蕨菜仙姑可以一起吃吗? 蕨菜不能和什么一起吃，吃蕨菜有什么好处及食用禁忌
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蕨菜别名：龙头菜、拳头菜、商山芝、乌糯、龙爪菜、锯菜、猫爪
禁忌人群：脾胃虚寒、阳虚体质者慎食；常人也不宜多食。
适宜人群：一般人群均可食用，尤适宜湿疹肠风热毒者。
蕨菜不能和以下两种食物一起食用：
蕨菜不能 和毛豆一起食用，会影响营养素的吸收。
蕨菜不能和大米一起食用，会降低维生素B1的消化吸收。
蕨菜营养丰富， 一般人群均可食用，脾胃虚寒者慎用，常人也不宜多食。
蕨菜食疗方法
【性能】：味甘、微苦，性寒。能清热解毒，利湿，滑肠。
【成分】：含麦角甾醇、胆碱、甙类、鞣质、淀粉等。
【用途】：用于湿热腹泻或痢疾；小便小利，或妇女湿热带下；大便秘结，或习惯性便秘。
【用法】：煎汤，研末，或煮食，炒食。
【注意】：用以滑肠通便，须作菜食。炒肉或煮汤甚美。作菜食，因经过浸、漂、加热，清热解毒、利湿作用较弱。素食、久食能伤人阳气。
【功效】：
1． 蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效。
2． 下气降压。蕨菜的某些有效成分能扩张血管，降低血压；粗纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用。
3． 蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定效果。
4． 蕨菜可制成粉皮、粉长代粮充饥，有补脾益气，强健机体，增强抗病能力。
仙女湖是蜀南竹海中地势最高的天然湖，湖不很大，名气却不小，这都是因为仙女们曾经在这里洗过澡的缘故。
当年瑶箐仙子久居人间，不免思念幽居天宫的金鸾和众位仙子。但是由于要守护竹海，不放心离开，加之瑶箐仙子也希望姐妹们能来竹海共赏人间美景，于是她便托喜鹊捎信与众仙子相约：每到月圆之夜，便在这青山环绕的湖边相聚。所以到后来，当天高月朗之夜，就总有几个仙女在这湖里玩水嬉戏，乐不思归。
且说山那边有一陈姓人家，父母双亡，只留下两兄弟与一头老牛相依为命。哥哥郎陈员济忠厚但懦弱，弟弟二郎陈员通聪明且倔强。大郎耕田种地挖笋伐木，二郎采药砍柴捕鸟捉虫，生活虽苦，倒还充满希望。可山中的恶人黄山龙看上了兄弟俩赖以生存的那片竹林和两亩薄土，便硬说大郎二郎的父母生前借债未还，带领家丁拆了兄弟俩栖身的茅草屋，抢走了唯一值钱的老牛。大郎万念俱灰，悲怆地跳下了悬崖，多亏二郎机灵，逃进了莽莽丛林。兄长已死，家也不存，孤苦无助的二郎在山崖的古洞中忍不住抱头痛哭。迷迷糊糊中，却见一老者走过来，慈祥地呼唤他：“二郎、二郎，大郎命不该绝，还有六十年的阳寿，我已用黄伞将他尸首遮住，明晚，有仙女在山顶湖中游玩，你可求那穿绿衣的仙女救你哥哥。记住，无论仙女叫你做的事有多难多险，七日之内你必须做到。”老者又说：“本道人曾在连天山内采得一只人形何首乌。送给你，救大郎有用。”二郎清醒过来，却是一梦。二郎将信将疑，却见手中真有一只人形何首乌。返身沿大郎跳崖的地方攀援而下，果见一黄色巨伞，哥哥仰卧其下，血迹已被擦净，神色安祥，只是气息全无。