作前病人常常先有嗜睡、倦怠、忧郁感，并可能在眼前出现闪光、暗点还可出现面、唇、肢体麻木、失语等。这些先兆症状大约经过20-30分钟后消退，然后出现剧烈头痛，痛得好像钻子钻和针刺一样。这种头痛常常偏于一侧，常从眼眶或前额部开始，向半侧 部扩展，也可遍及整个头部。头痛发作持续数小时或数日后逐渐减轻，常常在入睡后完全缓解。可用下列方剂治疗： ①葛根片(每片含葛根素100毫克)，每次5片，一日三次，开水吞服，边服两个月以上。 ②柴胡12克，白芍30克，川芎30克，白芷12克，捍附10克，杏仁10克，细辛6克，水煎服，每日一剂。 ③防风通圣丸(成药)，照说明服用。 ④山羊角(刮屑)20克，川芎6克，制川乌3克，白芷6克，水服，每日一剂。 ⑤萝卜汁(加少量冰片)滴鼻

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