小孩7岁了吃什么对身体最好 7岁的孩子弱势，吃什么食物对眼睛好

\u513f\u7ae57\u5c81\u4e00\u5468\u98df\u8c31\u5b89\u6392\u8868 7\u5c81\u513f\u7ae5\u5403\u4ec0\u4e48\u597d

\u5c0f\u5b66\u751f\u4e00\u5468\u65e9\u9910\u98df\u8c31\u8868\uff0c\u5e26\u4f60\u4e86\u89e3\u7ed9\u5b69\u5b50\u5403\u4ec0\u4e48\u5065\u5eb7

\u7ef4\u751f\u7d20A\u88ab\u79f0\u4e3a\u773c\u775b\u7684\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20A\u548c\u03b2-\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u6709\u52a9\u4e8e\u8865\u809d\u660e\u76ee\uff0c\u7f13\u89e3\u773c\u775b\u75b2\u52b3\u3002
\u4e00\u662f\u7ef4\u751f\u7d20A\u539f\uff0c\u5373\u5404\u79cd\u80e1\u841d\u535c\u7d20\uff0c\u5b58\u5728\u4e8e\u690d\u7269\u6027\u98df\u7269\u4e2d\uff0c\u5982\u7eff\u53f6\u83dc\u7c7b\u3001\u9ec4\u8272\u83dc\u7c7b\u4ee5\u53ca\u6c34\u679c\u6c34\u679c\u7c7b\uff0c\u542b\u91cf\u8f83\u4e30\u5bcc\u7684\u6709\u83e0\u83dc\u3001\u82dc\u84ff\u3001\u8c4c\u8c46\u82d7\u3001\u7ea2\u5fc3\u751c\u85af\u3001\u80e1\u841d\u535c\u3001\u9752\u6912\u3001\u5357\u74dc\u7b49
\u53e6\u4e00\u7c7b\u662f\u6765\u81ea\u4e8e\u52a8\u7269\u6027\u98df\u7269\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\uff0c\u8fd9\u4e00\u7c7b\u662f\u80fd\u591f\u76f4\u63a5\u88ab\u4eba\u4f53\u5229\u7528\u7684\u7ef4\u751f\u7d20A\uff0c\u4e3b\u8981\u5b58\u5728\u4e8e\u52a8\u7269\u809d\u810f\u3001\u5976\u53ca\u5976\u5236\u54c1(\u672a\u8131\u8102\u5976)\u53ca\u79bd\u86cb\u4e2d\u3002
\u7ef4\u751f\u7d20B\u662f\u89c6\u89c9\u795e\u7ecf\u7684\u8425\u517b\u6765\u6e90\u4e4b\u4e00\uff0c\u7ef4\u4ed6\u547dB1\u4e0d\u8db3\uff0c\u773c\u775b\u5bb9\u6613\u75b2\u52b3;\u7ef4\u4ed6\u547dB2\u4e0d\u8db3\uff0c\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u89d2\u819c\u708e\u3002\u53ef\u4ee5\u591a\u5403\u4e9b\u829d\u9ebb\u3001\u5927\u8c46\u3001\u9c9c\u5976\u3001\u5c0f\u9ea6\u80da\u82bd\u7b49\u98df\u7269\u3002
\u7ef4\u751f\u7d20C\u5bf9\u773c\u775b\u4e5f\u5341\u5206\u6709\u76ca\u3002\u4eba\u773c\u4e2d\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u542b\u91cf\u6bd4\u8840\u6db2\u4e2d\u9ad8\u51fa\u6570\u500d\u3002\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20c\u7684\u98df\u7269\u6709\u82b1\u83dc\u3001\u9752\u8fa3\u6912\u3001\u6a59\u5b50\u3001\u8461\u8404\u6c41\u3001\u897f\u7ea2\u67ff\u7b49\uff0c\u53ef\u4ee5\u8bf4\uff0c\u5728\u6240\u6709\u7684\u852c\u83dc\u3001\u6c34\u679c\u4e2d\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20c\u542b\u91cf\u90fd\u4e0d\u5c11\u3002

