腰间盘突出的饮食调理方法有什么？ 腰椎间盘突出吃什么食物好？
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平时腰椎间盘突出患者应该多吃什么食物才能控制病情有帮助呢？
方法/步骤
宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
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饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。
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饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。
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食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。
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食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
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宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。
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END
睡硬板床，能够保持脊柱生理弯曲自如，从而减少椎间盘承受的压力。
注意腰部的保暖，避免受寒受风，应用 腰椎骨方世贴 调理，注意多休息。
平时应加强腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性，会使身体康复的更快
忌食辛辣肥腻食物如辣椒、羊肉、牛肉、公鸡肉以及肥猪肉等。
注意事项
1，患有腰间盘突出的患者可以多吃一些富含钙质，维生素B、E以及蛋白质的食物，富含钙的食品主要包括：鱼肉、牛奶、酸奶、芝麻以及海藻等等，富含维生素B比较多的食品包括：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻等，富含维生素E的食物主要包括：鳝鱼、大豆、杏仁、粗米以及植物油等，还有富含蛋白质的食物包括：猪肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋以及豆制品等等，以上这些食物都可以适当的多吃一些，对患者病情的恢复和缓解都会有辅助性的作用。
2，患有腰间盘突出的患者也可以采用食疗的方法改善自己的病情，首先要准备的食材包括：穿山龙，川草乌，威灵仙，小公鸡以及调味品等，首先要把以上这些药材一起加水煮，煮好的药水放入煲内再加上小公鸡一起炖煮，然后加上适量的酒，还有盐等等一起调味就可以食用，会有滋养强壮的作用，对改善患者的病痛会有很好的作用，期间患者一定要注意休息，避免总是劳累，而且患者也不能让患处受凉受寒，一定要注意腰部的保暖工作，要是着凉受寒的话，都会容易诱发腰痛的症状出现
腰椎间盘突出症患者典型表现就是腰痛，有的可能会有臀部疼痛、下肢放射痛，在咳嗽或是打喷嚏的时候症状会加重。还有马尾神经症状，严重的患者可表现为大小便障碍或失禁。
1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。
2、腰椎,骨方,世.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。某宝有。
3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。
4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。
5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。
6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。
腰间盘突出患者的饮食一般没有过多的禁忌，只要按照平时的饮食方法稍加注意就可以，最好以清淡饮食为主，可较多食用一些含有钙、蛋白质、维生素的食物，对疾病的恢复很有帮助。
腰椎间盘突出的患者在饮食方面要注意清淡，多吃些蔬菜水果等富含维生素和纤维素食物，例如芹菜、菠菜、西红柿、西兰花、苹果、香蕉、猕猴桃等食物，可以补充维生素和纤维素。还可以适当吃一些富含优质蛋白食物，例如鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等食物。
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