女生173cm 一年半前105斤一年前130半年前110现在120 本人174cm，是女生，快120斤了，以前不到110斤。因为...

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注意饮食，多吃水果蔬菜。
做些运动。
肚子上的肉最好做仰卧起坐
小腿可以平躺，腿九十度向上做骑自行车动作
呼拉圈，打羽毛球这些都可以。

节食。 有计划的吃东西~

多运动。

最主要的一定要坚持！

锻炼

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