食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙效果是比较好。可以选择葡萄糖酸钙口服液，液体钙易吸收。同时还要补充鱼肝油促进钙吸收。平时多带宝宝出去晒太阳有助于钙吸收。希望我的答案可以帮助您，祝您的孩子健康快乐。

孩子不需要乱补的，就正常的饮食，喝奶粉吃辅食，多吃新鲜蔬菜和肉类，营养均衡就可以正常发育的了。

7宀佸瀛缂虹淮鐢熺礌鍚冧粈涔堝ソ
绛旓細1銆佸鏋滃瀛愭槸缂哄皯b鏃忕淮鐢熺礌锛闇瑕佸鍚冧竴浜涙柊椴滆敩鑿滃拰姘存灉锛岀壒鍒槸闇瑕佸鍚冧竴浜涚豢鑹茶敩鑿滐紝鍙互琛ュ厖鍏呰冻鐨刡鏃忕淮鐢熺礌銆2銆佸鏋滃瀛愭槸鐢变簬缂哄皯缁寸敓绱燼銆傜粰瀛╁瓙澶氬悆楦¤泲銆佸姩鐗╄倽鑴忋佽儭钀濆崪绛夐鐗╄ˉ鍏銆3銆佸瀛愬鏋滅己灏戠淮鐢熺礌d鍜岄挋锛屽彲浠ョ粰瀛╁瓙澶氬悆楸笺佽櫨銆佺槮鑲夈佽泲榛勭瓑锛屽悓鏃堕渶瑕佽瀛╁瓙澶氭檼澶槼锛屽彲浠ヤ娇鐨偆鍚堟垚...

7宀佸皬瀛╁悆浠涔鏈夎惀鍏
绛旓細鐗涘ザ琛ラ挋甯姪闀块楠硷紝鐦﹁倝鍙婇奔绫閮芥槸鏈夌泭浜庤韩浣撶敓闀跨殑

7宀灏忔湅鍙嬫棩甯歌ˉ閽鍚冧粈涔琛ラ挋鏈濂?
绛旓細7宀佺殑瀛╁瓙濡傛灉闇瑕佽ˉ閽欙紝鍙互琛ュ厖纰抽吀閽欍侀唻閰搁挋銆佺淮鐢熺礌D锛屽悓鏃堕渶瑕佹埛澶栬繍鍔紝璋冩暣楗缁撴瀯銆傜⒊閰搁挋銆侀唻閰搁挋鏈夊埄浜庨挋鐨勫惛鏀讹紝鍙互琛ュ厖瀛╁瓙鎵闇鐨勯挋銆傚効绔ヨˉ閽欐椂锛屼竴鑸缓璁湪涓ら涔嬮棿鏈嶇敤锛屼互鍑忓皯鑳冭偁閬撳埡婵銆傜淮鐢熺礌D杩樺彲浠ヤ績杩涢挋鍜岀７鐨勫惛鏀跺拰鍒╃敤銆傚効绔ラ渶瑕佸杩愬姩锛岄槼鍏夊彲浠ヤ績杩涚淮鐢熺礌D鐨勫悎鎴愶紝鍑忓皯鍎跨閽...

7-8宀佸瀛琛ラ挋鐨勬柟娉
绛旓細7/8宀佺殑瀛╁瓙濡傛灉闇瑕佽ˉ閽,鍙互閲囧彇浠ヤ笅鎺柦銆琛ュ厖纰抽吀閽欍侀唻閰搁挋琛ュ厖纰抽吀閽欍侀唻閰搁挋:鏈夊埄浜庨挋鐨勫惛鏀,鑳藉琛ュ厖瀛╁瓙鎵闇瑕佺殑閽欍傚瀛愬湪鍚冮挋鏃,閫氬父寤鸿鍦ㄤ袱椁愪箣闂存湇鐢,鑳藉鍑忓皯鑳冭偁閬撳埡婵,鑳藉鍑忚交鑵归儴涓嶉,缂撹В瀛╁瓙鍙兘浼氬嚭鐜扮殑鑵硅儉銆佷究绉樼瓑鎯呭喌銆傚挨鍏舵槸鍦ㄦ櫄椁愪互鍚庛佺潯鍓嶆湇鐢,鏈夊姪浜庤閽欏崌楂,鏈夊姪浜庣紦瑙ｅ瀛愬闂...

