上厕所时，发现大便“先硬后软”，是什么原因？ 排便时，大便先发硬、后面就软了，是怎么回事？
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当一个人的代谢能力出现问题时，很多情况下排便也会不是特别的好。对于像大便最初有点干，后来有点湿的情形，大便在大肠内会重复的被吸收水分，特别是在大肠不能及时排出去时，肠道也依然在进行着吸收水分的行为，这时大便就会产生干燥。那么这些干燥的便便排出体外时有一些是干裂纹的便便，有一些是圆球形的粪便，这些都是比较干燥的情形。
注意运动，来促进身体的代谢。
平时可以进行每天慢跑20~40分钟，这样的运动能够有效地促进自己身体的循环，从而使自己的代谢能力得到增强。代谢能力增强的时候，身体自然而然会排出体内，多余的废弃物，毒素和食物残渣。靠近大肠位置，排出的食物残渣就会比较干燥。
排便不好的人一定要注意，仅有的便意时间，不要忍大便。
有些时候我们身体给我们的信号是想要马上去排便，但是人们由于工作的问题或者在忙碌其他的事情等等，不能及时去到厕所排便。这个时候就在无意识之间，形成了一种任大便憋大便的情形。久而久之，肠道的敏感度就会下降。肠道也会产生一些炎症，从而不能健康的排出便便。
日常一定要注意多喝水，多观察自己身体的变化，及时的运动。这些，都能够促进及时排便，不至于产生便便堆积毒素堆积的情形。
健康 养生 马桶 大便 肠胃，大便粘马桶怎么回事？与这三个原因息息相关，及时注意有益身体
身体内水分含量太少，导致大便过干，应该多补充一些水分。
排便跟自己的新陈代谢能力相关，先排出来的比较干，便便会吸收大肠里面的水分，所以会变软。
可能是因为天气太干燥，身体上火了。可以多喝水多吃水果蔬菜。
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