我是一个没有自信的人 要怎样安慰一个没有自信的人呢
\u6211\u662f\u4e00\u4e2a\u5f88\u81ea\u5351\u7684\u4eba\uff0c\u6ca1\u6709\u81ea\u4fe1\uff0c\u600e\u4e48\u529e\u5462\uff1f\u5176\u5b9e\u4f60\u4e0d\u8981\u4e0d\u7231\u542c\uff0c\u4f60\u7684\u6027\u683c\u4e2d\u5b58\u5728\u7740\u5f88\u591a\u7684\u81ea\u5351\uff0c\u4f60\u4e0d\u76f8\u4fe1\u81ea\u5df1\u7684\u5b9e\u529b\uff0c\u6ca1\u6709\u81ea\u4fe1\uff0c\u5728\u4e8b\u60c5\u8fd8\u6ca1\u6709\u5f00\u59cb\u524d\uff0c\u5c31\u60f3\u5230\u4e86\u4f60\u81ea\u5df1\u5931\u8d25\u7684\u6837\u5b50\uff01\u8fd9\u662f\u4f60\u7684\u6700\u5927\u7684\u5931\u8bef \uff01\uff5e\uff5e
\u4f60\u5f88\u5728\u610f\u522b\u4eba\u7684\u770b\u6cd5,\u5f88\u5728\u610f\u522b\u4eba\u5bf9\u4f60\u600e\u4e48\u8bc4\u4ef7,\u8fd9\u662f\u8bf4\u660e\u4f60\u5f88\u8981\u5f3a,\u4e5f\u5f88\u6709\u81ea\u5c0a\u5fc3,\u5c5e\u4e8e\u90a3\u79cd\u5f88\u4e0a\u8fdb\u7684\u4eba,\u4f46\u8fc7\u5206\u7684\u5728\u610f\u522b\u4eba\u7684\u770b\u6cd5,\u5c31\u4f1a\u5f88\u5bb9\u6613\u5931\u53bb\u81ea\u6211,\u4f60\u4f1a\u6d3b\u7684\u5f88\u7d2f,\u4f60\u987e\u8651\u7684\u5f88\u591a,\u5f53\u7136\u5c31\u6ca1\u6709\u5f00\u59cb\u7684\u52c7\u6c14\uff0c\u81ea\u7136\u4e0d\u4f1a\u4f53\u4f1a\u5230\u8fc7\u7a0b\u7684\u5feb\u4e50!\u5176\u5b9e\u751f\u6d3b\u53ea\u662f\u4e00\u4e2a\u8fc7\u7a0b,\u6211\u4eec\u5728\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u53bb\u4eab\u53d7\u751f\u6d3b\u7684\u7f8e\u597d,\u7ed3\u679c\u56fa\u7136\u91cd\u8981,\u4f46\u4f60\u4e5f\u4e0d\u5e94\u8be5\u5bb3\u6015\u5931\u8d25,\u5c31\u4e0d\u7ed9\u81ea\u5df1\u5c1d\u8bd5\u4e89\u53d6\u7684\u673a\u4f1a!\u5176\u5b9e\u4f60\u7684\u5185\u5fc3\u5c31\u50cf\u6709\u4e00\u5757\u77f3\u5934,\u538b\u6291\u7740\u4f60,\u6291\u5236\u7740\u4f60\u624d\u80fd\u7684\u53d1\u6325,\u4f60\u8981\u91ca\u653e\u4f60\u7684\u5149\u5f69,\u5c31\u5fc5\u987b\u9f13\u52b1\u81ea\u5df1\u8fc8\u51fa\u7b2c\u4e00\u6b65,\u5f88\u591a\u8457\u540d\u7684\u6f14\u8bb2\u5bb6\u5f00\u59cb\u8fd8\u90fd\u662f\u7ed3\u5df4\u5462?\u4eba\u5bb6\u80fd\u505a\u5230,\u4f60\u4e3a\u4ec0\u4e48\u4e0d\u80fd?\u4f55\u51b5,\u4f60\u8fd8\u6709\u8d44\u672c\u5728\u821e\u53f0\u4e0a\u53bb\u91ca\u653e\u81ea\u5df1\u7684\u5149\u5f69?\u90fd\u662f\u5fc3\u6001!\u4f60\u8981\u6709\u4fe1\u5fc3!\u4fe1\u5fc3\u80fd\u8ba9\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u5145\u6ee1\u529b\u91cf!\u6709\u52a8\u529b\u6709\u6fc0\u60c5\u7684\u53bb\u505a\u53bb\u521b\u9020!\u4eba\u90fd\u662f\u4e00\u6837\u7684,\u522b\u4eba\u80fd\u7684!\u4f60\u4e5f\u80fd!\u52a0\u6cb9\u5427~\u670b\u53cb~\u76f8\u4fe1\u4f60\u80fd\u8d70\u51fa\u6765!\u795d:\u4f60\u660e\u5929\u66f4\u597d!