二郎忍不住又是一阵痛哭，想起老者的话，当下扯些干净蒲草和艾叶把哥哥盖好，急急赶往湖边守候。好不容易等到第二天晚上，皎洁的月光下，真的有一个美貌女子飘然而来。二郎认得其中的绿衣女子，俯身便拜，连声哭求：“仙姑请救我哥哥。”那仙女便是金鸾。金鸾沉思许久，方才说道：“救你哥哥性命，无原则得用龙胆汁熬何首乌。那黄山龙前身是一条莽蛇，长期在龙吟寺偷听老和尚念经得以成精而为小龙，不想变成人形后仍恶性不改。今日将他除去便可得龙胆，可是佛法讲求因果报应，黄山龙作恶于凡间，无原则由凡人将他除去。不知你可有这个胆量？”二郎便讨教如何除法。仙姑拨下一支玉簪，变成一把利剑，叫二郎攀上连天山绝顶，赶开两只看守的老鹰，砍下那棵千年桫椤的树枝，绑在智周万物上，即可增加神力，将黄山龙打回原形。二郎闻言拜谢仙姑后，用了三天三夜的时间，翻直了竹海九九八十一道坡，涉过了七七四十九条溪，终于爬上了连天山。果见茂密的竹林中挺立着一棵合抱的桫椤树，高可比天，有两只巨大凶猛的老鹰，在树巅的云端盘旋。二郎挥剑便准备砍树枝，剑还没落，鹰俯冲而下，一左一右围着二郎猛啄，二郎浑身是痛，满面是血，仍不退缩，从早上一直和老鹰搏斗到黄昏，终于打败了老鹰。此时疲惫已极的二郎却不敢歇息半刻，因为距老者所说的已只剩下两天了。于是挥剑砍下了两柄树枝，用葛藤仔细绑在身上，那两柄树枝就成了两支象老鹰一样有力而灵活的翅膀。试着轻轻一扇动，立即轻盈地飞了起来。二郎欣喜万分，辨别了一下方向，便急切地向黄家大院飞去。刚一飞到，二郎便看见黄山龙正躺在逍遥椅上乘凉吸烟，两个丫环打着蒲扇，几个家丁在一旁敬烟端茶，好不逍遥。仇人相见，分外眼红，二郎展翅而起，抄剑直刺，家丁们吓得抱头鼠窜。黄山龙见势不妙，慌忙举起首乌藤杖招架。一直战了一天一夜，二郎越战越勇，黄山龙且战且退，东躲西藏，直战得风急雨猛，山摇地动。黄山龙见躲藏不住，便翻身一滚，变成了一条青色巨莽，虚张声势地张着血盆大口，口吐红色信子。二郎毫不畏惧，从山下追到山上，又从山上追到山下，终于把黄山龙杀死，取出了龙胆。二郎赶紧砍了一根大楠竹，取了一节竹筒，将龙胆与何首乌熬成药。此时已剩下一天时间了。二郎将熬好的药装好，急忙飞到大郎身边，把药汁给他灌下去。只听得大郎肚中一阵响声后，便如大梦初醒般懵懵懂懂地坐了起来。二郎告诉了这些天的经历，兄弟俩人重返家园，勤奋劳动，娶妻生子，逐渐成了竹海中的一大旺族。大郎陈员济活了八十一岁，二郎陈员通活了一百二十岁。许多年以后，人们在月朗天高之夜，仍可听见仙女的笑声，山顶的那个湖就被叫做仙女湖，那伞形巨石就叫黄伞石。据说给二郎托梦的那个道人就是在天宝寨修炼成仙的邵道人。今天，在竹海仍可看到的蕨菜，据说就是二郎脱落的翅膀长成的；那可以入药的龙胆草也是救活大郎的龙胆药渣长成的。还有一种“横山虫”（又叫手镯虫）貌似凶猛其实胆小，常被顽童挑拨玩弄的象小蛇一样，据说就是被二郎掏去胆后的黄山龙变成的。而墨溪附近的“剖龙滩”，就是二郎当年剖取龙胆的地方呢。
仙女湖是蜀南竹海中地势最高的天然湖，湖不很大，名气却不小，这都是因为仙女们曾经在这里洗过澡的缘故。
