腰椎间盘突出要多久好 腰间盘突出要多久才能好
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去年4月份，国外权威期刊The New England Journal of Medicine刊登过一篇在不进行手术下，物理治疗让腰椎间盘突出回纳的文章。文章的主要内容：一名29岁的女性患者，6个月前开始出现右腿疼痛伴有感觉异常的症状，无大小便失禁。大约5个月前MRI（腰椎磁共振成像）显示：腰椎间盘突出导致椎管狭窄和神经根受压（如下图A，重点见箭头所指）。
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该患者选择了保守治疗：物理治疗和硬膜外注射糖皮质激素（主要是起抗炎和镇痛作用）。5个月后，第二次MRI（如下图B，重点在箭头所指）。
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也就是说，在不进行手术的前提下，只进行保守治疗，通过运动康复等手段，突出的腰椎间盘是有可能回纳（主要是指破裂的纤维环修复后生成新的水分液体的过程）
主要是因为：
人体具有一定自我修复的能力（纤维环是可以自我修复的，只不过所需时间较长，需要配合一定的治疗方法）
药物治疗可以在急性期里起到抗炎和镇痛的作用，能够有效缓解疼痛，可以为后续的运动康复提供支持
运动康复在其中起到的作用
1.一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶，可以把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来（让其更加健硕），减少腰椎间盘的压力，促进其修复
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2.一些拉伸运动如仰卧腹部屈曲运动，可以放松腰背部肌肉，促进肌肉恢复柔韧性。
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3.如屈体神经拉伸运动，能够降低坐骨神经的压力，促进其神经恢复，有效缓解疼痛麻木等症状
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4.一些强度较大的运动如侧平板髋关节抬升运动，能够增强背部核心肌肉的力量，有效降低腰椎间盘突出症的复发几率。
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一般来讲肌肉的恢复时间需要3个月，神经的恢复时间则需要更长，所以运动康复是一个长期且需要坚持的过程。当然这里的运动康复也不是简简单单随便做什么运动都可以，需要详细的评估，根据具体的症状等信息判断出需要做什么运动。
得了腰椎间盘突出症想要根治，是一个持久战，所以需在日常生活中做好腰部保养和保健，以免加剧腰部不适影响生活。
1、不宜劳累，久行、久立或久坐都不好，姿势变换能减少劳累。
2、在日常生活和工作中应尽量保持腰部正直的姿势，避免弯腰。
3、睡硬板床，能给腰部以坚实的支撑。
4、注意腰部和足部的保暖，避免潮湿阴冷。
5、保持良好的饮食习惯，保持大便通畅。
6、性生活应适当节制，避免剧烈运动。
7、可适当使用护腰带，但不建议长期使用，影响腰部肌力的恢复。
8、使用专为久坐人群设计的AcuMoxi悠然逸方无烟健康能量灸腰托，可养肾补气、托腰护脊、热敷腰背，坐着也能很好地调养身体。
9、腰痛严重时，卧床也是一种治疗，仰卧位最佳，但对于疼痛剧烈者，宜采用最舒适的体位。
腰椎间盘突出是人们腰疼中最常见的一种疾病，主要是长时间生活中久坐或者外伤、着凉等不良因素刺激导致腰椎的肌肉劳损，继而引起导致椎间盘退变，退变之后如果在不良因素刺激下引起髓核破裂，椎间盘突出，这样突出以后就会刺激或压迫神经，导致出现腰疼和腿等一系列症状，这就是咱们所说的腰椎间盘突出。整个从病因的角度，就是外伤、劳累、着凉等不良因素刺激，一旦出现腰疼和腿疼这种情况，要想到是不是腰椎间盘突出了，进行系统的检查和影像学检查，就可以明确这个是不是腰椎间盘突出症。
建议选择具有医保资质的骨科康复专科医院，这样治疗更具有针对性，还可以在医生的指导下进行康复训练，对病情的康复有着很大的帮助，医保收费更合理，也能减轻经济压力，希望对你有帮助。
腰椎间盘突出的患者可以利用中药蜡疗调理，利用其温热作用，促进局部毛细血管的扩张，加快新陈代谢，使局部的充血、水肿得以改善，从而减轻对神经根的压迫和刺激，以减轻患者的自觉症状。
这是一个相信权威的时代，信息透明确也容易被利益主导，这个病在正规医院花费数十万仍无效，却能被中医治愈，但所有的主流信息都在告诉大家不要相信中医，去三甲，治不好，但你必须去，这就是利益逻辑
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