\u5176\u5b9e\u81ea\u5351\u81ea\u4fe1\u5168\u5728\u4e00\u5ff5\u95f4\uff0c\u5b8c\u5168\u5728\u4e8e\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u6001\uff01\u5c31\u50cf\u5fc3\u91cc\u662f\u7f8e\u4e3d\u91cc\uff0c\u5c31\u770b\u5916\u9762\u662f\u96e8\u5929\uff0c\u4f60\u770b\u5929\u7a7a\u4e5f\u662f\u6674\u6717\u7684\uff01\u9996\u5148\uff1a\u4f60\u8981\u7aef\u6b63\u4f60\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u6001\uff01\u544a\u8bc9\u81ea\u5df1\uff1a\u6211\u548c\u522b\u4eba\u4e00\u6837\uff01\u751a\u81f3\u6bd4\u522b\u4eba\u8fd8\u597d\uff01\u4e16\u754c\u4e0a\u53ea\u6709\u6709\u4e00\u4e2a\u4f60\u81ea\u5df1\uff01\u72ec\u4e00\u65e0\u4e8c\u7684\u4f60\u81ea\u5df1\uff01\u9996\u5148\u4f60\u8981\u7ed9\u81ea\u5df1\u81ea\u4fe1\u7684\u610f\u5ff5\uff01\u4ee5\u540e\u5c31\u662f\u505a\u7684\u4e8b\uff01\uff01\uff01
\u5176\u5b9e\u4eba\u6700\u91cd\u8981\u662f\u4e16\u754c\u89c2\uff0c\u5176\u5b9e\u6211\u548c\u4f60\u8bb2\u4e00\u4e2a\u771f\u5b9e\u7684\u6545\u4e8b\uff0c\u6211\u4ee5\u524d\u8138\u4e0a\u957f\u4e86\u5f88\u591a\u7684\u75d8\u75d8\uff0c\u770b\u7740\u771f\u7684\u5f88\u5fc3\u70e6\uff0c\u5230\u5f00\u59cb\u7684\u538c\u6076\u5230\u6700\u540e\u7684\u81ea\u5351\uff0c\u8c01\u90fd\u6709\u81ea\u5351\u7684\u8fc7\u7a0b\uff0c\u5305\u62ec\u6211\uff0c\u6211\u770b\u7740\u81ea\u5df1\u4e71\u7cdf\u7cdf\u7684\u8138\uff0c\u5fc3\u91cc\u771f\u7684\u5f88\u538b\u6291\uff0c\u6211\u751a\u81f3\u90fd\u4e0d\u89c1\u6211\u7684\u670b\u53cb\uff0c\u6691\u5047\u4ed6\u4eec\u56de\u6765\u4e86\uff0c\u5f88\u671f\u5f85\u89c1\u6211\uff0c\u800c\u6211\u90fd\u7f16\u4e9b\u7406\u7531\u800c\u6253\u53d1\u4e86\uff0c\u6211\u7684\u5fc3\u91cc\u96be\u53d7\u53ca\u4e86\uff0c\u6211\u89c9\u5f97\u81ea\u5df1\u662f\u4e16\u754c\u4e0a\u6700\u4e11\u7684\u4eba\uff01\uff5e\u6211\u4e0d\u6562\u5f88\u81ea\u7136\u7684\u8d70\u5728\u5927\u8857\u4e0a\uff0c\u6211\u5f88\u5c11\u7684\u53bb\u53c2\u52a0\u66fe\u7ecf\u559c\u6b22\u7684\u6d3b\u52a8\u6765\uff0c\u5c31\u5728\u5927\u4e8c\u90a3\u4e00\u5e74\uff0c\u672c\u6765\u90a3