当年瑶箐仙子久居人间，不免思念幽居天宫的金鸾和众位仙子。但是由于要守护竹海，不放心离开，加之瑶箐仙子也希望姐妹们能来竹海共赏人间美景，于是她便托喜鹊捎信与众仙子相约：每到月圆之夜，便在这青山环绕的湖边相聚。所以到后来，当天高月朗之夜，就总有几个仙女在这湖里玩水嬉戏，乐不思归。
且说山那边有一陈姓人家，父母双亡，只留下两兄弟与一头老牛相依为命。哥哥郎陈员济忠厚但懦弱，弟弟二郎陈员通聪明且倔强。大郎耕田种地挖笋伐木，二郎采药砍柴捕鸟捉虫，生活虽苦，倒还充满希望。可山中的恶人黄山龙看上了兄弟俩赖以生存的那片竹林和两亩薄土，便硬说大郎二郎的父母生前借债未还，带领家丁拆了兄弟俩栖身的茅草屋，抢走了唯一值钱的老牛。大郎万念俱灰，悲怆地跳下了悬崖，多亏二郎机灵，逃进了莽莽丛林。兄长已死，家也不存，孤苦无助的二郎在山崖的古洞中忍不住抱头痛哭。迷迷糊糊中，却见一老者走过来，慈祥地呼唤他：“二郎、二郎，大郎命不该绝，还有六十年的阳寿，我已用黄伞将他尸首遮住，明晚，有仙女在山顶湖中游玩，你可求那穿绿衣的仙女救你哥哥。记住，无论仙女叫你做的事有多难多险，七日之内你必须做到。”老者又说：“本道人曾在连天山内采得一只人形何首乌。送给你，救大郎有用。”二郎清醒过来，却是一梦。二郎将信将疑，却见手中真有一只人形何首乌。返身沿大郎跳崖的地方攀援而下，果见一黄色巨伞，哥哥仰卧其下，血迹已被擦净，神色安祥，只是气息全无。二郎忍不住又是一阵痛哭，想起老者的话，当下扯些干净蒲草和艾叶把哥哥盖好，急急赶往湖边守候。好不容易等到第二天晚上，皎洁的月光下，真的有一个美貌女子飘然而来。二郎认得其中的绿衣女子，俯身便拜，连声哭求：“仙姑请救我哥哥。”那仙女便是金鸾。金鸾沉思许久，方才说道：“救你哥哥性命，无原则得用龙胆汁熬何首乌。那黄山龙前身是一条莽蛇，长期在龙吟寺偷听老和尚念经得以成精而为小龙，不想变成人形后仍恶性不改。今日将他除去便可得龙胆，可是佛法讲求因果报应，黄山龙作恶于凡间，无原则由凡人将他除去。不知你可有这个胆量？”二郎便讨教如何除法。仙姑拨下一支玉簪，变成一把利剑，叫二郎攀上连天山绝顶，赶开两只看守的老鹰，砍下那棵千年桫椤的树枝，绑在智周万物上，即可增加神力，将黄山龙打回原形。二郎闻言拜谢仙姑后，用了三天三夜的时间，翻直了竹海九九八十一道坡，涉过了七七四十九条溪，终于爬上了连天山。果见茂密的竹林中挺立着一棵合抱的桫椤树，高可比天，有两只巨大凶猛的老鹰，在树巅的云端盘旋。二郎挥剑便准备砍树枝，剑还没落，鹰俯冲而下，一左一右围着二郎猛啄，二郎浑身是痛，满面是血，仍不退缩，从早上一直和老鹰搏斗到黄昏，终于打败了老鹰。此时疲惫已极的二郎却不敢歇息半刻，因为距老者所说的已只剩下两天了。于是挥剑砍下了两柄树枝，用葛藤仔细绑在身上，那两柄树枝就成了两支象老鹰一样有力而灵活的翅膀。试着轻轻一扇动，立即轻盈地飞了起来。二郎欣喜万分，辨别了一下方向，便急切地向黄家大院飞去。刚一飞到，二郎便看见黄山龙正躺在逍遥椅上乘凉吸烟，两个丫环打着蒲扇，几个家丁在一旁敬烟端茶，好不逍遥。仇人相见，分外眼红，二郎展翅而起，抄剑直刺，家丁们吓得抱头鼠窜。黄山龙见势不妙，慌忙举起首乌藤杖招架。一直战了一天一夜，二郎越战越勇，黄山龙且战且退，东躲西藏，直战得风急雨猛，山摇地动。