怀孕有糖尿病，该怎么解决？
孕期糖尿病别不当事！妊娠糖尿病控糖攻略！
一直听闻妊娠糖尿病还是蛮危险的，宝宝会有巨大儿，低血糖等问题，更严重的是30%的孕妈妈在未来10-20年会成为终生糖尿病。在此之前我完全不觉得和自己有什么关系，毕竟作为一个瘦子我整个孕期增重控制得很好，不太爱吃甜食，也没有家族糖尿病遗传。万万没想到产检竟然会败在了糖耐上，餐后一小时和两小时都超了
糖耐检查当天下午出结果后，护士立刻就打电话为我预约额外产检及血糖测定，医生让回家开始测血糖，发了食谱及血糖记录表，还看了营养科门诊，从此走上了漫漫孕期控糖之路
一开始觉得自己特别特别惨，夏天还没开始，就告别冰淇淋，冰镇西瓜，冰奶茶……随便想想就是满脸的绝望但是真的控制了一段时间后渐渐觉得没这么痛苦了，而且血糖指数显著转好，心情状态自然也越来越好啦……
关于如何控糖？做好以下三点非常重要！
实时血糖检测非常重要，最初开始完全遵循医嘱每日测四次，空腹及三餐后2小时。血糖基本稳定后可适量减少监测（毕竟试纸也不便宜）。比如我空腹从来不会超可以省掉。三餐在家吃也不会超，但如在外面吃饭我一定会监测。
还有一点很重要的是每次去医院测血糖，一定要带上家用血糖仪同步同时比对，指尖血糖一般比静脉血糖高0.5左右，差值大的话说明血糖仪不是很准，可以考虑换血糖仪或者找到一个相对比较固定的差值自行加减。
饮食
营养门诊医生给出的食谱大致原则就是：不吃甜食，高糖水果，烧菜不放糖，主食加入粗粮。少食多餐，每餐8分饱。结合血糖仪找出让自己升糖的食物，比如说我放肆吃火锅完全不会升糖，但早饭吃生煎包，蛋饼，葱油饼之类的食物餐后血糖值就会超标很多。
掌握升糖规律之后会发现吃饭也不是很痛苦。控制饮食还是为了预防孕期痔疮，尤其是孕晚期得了痔疮千万别慌，可以使用国西林消 痔凝胶试一试，我当时就是用这个好的！
运动
每天上午起床后20分钟瑜伽或孕期健身操，每天晚餐后15分钟散步，适量运动对降糖真的有很大帮助。孕期运动我之前单独写过一篇笔记，孕妈们可以参考.
历经3个多月控糖，四次血糖测定后可以看到效果非常理想。而且附加好处是每日营养均衡却依然依然四肢纤瘦，没有浮肿目前孕9个多月，肚子看上去比同期孕妇小，但是宝宝体重和大小都很适合。所以糖妈们一定要有信心，妊娠糖尿病一点也不可怕.
应注意饮食，控制吃食，然后孕妈妈要经常运动，经常晒太阳，饮食尽量吃，不含糖，吃面包，尽量吃全麦面包，。
严格控制饮食并且定时产检测血糖。精粉类食物少吃或者不吃，多吃粗粮杂粮食物。
怀孕有糖尿病是非常危险的，要做好控糖的治疗，除药物控制以外，还需要注意的是平时的饮食控制，饮食方面不要吃高糖的食物以及容易糖化的食物。
绛旓細鎬瀛曚簡閬囦笂琛绯栭珮鎬庝箞鍔,缁欌滅硸濡堝鈥濈殑琛绯栭珮鐨勫瓡濡涓鍛ㄩ璋辨敾鐣!琛绯栭珮鐨勫瓡濡囦竴鍛ㄩ璋卞ぇ鍏ㄤ粖澶╅兘鍛婅瘔浣,濡備粖,鈥鎬瀛曡浣垮姴鍚冣濄佲滅敓涓ぇ鑳栧皬瀛愨濆凡鐒跺洜缂轰箯绉戝鎬ц屾垚涓鸿繃鍘绘椂,寰堝鏈嬪弸閮藉惉璇存瀛曡绯栭珮鍜屸滃法澶у効鈥濄佲滈毦浜р濈瓑鏈夊叧銆傛嵁鍥介檯灏跨硸鐥呰仈鐩熺粺璁,鐩墠鍏ㄧ悆灞呯劧鏈夎秴杩1.99浜跨殑濂虫у翱绯栫梾鎮ｈ,鑰屼簲鍒...
绛旓細瀛曟湡绯栧翱鐥呴鍏堣浣跨敤楗鎺у埗锛屽鏋滄晥鏋滀笉濂斤紝瑕佺敤鑳板矝绱犳帶鍒惰绯銆傛瀛曟湡闂翠娇鐢ㄧ殑杩欎簺鑽濠村効娌℃湁褰卞搷銆傚瓡濡囧彂鐢熺硸灏跨梾鍚庯紝鑳庡効闀挎湡澶勪簬鑳板矝绱犺鐥囩幆澧冧笅锛岃函骞插彂鑲茶繃搴︼紝浜х敓宸ㄥぇ鐨勫瀛愶紝浜у鐢熷瀛愭椂浼氶毦浜э紝瀵艰嚧鏂扮敓鍎跨己姘с傚彟澶栵紝杩欑鏂扮敓鍎垮嚭鐢熷悗锛屽鏋滀笉鑳藉強鏃惰ˉ鍏呰憽钀勭硸锛屽彲鑳戒細鍙戠敓鏂扮敓鍎夸綆琛绯栵紝涓ラ噸...