\u4e9b\u6f14\u8bb2\u6253\u8d5b\uff0c\u8bd7\u6b4c\u6717\u8bf5\u5927\u8d5b\uff0c\u4e3b\u6301\u4eba\u5927\u8d5b\uff0c\u672c\u6765\u90fd\u5e94\u8be5\u662f\u6211\u5c55\u793a\u7684\u821e\u53f0\uff0c\u90fd\u7531\u4e8e\u6211\u4e0d\u6b63\u5e38\u7684\u5fc3\u6001\u800c\u628a\u673a\u4f1a\u9519\u5931\u4e86\uff01\u73b0\u5728\u60f3\u8d77\u6765\u771f\u7684\u5f88\u540e\u6094\uff01\u73b0\u5728\u624d\u77e5\u9053\uff0c\u90a3\u4e9b\u90fd\u662f\u81ea\u5df1\u7ed9\u81ea\u5df1\u538b\u6291\u7684\u60c5\u7eea\uff01\u5176\u5b9e\uff0c\u4eba\u7684\u8138\u4e0a\u957f\u75d8\u75d8\u6ca1\u4ec0\u4e48\uff0c\u4eba\u6700\u7f8e\u4e3d\u662f\u5fae\u7b11\u548c\u5f00\u6717\u7684\u6027\u683c\uff01
\u4f60\u4e5f\u662f\u4e00\u6837\uff01\u4f60\u53ea\u662f\u4e0d\u6562\u628a\u7b2c\u4e00\u6b65\u8d70\u51fa\u6765\uff01\u4e0d\u6562\u628a\u81ea\u5df1\u5c01\u95ed\u7684\u5fc3\u7075\u548c\u5185\u5411\u7684\u6027\u683c\u6539\u53d8\u4e00\u4e0b\uff01\u4f60\u8981\u6000\u7740\u4e00\u9897\u79ef\u6781\u7684\u5fc3\u7406\uff0c\u5f88\u4e50\u89c2\u7684\u5fc3\u6001\uff0c\u5f88\u611f\u6069\u7684\u5fc3\u60c5\uff0c\u4f60\u7528\u5fae\u7b11\u9762\u5bf9\u4eba\u751f\uff0c\u4f60\u5bf9\u964c\u751f\u4eba\u5fae\u7b11\uff0c\u90a3\u4e00\u523b\u4f60\u4f1a\u53d1\u73b0\uff1a\u539f\u6765\u751f\u6d3b\u5982\u6b64\u7684\u7f8e\u597d\uff01\u4eb2\u7231\u7684\u670b\u53cb\uff01\u4f60\u5fc5\u987b\u8981\u76f8\u4fe1\u81ea\u5df1\uff01\u4eba\u6700\u91cd\u8981\u7684\u662f\u6c14\u8d28\uff01\u90a3\u4e9b\u9ad8\u8d35\u7684\u6c14\u8d28\u4e2d\u6700\u91cd\u8981\u7684\u4e00\u70b9\u5c31\u662f\u81ea\u4fe1\uff01\u4f60\u7684\u81ea\u4fe1\u4f1a\u628a\u522b\u4eba\u4e0d\u7ecf\u610f\u7684\u611f\u67d3\uff0c\u6211\u4eec\u73b0\u5728\u751f\u6d3b\u5728\u8fd9\u6837\u7684\u793e\u4f1a\uff0c\u6211\u4eec\u8981\u5b66\u4f1a\u4ea4\u5f80\u624d\u80fd\u751f\u5b58\uff0c\u628a\u81ea\u5df1\u602a\u5f02\u7684\u5c01\u95ed\uff0c\u53ea\u80fd\u8ba9\u673a\u4f1a\u64e6\u80a9\u800c\u8fc7\uff01