鍎跨7宀涓鍛ㄩ璋卞畨鎺掕〃 7宀佸効绔鍚冧粈涔堝ソ
绛旓細鏄熸湡鍏槦鏈熷ぉ鍙互鍚冨皬绫崇孩鏋ｇ播锛屽悙鍙告姭钀紝鐐掕彍鑺憋紝姘存灉鍙互閫夋嫨鍚冭姃鏋溿備笂闈㈢粰澶у浠嬬粛鐨勫氨鏄鍎跨涓冨瞾涓鍛ㄩ璋卞畨鎺掕〃锛岀幇鍦ㄥぇ瀹跺簲璇ヤ篃鐭ラ亾浜嗗惂锛屽瀛愭瘡涓澶╃殑椋熺墿閮藉簲璇ヨ涓板瘜涓浜涳紝搴旇瑕佹崲鐫鑺辨牱缁欎粬浠仛锛岃繖鏍锋墠鑳藉寮曡捣浠栦滑鐨勯娆诧紝濡傛灉姣忓ぉ閮芥槸涓鏍风殑涓滆タ锛屽彲鑳藉氨浼氫骇鐢熷帉椋熺殑鎯呭喌锛屼粖澶╁皬缂栧氨缁欏ぇ瀹...

7宀佸皬瀛╁悆浠涔鍋ヨ劸鍏昏儍
绛旓細1銆佺播绫 绮ョ被瀹规槗娑堝寲锛屽挨鍏跺叓瀹濈播锛岄噷闈㈠惈鏈夎姳鐢熴佹潖浠併佺櫧绯栫瓑锛岀儹閲忔洿楂樻洿涓板瘜锛屽鑳冩湁濂藉銆傝屾柊椴滅殑鑺辩敓瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄣ佽剛鑲紝鑳芥湁鏁堝湴淇濇姢鑳冦傜‘瀹氶傚悎鍏昏儍鐨勬棭椁愰鐗╋紝鍘熷垯鏈変笁锛氭槗娑堝寲锛岄槻鍒烘縺锛屽钀ュ吇銆傚锛氶浮铔嬬竟銆侀浮铔嬫堡銆佺叜楦¤泲銆佸ぇ璞嗐佽眴鍒跺搧銆佽敩鑿溿佹按鏋滅瓑銆2銆佹堡姘 姣旇緝鍏昏儍鐨勪笢瑗块閫変笉...

7宀佸疂瀹缂洪挋鍚冧粈涔堟渶濂
绛旓細涓冨瞾鐨瀛╁瓙锛屽鏋滅己閽欙紝鏄渶瑕佽ˉ閽欐不鐤楋紝濡傛灉涓嶆槸缂洪挋锛屽彲浠ヤ笉瑕佽ˉ閽欙紝澶氬悆鍚挋楂樼殑椋熺墿锛屽璞嗗埗鍝侊紝濂跺埗鍝佸拰楠ㄥご姹わ紝灏卞彲浠ャ傛寚瀵兼剰瑙侊細寤鸿鍘诲尰闄㈣鐢佃В璐ㄦ鏌ワ紝鏄庣‘鏈夋棤缂洪挋锛屽鏋滅己閽欙紝寤鸿琛ラ挋娌荤枟锛屽彲浠ュ悆钁¤悇绯栭吀閽欏彛鏈嶆恫锛岄厤鍚堣繘椋熷惈閽欓珮鐨勯鐗┿