宝宝晚上时睡觉可以开灯吗？开灯的话会有哪些好处？
眼球长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。创造醒来开灯，睡觉关灯习惯，有利于培养宝宝健康睡眠习惯，尤其在3个月以后宝宝就要养成关灯睡觉习惯。白天和晚上全亮状态，宝宝有时很难区别白天还是晚上。满月以后已经摸透宝宝什么时候该起来以后就不用了，都是摸黑喂奶的，尿不湿都是提前准备好在床上，换的时候开个手电筒就行了。选择淡黄色的柔光灯，小夜灯的照射距离短，建议最好不要超过1米，而有效的照射距离建议不超过50cm。另外小夜灯最好有高中低档选择，开关最好是选择智能化的，比如说轻触开灯、遥控开灯。2岁前若是睡黑暗房间，近视比例是10%；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34%；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55%，对婴儿影响尤其大。褪黑素的分泌是有昼夜节律的，夜间褪黑激素分泌量比白天多 5～10倍，凌晨2：00到3：00达到峰值。
特别需要注意的是=这里的灯光不仅仅说的是平时开的灯，还指那些微弱的灯光，如宝宝的小夜灯，床头灯一类。长时间开着灯睡觉，宝宝睡觉会表现得情绪不安，甚至出现失眠，半夜醒了也难以再入睡等情况。 原因： 开夜灯之所以会影响宝宝的睡眠是因为它会影响“睡眠荷尔蒙”-褪黑激素的分泌。
晚上在睡觉的时候是可以开灯的，开灯的话就会让孩子的视力变得更加的明亮，而且也让孩子更加有安全感，而且孩子有情况的时候，可以第一时间观察到，也可以防止他摔到地上。
如果晚上睡觉的话可以适当的开灯，第1点最大的好处就是当孩子有什么变化的时候，能看到第2点能够很好的观察孩子，一举动，第3点能够防止孩子掉在地上。
不可以，但是开灯的话就可以给足孩子安全感，而且他们在晚上睡觉的时候，也不会出现特别严重的哭闹情况。
可以开灯，但最好还是不开灯，开灯会让宝宝更有安全感，让宝宝也能够独自睡觉，可能会出现一些意外的事故，能够提前的查看情况。
