谁能大概描述一些,晚上睡觉多 梦出汗能调理吗

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3\u3001\u53c2\u82d3\u7ca5 \u53d6\u4eba\u53c210\u514b\uff0c\u767d\u832f\u82d320\u514b\uff0c\u751f\u59dc10\u514b\uff0c\u7cb3\u7c73100\u514b\uff0c\u98df\u76d0\u3001\u5473\u7cbe\u9002\u91cf\u3002\u5148\u5c06\u4eba\u53c2\u3001\u832f\u82d3\u3001\u751f\u59dc\u52a0\u9002\u91cf\u6c34\u714e\u71ac\u540e\uff0c\u53bb\u6c41\u53d6\u6e23\u5f85\u7528\uff0c\u7136\u540e\u5c06\u7cb3\u7c73\u6dd8\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u4e0b\u5165\u836f\u6c41\u5185\u7528\u5c0f\u706b\u716e\u7ca5\u3002\u716e\u81f3\u7ca5\u719f\u65f6\u52a0\u5165\u98df\u76d0\u3001\u5473\u7cbe\u8c03\u5300\uff0c\u7a7a\u8179\u52062\u6b21\u98df\u7528\uff0c\u6bcf\u5929\u4e00\u5242\uff0c\u9002\u5b9c\u4e8e\u6c14\u865a\u76d7\u6c57\u8005\u3002

4\u3001\u9ed1\u8c46\u6d6e\u9ea6\u6c64 \u53d6\u9ed1\u8c4650\u514b\u3001\u6d6e\u5c0f\u9ea630\u514b\u3001\u83b2\u7c7315\u514b\u3001\u7ea2\u67a310\u679a\u3001\u51b0\u7cd630\u514b\u3002\u5148\u5c06\u9ed1\u8c46\u3001\u6d6e\u5c0f\u9ea6\u5206\u522b\u6dd8\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u5171\u653e\u9505\u5185\u52a0\u6c34\u9002\u91cf\uff0c\u7528\u5c0f\u706b\u716e\u81f3\u9ed1\u8c46\u719f\u900f\uff0c\u53bb\u6e23\u53d6\u6c41\uff0c\u7136\u540e\u7528\u4e0a\u8ff0\u836f\u6c41\u716e\u6d17\u51c0\u7684\u83b2\u7c73\u548c\u7ea2\u67a3\uff0c\u716e\u81f3\u83b2\u7c73\u70c2\u719f\u65f6\u653e\u5165\u51b0\u7cd6\u6eb6\u5316\uff0c\u8d77\u9505\u540e\u5373\u53ef\u98df\u7528\u3002\u6bcf\u5929\u4e00\u5242\uff0c\u52062\u6b21\u5403\u5b8c\uff0c\u9002\u5b9c\u4e8e\u9634\u865a\u76d7\u6c57\u8005\u3002

5\u3001\u9ec4\u82aa\u4e8c\u871c\u996e \u9ec4\u82aa30\u514b\uff0c\u7cef\u7a3b\u683930\u514b\uff0c\u9ebb\u9ec4\u683915\u514b\uff0c\u8702\u871c30\u514b\u3002\u5c06\u4e0a\u8ff0\u4e09\u5473\u836f\u540c\u653e\u9505\u5185\uff0c\u52a0\u6c343\u7897\u714e\u716e\uff0c\u716e\u81f3l\u7897\u65f6\uff0c\u635e\u53bb\u836f\u6e23\uff0c\u52a0\u5165\u8702\u871c\u6eb6\u5316\u540e\u52062\u6b21\u996e\u7528\uff0c\u6bcf\u65e5\u4e00\u5242\uff0c\u9002\u5b9c\u4e8e\u6c14\u865a\u76d7\u6c57\u8005\u3002

6\u3001\u767e\u5408\u83b2\u5b50\u996e \u767e\u540820\u514b\uff0c\u83b2\u5b5030\u514b\uff0c\u51b0\u7cd630\u514b\u3002\u5148\u5c06\u767e\u5408\u3001\u83b2\u5b50\u6d17\u51c0\uff0c\u653e\u9505\u5185\u52a0\u9002\u91cf\u6c34\uff0c\u7528\u5c0f\u706b\u6162\u6162\u7096\u81f3\u767e\u5408\u3001\u83b2\u5b50\u70c2\u719f\uff0c\u52a0\u5165\u51b0\u7cd6\u6eb6\u5316\u540e\u5373\u53ef\u98df\u7528\uff0c\u6bcf\u5929\u4e00\u6b21\uff0c\u8fde\u670d\u6570\u5929\uff0c\u9002\u5b9c\u4e8e\u9634\u865a\u76d7\u6c57\u8005\u3002

\u5efa\u8bae\uff1a\u4f60\u597d\uff0c\u7761\u89c9\u51fa\u6c57\uff0c\u591a\u4e3a\u865a\u6c57\uff0c\u4f46\u662f\u53c8\u53ef\u5206\u591a\u79cd\u7c7b\u578b\uff0c\u5982\uff1a\u80be\u865a\u3001\u813e\u865a\u3001\u9634\u865a\u3001\u9633\u865a\u3001\u6c14\u865a\u3001\u8840\u865a\u7b49\u7b49\uff0c\u5efa\u8bae\u5230\u533b\u9662\u4e2d\u533b\u79d1\u901a\u8fc7\u8fa8\u8bc1\uff0c\u660e\u786e\u75c5\u56e0\u518d\u6cbb\u7597.

可以。
晚上睡觉多梦出汗这就是我们通常所说的盗汗了。对于这个问题用迈特宁就可以起到很好的调节作用。睡觉时梦多、盗汗，其实是很多人都有的状况。迈特宁能让人体得到有效的放松，而且是运用国内最先进的SFE技术，提炼出活性成分再用氨基酸合成，轻松自在的入睡。

晚上睡觉多梦出汗是怎么回事
医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。而多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。

下面推荐几个食补的方式：
(1)牛奶饮：
　　取牛奶250毫升，睡前顿服。
(2)瘦肉莲子羹：
　　取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。
(3)核桃芝麻散：
　　取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。
　　(4)百合龙骨汤：
　　取龙骨15克，加水煎煮60分钟后，加入百合30克煮熟，吃百合饮汤。每日1次，饮汤400毫升 。

可能体有点虚，
1 打八段锦，可参看曲黎敏教授讲的八段锦视频；
2 练习以下内容：摩肾腧，搓涌泉，拍打足少阴肾经，多按摩太溪穴（太溪穴为肾经原穴，人体第一大补穴）
3 每天用热水泡脚，泡完后擦干汗，尤其后脖子的汗；
4 多做好事，善事，可补充人体阳气；

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