\u6211 \u73b0\u5728\u6bcf\u5929\u90fd\u6d3b\u7684\u5f88\u5f00\u5fc3\uff01\u867d\u7136\u8138\u4e0a\u8fd8\u6709\u75d8\u5370\uff0c\u8fd8\u662f\u4e0d \u6f02\u4eae\uff01\u4f46\u6211\u8ba4\u4e3a\u6211\u662f\u6700\u68d2\u7684 \uff01\u6211\u5f88\u6709\u81ea\u4fe1\u548c\u6c14\u8d28\u7684\u751f\u6d3b\uff01
\u5e0c\u671b\u4f60\u4e5f\u5c3d\u5feb\u7684\u957f\u5927\uff01\u52c7\u6562\u7684\u63a5\u53d7\u6311\u6218\uff01\u5e0c\u671b\u4f60\u4ece\u660e\u5929\u5f00\u59cb\uff1a\u505a\u4ee5\u524d\u60f3\u505a\u800c\u4e0d\u6562\u505a\u7684\u4e8b\u53bb\u5427\uff01\u52a0\u6cb9\u554a \uff01\uff01
\u563f\u563f\uff01\u5e0c\u671b\u5bf9\u4f60\u6709\u5e2e\u52a9\uff01 \uff01 \uff01
\u81ea\u4fe1\u5728\u5fc3\u9996\u5148\uff0c\u8981\u6b63\u786e\u770b\u5f85\u81ea\u5df1\u3002\u5bfb\u627e\u81ea\u5df1\u7684\u957f\u5904\u3002\u7136\u540e\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u7684\u957f\u5904\u5f97\u4ee5\u53d1\u6325\u3002
\u8fd9\u662f\u6700\u57fa\u672c\u7684\u83b7\u5f97\u81ea\u4fe1\u7684\u6761\u4ef6\u3002\u83b7\u5f97\u81ea\u4fe1\uff0c\u8981\u5148\u83b7\u5f97\u6ee1\u8db3\u611f\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u89c9\u7684\u81ea\u5df1\u5f88\u884c\u3002
\u8fd9\u662f\u6700\u57fa\u672c\u7684\u3002 \u56e0\u6b64\uff0c\u4f60\u8981\u597d\u597d\u5229\u7528\u81ea\u5df1\u7684\u957f\u5904\uff0c\u5c3d\u91cf\u53d1\u6325\u81ea\u5df1\u7684\u957f\u5904\u3002
\u8981\u591a\u505a\uff0c\u53ea\u6709\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u5c3d\u53ef\u80fd\u7684\u54c1\u5c1d\u5230\u6210\u529f\u65f6\u7684\u6ee1\u8db3\u611f\uff0c\u90a3\u4e48\u4f60\u624d\u5efa\u7acb\u8d77\u81ea\u4fe1\u3002
\u53ea\u8981\u83b7\u5f97\u6210\u529f\u65f6\u7684\u6ee1\u8db3\u611f\uff0c\u624d\u80fd\u8fdb\u4e00\u6b65\u83b7\u5f97\u81ea\u4fe1\u3002\u5f53\u7136\u4e86\uff0c\u53ef\u80fd\u6162\u6162\u6765\u3002\u53ef\u4ee5\u5148\u505a\u4e00\u4e9b\u5c0f\u4e8b\uff0c\u5728\u9010\u6e10\u9012\u589e\u3002
\u81ea\u4fe1\uff0c\u5176\u5b9e\u53ea\u662f\u4e00\u79cd\u5fc3\u6001\u3002\u9700\u8981\u7684\u53ea\u662f\u81ea\u5df1\u53bb\u53d1\u6398\uff0c\u5e76\u4e0d\u9700\u8981\u8fc7\u591a\u7e41\u6742\u7684\u8fc7\u7a0b\u3002
