(我是小学五年级学生，11岁，个子157，8左右，体重98.9斤，虽然说体重还算标准，可是肚子上和
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郑多燕的小红帽赵奕然的九宫格
还有PIU
或者T25
只是减大腿的话，躺着蹬自行车，至少15分钟每天。要慢慢的，不求速度，主要是坚持。
都是减肥的运动，一般建议你每天运动一个小时，运动前后要拉伸。
如果是为了塑身的话，瑜伽效果比较好。这些运动网上基本都能找到视频。
拉肚子，喝盐开水，这是瘦肚子最快的方法
代餐粉，冲着喝，我也是天天坐着，用的还行
可以选择谷世喆瘦针灸
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绛旓細My name is Xiao Hong. I am 11 years old. I am a student in Class 4, Grade 5.I like black.
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