黄山龙见躲藏不住，便翻身一滚，变成了一条青色巨莽，虚张声势地张着血盆大口，口吐红色信子。二郎毫不畏惧，从山下追到山上，又从山上追到山下，终于把黄山龙杀死，取出了龙胆。二郎赶紧砍了一根大楠竹，取了一节竹筒，将龙胆与何首乌熬成药。此时已剩下一天时间了。二郎将熬好的药装好，急忙飞到大郎身边，把药汁给他灌下去。只听得大郎肚中一阵响声后，便如大梦初醒般懵懵懂懂地坐了起来。二郎告诉了这些天的经历，兄弟俩人重返家园，勤奋劳动，娶妻生子，逐渐成了竹海中的一大旺族。大郎陈员济活了八十一岁，二郎陈员通活了一百二十岁。许多年以后，人们在月朗天高之夜，仍可听见仙女的笑声，山顶的那个湖就被叫做仙女湖，那伞形巨石就叫黄伞石。据说给二郎托梦的那个道人就是在天宝寨修炼成仙的邵道人。今天，在竹海仍可看到的蕨菜，据说就是二郎脱落的翅膀长成的；那可以入药的龙胆草也是救活大郎的龙胆药渣长成的。还有一种“横山虫”（又叫手镯虫）貌似凶猛其实胆小，常被顽童挑拨玩弄的象小蛇一样，据说就是被二郎掏去胆后的黄山龙变成的。而墨溪附近的“剖龙滩”，就是二郎当年剖取龙胆的地方呢。
八仙之五
何仙姑
道教八仙之一。其身世有多种说法。浙江，安徽，福建等地皆有本地之何仙姑。然多传说为何氏女，途遇仙人，赐仙桃或仙枣食之，成仙，不知饥饿。能预知祸福，善轻身飞行。一说乃吕洞宾弟子。
《仙佛奇踪》说：何仙姑为广州增城一位叫何泰的女儿。生时头顶有六条头发。十六岁时梦见仙人教他：「吃云母粉，可以轻身而且长生不死。」于是她照仙人的指示，吃云母，发誓不嫁，经常来往山谷之中，健行如飞。每天的早上出去，晚上带回一些山果给她的母亲吃。后逐渐不吃五谷，武则天遣使召见她去宫中，在入京中的途中忽然失踪。之后白日生仙。唐天宝九年，出现在麻姑坛中，站立在五朵云中，其后，又出现在广州的小石楼。
宋曾敏行《独醒杂志》记载：「狄青早年在争南侬时路过永州，听说何仙姑能预知吉凶，便特地去询问战争的结果，何仙姑说：「公不必见贼，贼败且走。」开始狄青不信，后来宋军先锋与南侬智高的兵交战，不机回合，智高战败并逃入大理国。
何仙姑经常手持荷花。
八仙之五
何仙姑
道教八仙之一。其身世有多种说法。浙江，安徽，福建等地皆有本地之何仙姑。然多传说为何氏女，途遇仙人，赐仙桃或仙枣食之，成仙，不知饥饿。能预知祸福，善轻身飞行。一说乃吕洞宾弟子。
《仙佛奇踪》说：何仙姑为广州增城一位叫何泰的女儿。生时头顶有六条头发。十六岁时梦见仙人教他：「吃云母粉，可以轻身而且长生不死。」于是她照仙人的指示，吃云母，发誓不嫁，经常来往山谷之中，健行如飞。每天的早上出去，晚上带回一些山果给她的母亲吃。后逐渐不吃五谷，武则天遣使召见她去宫中，在入京中的途中忽然失踪。之后白日生仙。唐天宝九年，出现在麻姑坛中，站立在五朵云中，其后，又出现在广州的小石楼。
宋曾敏行《独醒杂志》记载：「狄青早年在争南侬时路过永州，听说何仙姑能预知吉凶，便特地去询问战争的结果，何仙姑说：「公不必见贼，贼败且走。」开始狄青不信，后来宋军先锋与南侬智高的兵交战，不机回合，智高战败并逃入大理国。
何仙姑经常手持荷花。
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