\u53ea\u8981\u5bf9\u81ea\u5df1\u6709\u4fe1\u5fc3\uff0c\u90a3\u4e48\u81ea\u5df1\u5c31\u80af\u5b9a\u5145\u6ee1\u529b\u91cf\u3002\u4e0d\u8981\u8fc7\u5206\u7684\u987e\u53ca\u522b\u4eba\uff0c\u8fc7\u5206\u7684\u53bb\u6ce8\u610f\u522b\u4eba\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u770b\u6cd5\u3002
\u8981\u4ee5\u65e0\u6240\u8c13\u3001\u5e73\u5e38\u7684\u5fc3\u6001\u53bb\u5bf9\u5f85\u4efb\u4f55\u632b\u6298\u3002 \u81ea\u4fe1\uff0c\u5176\u5b9e\u5f88\u7b80\u5355\uff0c\u53ea\u8981\u76f8\u4fe1\u81ea\u5df1\u5c31\u884c\u4e86\u3002
\u53e6\u5916\uff0c\u81ea\u4fe1\u7684\u6700\u5927\u56e0\u7d20\uff0c\u5f88\u53ef\u80fd\u662f\u5916\u754c\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u5f71\u54cd\u3002
\u8981\u77e5\u9053\u522b\u4eba\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u8bc4\u4ef7\u603b\u5f52\u662f\u4ed6\u4eec\u7684\u770b\u6cd5\uff0c\u6211\u4eec\u65e0\u987b\u6d3b\u5728\u522b\u4eba\u7684\u4e16\u754c\u91cc\u3002\u53ea\u8981\u505a\u597d\u81ea\u5df1\u7684\u4e8b\u5c31\u884c\u4e86\u3002
\u7ba1\u4ed6\u90a3\u4e48\u591a\u5e72\u5417\u3002\u8981\u6709\u4e16\u754c\u53ea\u4e3a\u81ea\u5df1\u5b58\u5728\u7684\u6c14\u52bf\u3002\u8981\u6709\u8d70\u81ea\u5df1\u7684\u8def\uff0c\u8ba9\u522b\u4eba\u53bb\u8bf4\u5427\u7684\u9b44\u529b\u3002
\u6ca1\u6709\u4eba\u80fd\u6539\u53d8\u81ea\u5df1\uff0c\u6ca1\u6709\u4eba\u80fd\u63a7\u5236\u81ea\u5df1\u3002
\u5f53\u81ea\u5df1\u6210\u529f\u65f6\u662f\u81ea\u5df1\u7684\u4e8b\uff0c\u4f46\u5982\u679c\u53d7\u5230\u522b\u4eba\u7684\u5f71\u54cd\uff0c\u800c\u9000\u5374\u7684\u8bdd\uff0c\u5374\u662f\u81ea\u5df1\u7684\u4e8b\uff0c
\u4f55\u5fc5\u4e3a\u65e0\u5173\u7684\u4eba\uff0c\u5de6\u53f3\u81ea\u5df1\u5462\u3002
\u6700\u540e\u4e00\u53e5:\u8981\u76f8\u4fe1\u81ea\u5df1\uff0c\u81ea\u5df1\u5c31\u4f1a\u5145\u6ee1\u81ea\u4fe1\u5fc3\u3002\u91cd\u5728\u5fc3\u6001\u3002
①建立自信的具体方法
(一)挑前面的位子坐
你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
(二)练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?”
