酒后睡觉，总是睡到半夜就醒，一般和哪4个原因有关系？ 喝酒后睡觉，半夜总醒，这是什么原因造成的呢？
酒精对大脑的刺激性很大的。经常喝酒的人，大脑神经系统会受到影响。所以说，如果平时不是必须要喝酒的话，适当的小酌一下还是可以的，喝酒喝到头痛欲裂怀疑人生的话还是不要了。总有一些人一喝完酒之后后半夜就爱醒，并且会出现一些身体的不适感，实际上这都是酒精在作怪，很多人不知道为什么喝酒之后容易醒，以下，我为大家普及一下喝酒后爱醒的原因，仅供参考：
虽然喝少量的酒可以促进人体睡眠质量，但是，有研究表明，酒精对人体可能有反弹的作用。由于人体在第一段睡眠周期对体内酒精含量的自我调节，以恢复正常的睡眠效果。而一旦酒精在体内被分解完毕，这个调节效果还在继续，最终导致了睡眠被破坏。
并且，在喝完酒之后，容易感到口渴，一旦感到口渴的话，晚上就比较容易醒，这样对睡眠也是一种破坏。所以说，在睡前最好不要喝酒，因为酒精对人的大脑有刺激的作用，有着像咖啡和茶一样的效果。
并且，如果在睡觉之前喝了很多的啤酒的话，很容易造成晚上睡觉的时候容易上厕所。因为啤酒在人体内的分解很快，人身体代谢能力强的话，很容易就被消化分解了。这样的话就很容易造成晚上睡觉的时候想要上厕所，导致影响睡眠质量。所以说，适当的喝酒对身体是有好处的，但是，所有的事情都要有个度。喝酒也是，一定要根据自身的情况喝，不要喝的太难受了。
我觉得在酒店睡觉很容易睡到半夜就醒，睡眠不好和酒店的床以及环境有很大的关系。因为在酒店里睡觉，毕竟不是在自己家，我觉得很不自在，而且，也觉得非常不安全。
首先酒店的床和枕头都不是我们自己平时睡惯了的，所以晚上醒来也是非常常见的事情。而且很多人睡觉特别轻，对床和枕头的要求非常高，所以，酒店的床和枕头往往和我们平时所睡的不一样，所以就很容易睡得不熟，或者是晚上睡不好。而且很多家庭的床，并不像酒店有那么软，所以睡起来很不舒服。而且，枕头的高低，对睡眠质量也会非常大的影响，但是，酒店的枕头不能供我们挑选，所以，枕头的高低对睡眠质量也会有很大的影响。所以我们在酒店睡觉的时候，往往会睡得不好。睡眠很浅稍微有一点声音都会惊醒。
其实就是在酒店我们本身就不会睡的很熟，因为觉得这个地方不太安全，不像在家一样，也不能不导致我们睡得很熟，稍微有一点声音就会惊醒，而且附近因为来来往往的人很多，有些人作息时间和我们不同，来回走动会发出声音，影响我们的睡眠，所以在酒店睡觉，晚上容易睡到半夜，就突然醒了。
最后就是酒店毕竟和我们平时相处的环境不一样，所以往往会有一些不适应，或者是觉得整个家过于空，或者是过于沉闷，让我们觉得各方面都很不舒服，所以，在酒店经常会有晚上睡眠不好，突然惊醒的情况。
通常酒后睡觉半夜就醒，大多数人不是上厕所，就是喝水，小酒怡情，大酒伤身，建议大家还要量力而行。
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
因为喝酒后睡觉，很容易口渴，半夜太渴了就醒了，还会头疼，对身体很不好。
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