人早餐吃多少物质可以满足一上午的需求？
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鸡蛋是全营养食品，每天一个，加上一杯牛奶或豆浆，再配上一些面食。面食可以自由搭配，天天翻新，天天吃到不同的早餐，这样食物丰富多样，营养又全面，天天都会有好心情。一个酱肘子，两瓶啤酒，一盘五香花生米，一碗炸酱面！应该可以了！
我这段时间是天天两个鸡但,,加杯牛奶,,爽极了..因为我要长高...你还可以加点其它的啥糕点
呵呵
吃饱了就行了
鸡蛋牛奶是必要的
豆浆很有营养哦
不在多少，重要的是营养
最好的是一个煎蛋和一根火腿
没记错的话应该是德国式的早餐，也被凭为最好的搭配
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