不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
(三)把你走路的速度加快25%
当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。”
母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。”
观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
(四)练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
(五)咧嘴大笑。
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。”
咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。
(六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来
内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。
(七)如用肯定的语气则可以消除自卑感
有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。
《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。
接着，卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”，把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。
总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。
(八)自信培养自信
如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。
缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。
(九)做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。
跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个 目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说：“雁子飞，乌龟也跺脚”，就是说“找不到自己要作的事”的人，不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。
几个方法:第一,和黑社会多在一起.
第二,相信别人.
第三,自己做主.
第四,出去找别人打仗,就是实在没有社会经验,给自己找点经验,打不过就跑.
第五,大声说话.
第六,学会深呼吸.
第七,做事之前,告诉自己,有什么大不了的,顶多就那样!如果那样我就这样,哼!!
做一个充满自信的人首先要自己充满仔细
平时多补充知识
健康运动
自然就充满自信了
绛旓細璐熼潰缁忓巻锛氭浘缁忕粡鍘嗚繃鎸姌銆佸け璐ユ垨鍙楀埌鎵硅瘎鍙兘浼氬奖鍝嶅埌鑷俊蹇锛屽挨鍏舵槸鍦ㄨ繖浜涚粡鍘娌℃湁寰楀埌濡ュ杽澶勭悊鎴栭傚綋鏀寔鐨勬儏鍐典笅銆傛瘮杈冭嚜宸憋細杩囧害鍦颁笌浠栦汉姣旇緝鍙兘瀵艰嚧鑷崙鎰熴傛瘡涓汉鐨勬儏鍐靛拰鑳藉姏閮涓鍚岋紝杩囧害姣旇緝鍙兘浼氫娇浣犱綆浼拌嚜宸辩殑浠峰笺傜ぞ浼氬帇鍔涳細绀句細鍜屾枃鍖栧洜绱犲彲浠ュ涓汉鐨勮嚜淇″績浜х敓褰卞搷銆備緥濡傦紝瀵瑰璨屻佽储瀵屻...
绛旓細鑷俊鐨鏍规湰鏄嚜寰嬪拰鎵ц鍔 鍏堜粠琛屽姩寮濮嬶紝鏈濈潃涓涓鍙帶鐨勭洰鏍囷紝鏈鍚庡彇寰楁垚鍔燂紝杩欑涓涓垚鍔熷鍔犱簡鑷繁鐨勬帶鍒舵劅锛岄殢鐫鎴愬姛鐨勬鏁拌秺鏉ヨ秺澶氾紝閫愭笎鎷ユ湁浜嗘帶鍒跺姏锛屾參鎱㈠湴鍩瑰吇鍑轰竴绉嶈嚜淇★細浠讳綍涓滆タ鍙鎴戞兂瑕佸氨鍙互鎷ユ湁銆傛墍浠ュ埆浜烘庝箞璇存牴鏈笉care锛屽洜涓洪偅涓嶆槸鎴戞兂瑕佺殑銆傞偅涔堬紝濡備綍鍙栧緱绗竴涓垚鍔熷憿锛熸垚鍔熸槸澶...
绛旓細鎴戞槸涓涓寰娌¤嚜淇＄殑浜锛屾昏寰楄嚜宸辨槸閿欑殑鎬庝箞鍔 杩欎簺鎯呯华閮芥槸鐢变簬浣犺嚜鍗戝績鐞嗚屼骇鐢熺殑銆佸叾瀹炰綘搴旇鑷俊涓鐐广佽鐩镐俊鑷繁鐨勮兘鍔涖佷笉瑕佹绘槸瑙夊緱鑷繁涓鏃犳槸澶勩佽嚜淇″績鏄嚜宸辩粰浜堣嚜宸辩殑銆佸鏋滀綘鑷繁閮借寰椾簨浜嬩笉濡備汉銆侀偅涔堣繕浼氭湁璋佺湅閲嶄綘?涓涓壇濂界殑蹇冩佹渶閲嶈銆侀偅涔堣嚜淇′粠浣曡屾潵鍛紵棣栧厛浣犺缁欒嚜宸变竴鐐...
