小孩7岁了吃什么对身体最好 7岁的孩子弱势,吃什么食物对眼睛好

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食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙效果是比较好。可以选择葡萄糖酸钙口服液,液体钙易吸收。同时还要补充鱼肝油促进钙吸收。平时多带宝宝出去晒太阳有助于钙吸收。希望我的答案可以帮助您,祝您的孩子健康快乐。

孩子不需要乱补的,就正常的饮食,喝奶粉吃辅食,多吃新鲜蔬菜和肉类,营养均衡就可以正常发育的了。

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