绛旓細1.瀛曟湡绯栧翱鐥椋熺枟鏂规硶濡婂鏈熺硸灏跨梾闈犱弗鏍鐨楗鎺у埗鍜岃繍鍔ㄧ枟娉曞氨鑳藉鎺у埗浣忚绯栵紝楗鎺у埗鏄濞鏈熺硸灏跨梾娌荤枟鐨勫熀纭銆1.椋熺墿鐑归オ涓伩鍏嶆补鐐搞佺厧銆佺啅绛夋柟娉曘傞ギ椋熸竻娣★紝涓嶅疁杩囧捀杩囨补銆2.姹や互绱犳堡涓轰富锛屽皯椋熸帓楠ㄣ侀澶存堡銆3.蹇屽姩鐗╂ц剛鑲补(濂舵补銆佺尓娌广侀粍娌圭瓑)銆4.灏戦澶氶锛屾帶鍒剁敎椋熴佹按鏋滃強鑴傝偑閲...
绛旓細閭ｄ箞锛屽噯濡堝涓鏃︽偅鏈濡婂绯栧翱鐥呰鎬庝箞鍔鍛紵瀹氭湡妫鏌ャ傚畾鏈熺洃娴嬭绯栥佽鍘嬨佽鑴傛儏鍐碉紝鎸夋椂浜ф瀵嗗垏瑙傚療鑳庡疂瀹濆彂鑲叉儏鍐点 娉ㄦ剰姣忓ぉ鎽勫叆鐑噺銆傜硸濡堝搴旇鏍规嵁鑷韩鎯呭喌璁＄畻鍑烘瘡澶╅渶鎽勫叆鐨鎬荤儹閲忥紝鐒跺悗灏嗘荤儹閲忓钩鍧囧垎閰嶅埌涓鏃ヤ笁椁愪腑锛岃繖鏍峰彲閬垮厤鎽勫叆杩囧鐨勭儹閲忋 灏戝悆澶氶銆傜硸濡堝瑕侀噰鐢ㄥ皯閲忓椁愩佸畾鏃跺畾閲忕殑...
绛旓細濡婂鏈绯栧翱鐥咃紝璇ユ庝箞瑙ｅ喅鍛紵涓銆佷富瑕佹不鐤楀師鍒欒窡闈炲瓡鏈熺硸灏跨梾杩樻槸姣旇緝鎺ヨ繎锛屽氨鏄ギ椋熷拰杩愬姩涓嶈兘鎶婅绯栨帶鍒惰揪鍒板瓡鏈熻姹傜洰鏍囩殑鏃跺欏氨鍔犵敤鑽墿锛屼絾鏄拰闈瀛曟湡绯栧翱鐥呯殑娌荤枟鏈変簺涓嶅悓鐨勬槸锛屽洜涓轰粠璇婃柇鍑烘潵濡婂鏈熺硸灏跨梾鍒版渶缁堝垎濞╄繖涓椂闂村緢鐭殏锛屼竴鏃﹀彂鐜拌绯栭珮锛岃灏藉揩鍦版妸琛绯栨帶鍒朵笅鏉ワ紝濡傛灉浣犺姳浜嗗緢闀挎椂闂...
绛旓細瀛曟湡绯栧翱鐥鎬庝箞鍔烇紵1銆侀ギ椋熸不鐤楅ギ椋熸帶鍒鏄硸灏跨梾鐨勪竴椤瑰熀纭娌荤枟锛屼笉璁虹硸灏跨梾灞炰綍绫诲瀷鍜岀梾鎯呰交閲嶆垨鏈夋棤骞跺彂鐥囷紝鏄惁鍦ㄧ敤鑳板矝绱犳不鐤楅兘搴斾弗鏍兼墽琛屽拰闀挎湡鍧氭寔楗鎺у埗銆1銆佸皯椋熷椁愶紝瀛曚腑鏈熷悗鍙互姣忓ぉ鍚5-6椤匡紝姣忛】鍏垎楗辨渶濂姐2銆佸鍚冪矖绮佽喅椋熺氦缁达紝闄愬埗绫炽侀潰銆佽柉绫婚鐗╋紝姣忔棩鍦5-6涓ゅ乏鍙炽3銆佷笉...
绛旓細鍍忔棩甯哥殑钄彍銆佷富椋熴佽眴鍒跺搧銆佽倝绫荤瓑閮藉簲璇ユ秹鍙,鑰屼笖鏃犺浣鎬瀛鍓鏈夌硸灏跨梾,杩樻槸鎬瀛曟湡闂存偅涓婄硸灏跨梾,浣犻兘闇瑕佸瘑鍒囧叧娉ㄤ綘鐨勮绯栨按骞炽備笖鍦ㄩギ椋熶腑搴旇鎼厤HICIBI琛绯栬兘閲忚皟鎺ц繘琛瀛曟湡鎺х硸鍊,璁┾滃浣欌濈殑绯栦笉琚皬鑲犲惛鏀,鍒嗙鍑烘潵鏇村ソ铔嬬櫧璐ㄩ鐗╄兘鑾峰緱鍏呭垎鍒╃敤,杩欐牱钀ュ吇鍧囪 ,涓斾笉搴旀媴蹇冭绯栫殑鍗囬珮,鎵嶈兘璁╁疂瀹濆仴搴风敓闀!