绛旓細浣跨敤杩欑鈥滆蛋蹇25%鈥濈殑鎶鏈紝鎶ご鎸鸿兏璧板揩涓鐐癸紝浣犲氨浼氭劅鍒鑷俊蹇鍦ㄦ粙闀裤(鍥)缁冧範褰撲紬鍙戣█ 鎷跨牬浠懧峰笇灏旀寚鍑猴紝鏈夊緢澶氭濊矾鏁忛攼銆佸ぉ璧勯珮鐨勪汉锛屽嵈鏃犳硶鍙戞尌浠栦滑鐨勯暱澶勫弬涓庤璁恒傚苟涓鏄粬浠笉鎯冲弬涓庯紝鑰屽彧鏄洜涓轰粬浠己灏戜俊蹇冦傚湪浼氳涓矇榛樺瑷鐨勪汉閮借涓猴細鈥鎴鐨勬剰瑙佸彲鑳娌℃湁浠峰硷紝濡傛灉璇村嚭鏉ワ紝鍒汉鍙兘浼...
绛旓細涓涓汉鍐呭績鑷崙涓瀹氭槸璺熶粬鐨勫師鐢熷搴垚闀挎湁鍏崇郴鐨,灏忔椂鍊欏彂鐢熻繃浠涔堜簨鎯,璁╀粬寮濮嬭寰楃己涔忓畨鍏ㄦ劅,瀵艰嚧浠栧緢鐒﹁檻,鐒跺悗杩欑鑷崙,鍗充娇浠栭暱澶т箣鍚,澶栬〃澶氫箞鐨勫叧蹇,浠栧缁堥兘娌℃湁鍔炴硶鐪熸鐨鑷俊,甯稿父浼氳嚜鎴戝惁瀹氳嚜鎴戞鐤戠敋鑷宠嚜鎴 姣佺伃浣滀负蹇冪悊闃插尽鏈哄埗銆 浣犳瘮濡傚崪浠ヤ笅涓浜涙儏鍐,閮戒細瀵艰嚧瀛╁瓙鑷崙: 1銆 姣斿灏忔椂鍊欏搴儏鍐涓鏄...
绛旓細鍏跺疄鑷崙鑷俊鍏ㄥ湪涓蹇甸棿锛屽畬鍏ㄥ湪浜庤嚜宸辩殑蹇冩侊紒灏卞儚蹇冮噷鏄編涓介噷锛屽氨鐪嬪闈㈡槸闆ㄥぉ锛屼綘鐪嬪ぉ绌轰篃鏄櫞鏈楃殑锛侀鍏堬細浣犺绔浣犺嚜宸辩殑蹇冩侊紒鍛婅瘔鑷繁锛氭垜鍜屽埆浜轰竴鏍凤紒鐢氳嚦姣斿埆浜鸿繕濂斤紒涓栫晫涓婂彧鏈鏈変竴涓浣犺嚜宸憋紒鐙竴鏃犱簩鐨勪綘鑷繁锛侀鍏堜綘瑕佺粰鑷繁鑷俊鐨鎰忓康锛佷互鍚庡氨鏄仛鐨勪簨锛侊紒锛佸叾瀹炰汉鏈閲嶈鏄笘鐣岃锛屽叾瀹...
绛旓細鏀瑰彉绗竴涓氨鏄舰璞°傛妸鑲╄唨娌変笅鏉ワ紝鎶婅兏鑶涙尯璧锋潵锛岃繖涓鍦ㄧ殑琛ㄧ幇锛岃鎴戣嚜宸辨參鎱㈡湁鐐鑷俊浜锛屽洜涓鸿繖鏍风粰浜虹湅璧锋潵灏涓鏄竴鍓緢鐚ョ悙鐨勬牱瀛愩傝鍒汉鎰熻浣鏄竴涓姝ｅ父鐨勪汉锛岀敋鑷虫槸涓涓娲剧殑浜猴紝杩欐牱鎴戜滑鎵嶈兘澶熸洿濂界殑璺熷埆浜轰氦娴侊紝鏀瑰彉浜嗗鍦ㄧ殑褰㈣薄鎵嶈兘鏇村ソ鐨勫睍绀鸿嚜宸憋紝姣曠珶杩欐槸涓涓湅鑴哥殑鏃朵唬銆備綘璇存槸...
绛旓細鍙鏁簬鍚戝洶闅句綔鏂椾簤锛岀‘瀹炶兘澶熷煿鍏昏嚜宸辩殑鑷俊蹇銆備笁銆佺粡甯告荤粨缁忛獙鏁欒锛屾帉鎻′簨鐗╁彂灞曠殑瑙勫緥銆備汉涓鍙兘涓嶅け璐ワ紝浣嗙敤浠涔堝績鎬佸寰呭け璐ュ嵈鏄竴涓涓庤嚜淇″績鏈夊叧鐨勯棶棰樸傛墍浠ユ垜浠簲璇ョ粡甯告荤粨鐢熸椿銆佸涔犮佸伐浣滀腑鐨勬垚鍔熶笌澶辫触鐨勭粡楠屾暀璁紝鍘诲瑙備簨鐗╁彂灞曠殑瑙勫緥銆鏈変汉璇粹滃け璐ユ槸鎴愬姛涔嬫瘝銆傗濆叾瀹炲氨鏄己璋冪粡楠屾暀璁...
绛旓細鈼忔壘鍑轰竴涓悎閫傜殑鍏歌寖锛岃屼笉鏄竴涓笉鐜 瀹炵殑鍋跺儚鍔犱互瀛︿範銆 鈼忎笉瑕佸杩囧幓鐨勫け璐ュ拰閿欒鐨勫垽鏂胯 浜庢銆 鈼忎笉瑕佺敤閰掔簿 *** 鑷俊蹇銆 鑷垜璇勪环 璁颁笅浣犵殑浼樼偣鍜屾垚鍔燂紝鍙潃鐪间簬绉瀬鐨勭敓娲伙紝澧炲己鑷俊蹇冦鎴戠殑鎬ф牸寰堝唴鍚戯紝鎬绘矇榛樺瑷锛屾垜鎯冲彉鐨勫紑鏈椾簺锛岃鎬庝箞鍋氾紵 鏈変簺鐑﹀績鐨勪簨鎯冲紑鐐癸紝娌″繀瑕...
绛旓細鎵浠ヨ嚜淇″涓涓浜烘潵璇存槸寰堥噸瑕佺殑锛屽嵆浣夸綘娌℃湁澶鐨勬墠鑳斤紝鏈変簡鑷俊浣犲凡缁忔瘮鍒汉绂绘垚鍔熻繘浜嗕竴澶ф銆傜埍鍥犳柉鍧﹁杩囷紝 鑷俊鏄悜鎴愬姛杩堝嚭鐨勭涓姝 銆傛墍浠ヤ汉搴旇瑕佹湁鑷俊锛岀敓娲讳腑涔熼渶瑕佽嚜淇°傜敓娲绘洿澶氱殑鑹插僵锛屾洿澶氱殑缇庝附銆傚師鍥犲湪浜庢瘡涓汉鐪嬪緟杩欎釜涓栫晫鐨勮搴﹂兘涓嶅悓锛屽叏鍦ㄤ簬浣犵殑蹇冩併傚紑鏈椼鏈夎嚜淇＄殑浜寰寰瑙夊緱...
